Vinagre de maçã para celulite (5 ótimas maneiras de usá-lo)

 <img class=A celulite é o resultado do colágeno. encurtamento de fibras e pequenas bolsas de gordura que se formam devido à gordura sob a pele. Conforme você ganha peso, ou durante períodos de retenção de água, e em alguns casos, um acúmulo de toxinas em seu corpo pode fazer com que pareça pior.

Embora não haja uma causa definida para a celulite, A pesquisa mostra que pode ser devido à genética, alterações hormonais, envelhecimento, comer uma dieta rica em alimentos processados ​​que não possuem nutrientes, falta de exercício, obesidade e até mesmo estresse. Mesmo os adolescentes podem ter celulite e não importa se você é considerado magro ou acima do peso, a celulite ainda pode se desenvolver ( 1 )

Um dos remédios mais eficazes é usar o vinagre de maçã para a celulite. Pode não ser um gosto que todo mundo gosta, mas existem maneiras de torná-lo melhor sabor ou usá-lo topicamente.

Como o vinagre de maçã ajuda para a celulite?

  • [19459008Perda de peso: O vinagre de maçã contém ácido acético que causa uma redução de no tecido adiposo no corpo sem ter que mudar sua dieta ou precisar se exercitar

  • Mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis: Quando seus níveis de açúcar no sangue aumentam, o mesmo acontece com a insulina. hormona que estabiliza o seu açúcar no sangue. Isso pode causar desequilíbrios hormonais e inflamação, nenhum dos quais é bom para a celulite. O vinagre de maçã ajuda a evitar que seus níveis de açúcar no sangue subam ( 2 .

  • Diurético: O vinagre de maçã pode ajudar a eliminar a retenção de água, que pode reduzir a aparência da celulite e ajudar o corpo a se livrar das toxinas.

  • Nutrientes: O vinagre de maçã contém alguns minerais como cálcio, magnésio, potássio e manganês que podem melhorar sua saúde. As quantidades podem ser pequenas, mas como uma adição a uma dieta saudável podem ser muito benéficas (19459011) 3 .

  • Melhora a digestão: O vinagre de maçã é um bom prebiótico Alimenta as boas bactérias no seu intestino para que o seu corpo seja capaz de digerir os alimentos adequadamente e absorver todos os nutrientes dos alimentos que ingere para a saúde em geral. Também protege contra as bactérias ruins. Isto irá manter sua celulite em cheque e ajudar com o inchaço.

  • [1945908] Propriedades adstringentes: O vinagre de maçã tem propriedades adstringentes que ajudam a firmar a pele.

Tratamento de celulite vinagre de maçã

Existem várias maneiras de usar vinagre de maçã para reduzir a aparência da celulite. Infelizmente, uma vez que a celulite se formou, não há como se livrar completamente dela. Alguns tratamentos cosméticos podem fazê-lo desaparecer, mas no máximo o efeito dura dois anos. O que você pode fazer é reduzir a aparência da celulite a ponto de ser quase imperceptível.

Veja a seguir algumas maneiras de usar vinagre de maçã para fazer exatamente isso:

1. Beba

Adicione uma colher de chá a uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água e beba este remédio 2-3 vezes ao dia. Você também pode colocá-lo no chá. Se você não gosta do sabor, pode adicionar um pouco de mel ou estévia.

2. Eat It

Coloque em sopa ou em sua salada, você também pode adicioná-lo a molhos, marinadas e muitos tipos diferentes de refeições. Pratos asiáticos muitas vezes exigem um pouco de vinagre e se você procurar por receitas que usam vinagre de maçã, você encontrará alguns deliciosos e nutritivos.

Apenas certifique-se que você mantenha sua ingestão de açúcar baixa como você não quer para aumentar os níveis de açúcar no sangue, pois algumas receitas exigem muito açúcar.

3. Óleo de massagem com vinagre de cidra de maçã

Pode parecer estranho, mas você pode usar vinagre de maçã para fazer um óleo de massagem. Basta combiná-lo com um óleo transportador como o azeite, óleo de cocoóleo de semente de uva, óleo de jojoba ou óleo de cártamo. Você pode precisar brincar com a consistência, mas 3 partes de vinagre de maçã para 1 parte de óleo devem funcionar bem. Se quiser, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial .

Como usar:

  • Aplique-o à área afetada e massageie-se em círculos ou pequenas varreduras em direção ao seu coração. Você também pode fazer isso com um pincel seco ou bucha suave.

  • Faça isso devagar, sem forçar muito, pois você pode ferir.

  • a área afetada por cerca de 5 minutos.

  • Para obter os melhores resultados, deixe-a por 5-15 minutos depois.

  • Enxaguar

4. Adicione à sua água de banho

Adicione uma xícara de vinagre de maçã ao banho e deixe de molho por 15-20 minutos. Não se preocupe com o cheiro se houver um, ele desaparecerá quando você se secar. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial.

5. Envoltório de vinagre de cidra de maçã

Este remédio é melhor usado antes do banho ou do banho. Veja como fazer o seu próprio invólucro de celulite e usá-lo:

  • Misture partes iguais de água e vinagre de maçã. Você também pode usar mel em vez de água.

  • Aplique esta mistura ao área afetada e envolvê-lo em envoltório

  • Para um impacto ainda maior, enrole uma toalha quente ao redor da área também.

  • (19459019]

Dicas e Precauções

  • Sempre use cidra de maçã crua não filtrada que contenha “a mãe”. Isso significa que eles não filtraram algumas das propriedades benéficas.

  • O vinagre de maçã é altamente ácido. Não beba nem use em sua pele sem diluir, pois pode causar queimaduras.

  • Não tome mais do que duas colheres de sopa de vinagre de maçã por dia durante um longo período de tempo. . Apesar do fato de que contém um pouco de potássio, por causa de seus efeitos diuréticos, pode causar deficiências de potássio. Se você quiser beber todos os dias, mantenha no máximo duas colheres de sopa por dia.

  • Se você tem diabetes tipo 1, converse com seu médico antes de usar grandes quantidades de vinagre de maçã. . Ele atrasa o esvaziamento gástrico o que pode dificultar o tempo de suas injeções de insulina corretamente.

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    Usar vinagre de maçã para celulite, como qualquer outro remédio, pode levar tempo. A chave para esses remédios serem eficazes é o uso consistente e paciência.

  • Cortar alimentos processados ​​e encher alimentos integrais como frutas, vegetais, grãos integrais, gorduras saudáveis ​​como o ômega 3 encontrado em salmão , nozes e sementes de linho e reduzir o consumo de carne e laticínios. Isso ajudará a equilibrar seus hormônios e a obter e manter um peso saudável.

  • Beber 6-8 copos de água e / ou xícaras de chá de ervas.

  • Exercite regularmente fazendo exercícios cardiovasculares, como corrida e exercícios de força, como agachamentos e lunges. HIIT (Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade) 3 vezes por semana também é bom. Por exemplo, faça o maior número de agachamentos possível em um minuto, depois descanse por 30 a 60 segundos e faça o próximo exercício. Tente 4 exercícios. Faça estes 4 exercícios novamente. Resto 2 minutos entre as rodadas

Se você não gosta de usar vinagre de maçã, experimente estes remédios naturais para celulite . Por favor, deixe-nos saber se você já viu uma melhora na aparência da sua celulite e qual é a sua maneira favorita de usar vinagre de maçã.

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