Um Tesouro da Saúde Natural Oculto

 como usar a erva de cavalinha "class =" preguiçoso preguiçoso wp-image-32366 "data- /> <noscript> <img src= dandelion lutas contra o câncer e cura o fígado, poderia cavalinha ser outro tesouro de saúde natural oculto? A resposta: sim.

O rabo de cavalo comum

A planta cavalinha comum, ou Equisetum arvenseé uma planta perene pertencente ao gênero Equisetum. Existem mais de 15 espécies diferentes de Equisetum em todo o mundo ( 1), com a planta comum de cavalinha sendo, você adivinhou, a mais comum.

Erva de cavalinha é encontrada em áreas que são úmidas e ricas (como zonas húmidas e outras áreas baixas). Ela geralmente cresce em zonas de clima temperado do Hemisfério Norte, incluindo Ásia, América do Norte e Europa.

O rabo de cavalo é um descendente de plantas antigas que cresceram tão altas quanto as árvores (!) Durante o período carbonífero em tempos pré-históricos ( 2). É uma das fontes mais abundantes de sílica no reino vegetal, tanto que pode até ser usada para polir metais.

Historicamente, a erva de cavalinha era preparada como suco, chá ou tintura para tratar o inchaço. , perda de peso, diabetes, doen da bexiga, doen renal, artrite, tuberculose e outras infeces ( 3). Vamos dar uma olhada em como a cavalinha beneficia o corpo.

Benefícios da Erva de Cavalinha

Cavalinha é rica em compostos benéficos que combatem a inflamação e infecções, incluindo ( 4):

] – Vitamina C
– Tiamina (vitamina B1)
– Riboflavina (vitamina B2)
– Niacina (vitamina B3)
– Ácido pantotênico (vitamina B5)
– Piridoxina (vitamina B6)
– Folato
– Vitamina E
– Vitamina K
– Potássio
– Sodium
– Cálcio
Magnésio
– Ferro
] – Zinco
– Cobre
– Compostos fenólicos
– Sílica
– Ácido kinurênico
– Styrylpyrones
– Clorofila

Com uma lista assim, não é de admirar Cavalinha tem a capacidade de curar uma variedade de doenças de saúde. Então, quais são os benefícios da erva cavalinha? Leia mais para descobrir.

1. Rico em sílica para cabelos, pele e unhas

Como mencionado acima, a rabo de cavalo é uma das mais altas fontes naturais de sílica. A sílica é um nutriente conhecido por estimular a saúde da pele, cabelos e unhas ( 5), principalmente porque é um ingrediente-chave na criação de colágeno (um bloco de construção de seu cabelo, pele e unhas).

Em um estudo duplo-cego controlado por placebo, o rabo de cavalo combinado com outros ingredientes aumentou o crescimento, volume e espessura do cabelo em um grupo de 15 mulheres com cabelo ralo ( 6).

Em outro estudo, mulheres com alterações na placa ungueal aplicaram um produto teste contendo cavalinha aleatoriamente nas unhas de uma mão só. Eles fizeram isso por um total de 14 dias. O que eles acharam? O produto testado melhorou significativamente a divisão, fragilidade e sulcos longitudinais ( 7).

Por causa de suas propriedades de aumento de colágeno, o teor de sílica na cavalinha é considerado antienvelhecimento e tonificante da pele propriedades. À medida que a pele envelhece, o colágeno decompõe-se naturalmente e a pele é menos capaz de restaurá-lo. Ao usar o rabo de cavalo na pele (ou internamente), ele permitirá que ele produza mais colágeno, o que torna a pele mais lisa e roliças.

2. Cura feridas e alivia queimaduras

Cavalinha tem sido usada desde tempos imemoriais para ajudar a curar feridas mais rapidamente. Nicholas Culpepper, um fitoterapeuta inglês do século XVII, usava suco de cavalinha ou decocção como um remédio para parar o sangramento, tratar úlceras, feridas, rupturas e inflamações da pele ( 8).

Em um ensaio clínico duplo-cego, 108 mães nulíparas pós-parto foram divididas em dois grupos: 54 mulheres no grupo cavalinha e 54 mães no grupo placebo. Eles queriam testar para ver se a aplicação tópica de pomada de rabo de cavalo (3%) foi eficaz na cicatrização de feridas e redução da inflamação e alívio da dor após episiotomia (uma prática cirúrgica comum em obstetrícia). Metade das mulheres que usaram pomada de cavalinha na ferida durante 10 dias encontrou uma redução significativa na dor e cicatrização mais rápida das feridas. Os pesquisadores postularam que a sílica na cavalinha ajudou a selar a ferida, enquanto os flavonóides ajudaram a prevenir a infecção ( 9).

Para tratar queimaduras e feridas, recomenda-se a aplicação de erva de rabo de cavalo diretamente na área afetada da pele ( 10). Você pode mergulhar um pano limpo em água com infusão de erva de rabo de cavalo e aplicá-lo na área afetada, ou optar por uma pomada feita com cavalinha.

3. Remove Metais Pesados ​​do Corpo

Os metais pesados ​​ causam um grande impacto em nosso corpo. Causam câncer, causam distúrbios do sistema nervoso (como Alzheimer e demência), afetam negativamente o trato digestivo, desencadeiam doenças autoimunes e muito mais. Felizmente, a cavalinha ajuda nosso corpo a se livrar deles.

A cavalinha é uma erva quelante de metais pesados ​​bem documentada e estudada. Semelhante ao coentro, a cavalinha literalmente extrai metais pesados ​​da terra e ajuda a remineralizar o solo ( 11). Também faz o mesmo trabalho em nossos corpos.

Como o rabo de cavalo reduz a concentração de metais pesados ​​no corpo? Como tenho destacado ao longo deste artigo, a erva de cavalinha é rica em sílica. A sílica também reduz os níveis de alumínio drasticamente no corpo. Ele faz isso ligando-se a suas moléculas e extraindo-as do cérebro e fora de seu corpo via urina e outros meios ( 12).

Um estudo conduzido pelo Dr. Exley descobriu que após 12 semanas de ingestão de água com alto teor de sílica (cerca de um litro por dia) “facilitou a remoção de alumínio através da urina nos grupos de pacientes e controle sem qualquer efeito concomitante após a excreção urinária dos metais essenciais, ferro e cobre. Fornecemos evidências preliminares de que durante 12 semanas de terapia com água mineral rica em silício a carga corporal de alumínio caiu em indivíduos com doença de Alzheimer e, concomitantemente, o desempenho cognitivo mostrou melhorias clinicamente relevantes em pelo menos 3 de 15 indivíduos ”( 13)

4. Reduz a Inflamação

A cavalinha é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Não é de se admirar que essa erva cause maravilhas para pessoas com doenças articulares degenerativas, como a osteoartrite. Isso faz com que as células produzam menos marcadores inflamatórios, como IL-2 e TNF alfa. O teor de sílica também ajuda a equilibrar o efeito imunológico nestas células ( 14).

Um estudo publicado em 2013 descobriu que a erva cavalinha é uma das várias ervas que contêm ácido quinurênico (KYNA), que possui habilidades anti-inflamatórias, antioxidantes e de alívio da dor. Estudos anteriores apontaram que KYNA no líquido sinovial de pacientes com artrite reumatóide é realmente menor do que em pacientes com osteoartrite. Eles concluíram que o uso de preparações à base de plantas com altas concentrações de KYNA “pode ser considerado como uma medida suplementar na terapia da artrite reumatóide, bem como na prevenção de doenças reumáticas” ( 15).

A inflamação da pele também pode ser aliviada com extrato de rabo de cavalo ou infusões de chá no rosto após a lavagem. Ele pode ser usado para aliviar a vermelhidão do eczema, acne e outras condições da pele. Tudo que você precisa fazer é íngreme 1/2 xícara de rabo de cavalo em 1 xícara de água e deixe descansar por algumas horas. Coe e adicione a um borrifador para borrifar o rosto após a lavagem.

5. Aumenta o relaxamento e o sono

O flavonóide isoquercetina na cavalinha atua como um sedativo leve e seguro. Também é rico em cálcio, que é um mineral responsável por acalmar e acalmar os nervos. Beber uma xícara de chá de erva cavalinha é dito para restaurar a saúde do sistema nervoso, ajudando a reduzir a irritabilidade, hiperatividade e até insônia ( 16).

6. Fortalece os ossos

Devido ao seu alto teor de sílica (um mineral necessário para a saúde dos ossos), a erva de rabo de cavalo é benéfica para fornecer suporte aos ossos.

A pesquisa mostrou que a sílica estimula os osteoblastos (células de construção óssea) aumentando a síntese de colágeno na proteína. O colágeno é uma proteína que fornece a estrutura de seus ossos, enquanto cálcio e outros minerais preenchem e fortalecem essa estrutura. Também inibe os osteoclastos (células que reabsorvem os ossos), desestimulando diretamente a reabsorção óssea. A reabsorção óssea acontece quando os osteoclastos quebram o tecido no osso e liberam os minerais (como quando alguém consome uma dieta ácida, e o corpo requer minerais alcalinos no osso para tamponar o pH ácido no corpo). No entanto, queremos que esses minerais permaneçam dentro de nossos ossos – e a sílica ajuda a conseguir exatamente isso ( 17)!

Em um ensaio italiano, 122 mulheres receberam placebo, extrato de cavalinha, combinação cavalinha-cálcio ou nenhum tratamento. Ambos os grupos cavalinha e cálcio tiveram uma melhoria estatisticamente significativa na densidade óssea ( 18).

Em 2012, outro grupo de cientistas testou o extrato de cavalinha e descobriu que ajudava a reduzir a perda e destruição óssea. Um estudo de comparação descobriu que o extrato excitou osteoblastos humanos (células de construção óssea 19).

7. Combates de Câncer

mostrou-se promissor para o tratamento de cânceres de pele, sangue e pulmões.

Um estudo investigou as propriedades antioxidantes e antiproliferativas de diferentes extratos de cavalinha e descobriu que todos os extratos inibiam o crescimento de células cancerígenas. extrato de acetato de etila exibindo o efeito antiproliferativo mais proeminente, sem induzir qualquer estimulação do crescimento celular nas linhagens tumorais de humor ( 20). Os autores observam que “extratos de cavalinha podem ser usados ​​como uma fonte facilmente acessível de antioxidantes naturais e como potenciais fitoquímicos. ”

Outro estudo descobriu que uma mistura de ervas (contendo cavalinha e cogumelo chaga) foi eficaz na redução de tumores de linfoma e leucemia em ratos, aumentando taxas de crescimento em 33 por cento ( 22).

Como Usar Erva de Cavalinha

Há muitas maneiras diferentes de usar erva de cavalinha. Pode ser usado interna e externamente e é bastante simples de preparar.

Para fazer uma infusão forte, pegue um punhado de erva seca de cavalinha (cerca de 1/2 xícara) e ferva em 2 xícaras de água quente por 10 minutos. Deixe descansar por 1-7 horas após a fervura. Quanto mais tempo você deixar, mais forte será a infusão (e mais nutritiva).

Você pode usar esta infusão para:

– Herbal Hair Rinse para apoiar o crescimento forte de cabelo e cabelos. Uma vez que tenha terminado de macerar, coe a infusão e use como uma lavagem de cabelo no chuveiro.

– Skin Tonic para pele brilhante. Coe a infusão e use como uma lavagem em seu rosto. Alternativamente, você pode mergulhar uma máscara de papel no chá e usá-lo em seu rosto por até 30 minutos

– Sore Throat. Coe a infusão e misture com um pouco de sal marinho. Gargareje com essa mistura algumas vezes ao dia até os sintomas começarem a diminuir.

– Gengivite. Coe a infusão e gargareje, por 3-4 vezes ao dia até ser curado.

Você também pode se sentar em um banho de erva cavalinha para amaciar sua pele, e também se livrar de infecções do trato urinário. Ao sentar-se em um banho com chá de cavalinha por pelo menos 15 minutos, duas a três vezes por semana, você pode curar os sintomas das infecções do trato urinário. Embeba 10 colheres de chá de erva seca de cavalinha em um litro de água fervente por 10 a 15 minutos e acrescente o chá coado à água do banho.

Erva de cavalinha também pode ser tomada internamente por beber a infusão acima, ou tomando tintura de cavalinha ou cápsulas (conforme descrito abaixo).

Onde Comprar Raiz de Cavalinha

A erva de cavalinha pode ser facilmente comprada on-line ou encontrada em sua loja local de produtos naturais. Em vem em diferentes formas, então eu vou deixar você com alguns links abaixo se você estiver interessado!

Horsetail Herb (Dried): Pode ser usado para chás.
Tintura de Erva de Cavalinha: Pegue de acordo com as instruções
Cápsulas de Erva de Cavalinha: Tome de acordo com as instruções.

Erva de Cavalinha (Fresca): Pode ser colhida como selvagem ou comprada em lojas locais de produtos naturais (eu pessoalmente não a encontrei em lojas locais de produtos naturais, mas encontrei cavalinha selvagem).

Precauções de Cavalinha

De acordo com a Dra. Jennifer BrettN.D., você deve evitar o rabo de cavalo “se você tem pressão alta. Alguns casos de hipertensão arterial são causados ​​por anormalidades renais (uma condição chamada hipertensão renal) e a rabo de cavalo pode irritar os rins. Aqueles que têm uma história familiar de cálculos renais de sílica também devem evitar a rabo de cavalo. A cavalinha pode tornar o leite materno menos apetecível para lactentes. ”

Ela também recomenda“ limitar seu uso a um mês de cada vez, ou parar por uma semana a cada três semanas quando tomar esta erva. ”

 como usar a erva de cavalinha "class =" preguiçoso preguiçoso oculto-imagem-32367 "data- /> <noscript> <img src=Source — healthylbook.com

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