Travel Smarts para o diabético Jetsetting

Viajar é apenas inevitável para os humanos. Para alguns profissionais, viajar para outros países é como acertar dois coelhos com uma cajadada – encontrar-se com os clientes e, ao mesmo tempo, explorar e desvendar os segredos desse destino. Para o candidato a aventura nascido, viajar pode significar conhecer diversas culturas ou apenas começar a ver as vistas.

Tudo isso soa tão excitante, mas e se a diabetes pudesse atrapalhar seus empreendimentos de viagem? Leia e descubra maneiras de tornar a sua viagem o mais suave e agradável possível, mesmo com diabetes.

Preparando-se para a viagem
Viajar exige muita preparação das acomodações de voo e hotel para as roupas e os acessórios que você precisa levar consigo. Leva meses, às vezes até anos, para planejar essas viagens. E para aqueles com diabetes, considerações especiais incluem prestar atenção à quantidade de medicamentos que eles precisam trazer, além de serem verificados por seus médicos antes de receberem a luz verde para viajar.

Segundo o Dr. Sjoberg A. Kho, Universidade de Sto. Endocrinologista do Hospital Tomas e diretor do conselho da Sociedade Filipina de Endocrinologia e Metabolismo (PSEM), ele diz a seus pacientes que planejar a viagem com antecedência e trazer medicamentos suficientes é muito crucial. "Eles devem contar seus remédios e levar mais medicamentos porque nunca saberão se o voo pode ser cancelado ou atrasado", ele aconselha.

Dr. Kho diz que ele também individualiza seus pacientes, do dependente de insulina para o não dependente de insulina. “Eu lhes direi no dia antes de deixarem o país que remédios devem tomar antes de embarcar no avião, que remédios devem tomar enquanto estiverem no avião e quais medicamentos devem parar. ", Afirma ele.

Embalar um lanche também é importante. "Certifique-se de que eles tenham comida com eles o tempo todo, porque quando viajam, muitas vezes no avião, no ônibus ou no carro, muitas vezes é difícil prever a hora em que eles serão alimentados", diz ele. “Se eles tomam a medicação na hora errada e não comem, a maior preocupação que alguém pode ter é a hipoglicemia”, continua ele. Além disso, ele diz, que um paciente com diabetes sofrendo um ataque de hipoglicemia no avião poderia ser considerado pela aeromoça como um passageiro cochilando como os demais. E isso pode ser muito perigoso.

Em que modo de transporte é melhor para os diabéticos, Dr. Kho diz que não há nada em particular ", você só tem que saber qual deles eles preferem e, em seguida, instruí-los adequadamente."

Sabendo o que mais trazer
Além das necessidades básicas, como roupas e produtos de higiene pessoal, também é muito importante que os pacientes diabéticos tragam seus remédios e sua insulina. O Dr. Kho também sugere: “Pode ser uma boa ideia também dividir os medicamentos, o que significa que alguns deles estão na bagagem de mão, alguns deles são registrados, para o caso de a bagagem despachada ser perdida. Para sua bagagem de mão, eles devem trazer alguns de seus remédios, mesmo que tenham um voo curto, porque nunca saberão se o voo pode ser cancelado e atrasado e ficaram sem medicamentos. ”

Dr. Kho também aconselha a trazer medicamentos extras, como antibióticos, porque os diabéticos são mais propensos a infecções. “Isso realmente depende de qual parte do mundo ou de qual parte do país eles vão. Existem certos países, como as Filipinas, que são mais propensos à gastroenterite aguda e, muitas vezes, podem ser bacterianos, por isso devem embalar antibióticos. Se eles têm o primeiro sinal de diarréia, especialmente se não houver médicos disponíveis, eles podem começar a ingestão de antibióticos ”, ele compartilha.

Trazer todos os tipos de medicamentos pode ser um pouco trabalhoso e pode adicionar mais confusão à sua bagagem, de modo a tornar as coisas mais ordenadas, Dr. Kho diz que uma caixa de remédios pode ajudar a resolver o problema da desordem. “Se eles vão viajar por uma semana, eles podem simplesmente colocar seus medicamentos nessas caixas de remédios, se quiserem viajar só por tanto tempo, para que eles não tenham que carregar muitas coisas. E é mais fácil lembrar, porque as caixas de remédios apenas lembram que, se os remédios ainda estiverem lá, isso significa que você não tomou seus remédios ”, diz ele.

Os glicosímetros também são tão importantes quanto os seus medicamentos, pois dão uma idéia de quão baixo ou alto seu nível de açúcar no sangue está no momento e ajuda a agir de acordo. Com isso, o dr. Kho diz: “Se tiverem um glicosímetro, devem trazê-lo consigo, para que possam verificar o açúcar no sangue com mais frequência enquanto viajam. A diferença de fuso horário, a diferença de refeição, o tempo, muitas vezes você fica à mercê de quando a comida estará disponível, então um metro seria bom. ”

Preocupações com insulina e medicação
Para aqueles que são dependentes de insulina, saber quando e quanto insulina injetar pode ser muito complicado, especialmente ao cruzar os fusos horários. É melhor lembrar que viajar para o leste significa um dia mais curto, enquanto ir para o oeste significa um dia mais longo.

Dr. Kho também diz que ele escreve instruções específicas para pacientes que podem ficar confusos por causa das mudanças de horário. “Por exemplo, se eles saírem daqui às 7h, mas eles chegarão ao destino também às 7h, os pacientes realmente não sabem o que fazer. Eles tomam as medicações novamente? Eles seguem o novo tempo ou seguem o tempo filipino? Então, essas são instruções específicas que temos para lhes dar ”, diz ele.

No entanto, devido ao advento da insulina de ação curta e ação prolongada, essas injeções de insulina podem agora ser convenientes para o viajante diabético. "Se eles fazem uma injeção de insulina uma vez ao dia, o que é bom por 24 horas, às vezes é mais seguro prolongá-lo por mais de 24 horas. Permitam que o açúcar suba um pouco, e então eles podem se dar uma insulina extra rápida, mas de ação curta, o que significa que não vai durar muitas horas. É apenas para corrigir esse alto nível de açúcar ”, explica Kho.

Além de sua insulina, suas pílulas também podem ser motivo de preocupação. "Isso realmente depende da medicação, porque há alguns que, não importa quantas vezes você os tome, você só não tem um ataque de hipoglicemia. Mas existem medicações que, se uma pessoa sente falta ou overdoses, pode causar hipoglicemia ”, acrescenta Kho.

Lembretes de segurança no seu destino
Ao chegar ao seu destino, é recomendável que você relaxe por alguns dias, especialmente depois de um longo vôo. Isso permite que seu corpo se ajuste, especialmente se houver grandes mudanças de horário. Se você sabe que será mais ativo, como andar por aí a maior parte do dia, é melhor trazer lanches e medicamentos com você o tempo todo. Seu glicosímetro também deve estar com você onde quer que você vá.

No entanto, não importa o quanto você precise de comida com você o tempo todo, ainda é inteligente observar o que você está comendo. O Dr. Kho sugere que evitar carboidratos excessivos pode ajudar a manter níveis estáveis ​​de açúcar no sangue. Ele explica: "Se eles estiverem viajando em um grupo, por exemplo, ou estiverem visitando um lugar ou visitando parentes, não será possível impor o tipo de comida que eles vão servir. Então, pelo menos em casa, eles sabem que tipo de comida eles deveriam comer, que tipo de comida eles deveriam cozinhar. Mas quando eles estão do lado de fora, eles só precisam entender que tipo de comida pode fazer com que o açúcar no sangue atinja o alvo. ”

Outras coisas a lembrar são usar sapatos confortáveis ​​e nunca andar descalço. É muito importante verificar os seus pés, especialmente após um longo dia de caminhada. Verifique se há bolhas e cortes, e se você vir algum sinal de inflamação ou infecção, faça uma checagem em um hospital próximo.

Lidando com emergências
Ir para os EUA ou Europa, onde os hospitais são de fácil acesso, pode ajudar a tornar as situações de emergência muito mais fáceis de lidar. No entanto, viajar para áreas distantes pode causar uma grande preocupação. “A parte mais assustadora é ir a lugares nas Filipinas, onde os hospitais estão a duas horas de distância, e não há muitos médicos que podem ser alcançados. Se eu sei que eles estão indo para um lugar onde eles vão ter dificuldade em termos de acesso médico, eu daria meu número de telefone para que eles possam me ligar se houver um problema ”, diz o Dr. Kho.

Outras maneiras de lidar com situações de emergência é aprender a dizer “eu preciso de açúcar” ou “suco por favor” no idioma ou no dialeto do lugar para o qual você irá.

Viagens enquanto viaja sozinho e outros lembretes
Dr. Kho compartilha que a maioria de seus pacientes viajam sozinhos. Ele diz que, desde que seu diabetes seja bem administrado e que eles sejam bem-educados sobre sua doença, não há realmente nenhuma razão para eles não viajarem sozinhos. “Para nossos diabéticos, embora impomos algumas restrições a eles em termos de atividade e também algum tipo de alimento, não queremos que eles sintam que são muito diferentes ou, como diabéticos, que eles estão realmente doentes, nós apenas os conscientizamos as coisas que eles deveriam fazer em excesso ”, explica ele. Somando a isso, "Mas para a grande maioria dos diabéticos eles são independentes, eles são funcionais, desde que eles sejam bem-educados sobre sua doença, não há razão para eles não viajarem sozinhos"

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Também é melhor saber quando ou quando não viajar. Dr. Kho afirma: "Se eles estão vomitando, eles estão com diarréia, e se eles estão infectados, eles não deveriam estar viajando tanto quanto possível. Se eles tiverem resfriados leves, tudo bem, mas se o apetite for afetado drasticamente, eles não devem viajar porque você não sabe se eles ficarão desidratados. ”Pessoas com diabetes, como qualquer outra pessoa, podem ter a doença. o luxo de viajar, como o Dr. Kho disse que nunca iria querer fazê-los sentir que eles são diferentes do resto. Mas ainda é melhor sempre consultar seu médico antes de pegar um avião para Timbuktu. "Acho que a mensagem mais importante para os diabéticos quando viajam é informar o médico. Muitas vezes, os diabéticos não apenas tomam medicamentos para diabetes, mas também tomam seu colesterol, seus remédios para a pressão sanguínea, por isso devem informar seus médicos de que estão viajando e de que maneira ”, aconselha. Dr. Kho.

Mais uma coisa que o Dr. Kho sugere é levar o acompanhante ou acompanhantes durante a viagem com eles durante a consulta. “É sempre útil descobrir quem vai viajar com eles para que eles possam ir à sua clínica e ouvir suas instruções. O mais difícil de dar instruções para os idosos é porque eles tendem a esquecer o que você lhes disse. Eu tento escrever para eles, mas eles ainda esquecem onde colocam o papel. Por isso, é sempre bom saber quem está viajando com eles e, em seguida, fazer com que essa pessoa vá até sua clínica e ouça essas instruções para o paciente ”, ele diz.

Em uma nota final, o Dr. Kho compartilha: “Se você tomar as providências necessárias para prevenir ou reduzir os riscos que eles possam ter que enfrentar enquanto estiverem viajando, isso tirará drasticamente as viagens. ”

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