Tratamento de intolerância ao glúten a partir de casa sem efeitos colaterais

        

 Curas naturais para a intolerância ao glúten "title =" Curas naturais para a intolerância ao glúten

        
 

 

 

 

Este é um tipo de distúrbio que é causado por uma reação imune ao glúten. O glúten é uma proteína encontrada em produtos à base de centeio, cevada, trigo e trigo. A incapacidade do intestino delgado de reconhecer e metabolizar o glúten está causando danos e inflamação no revestimento interno do intestino delgado. A sensibilidade ao glúten é uma reação alérgica crônica que está causando má absorção de nutrientes e minerais, diarréia, náusea, dor severa e desconforto digestivo e alguns outros sintomas como falta de memória, dores de cabeça, fadiga e dor nas articulações. Esta é uma doença auto-imune que significa que o seu próprio corpo ataca e não tem cura. Você deve restringir-se à dieta livre de glúten, que é a saída. Além disso, existem alguns remédios caseiros que podem ajudá-lo a reduzir os danos causados ​​por sintomas de intolerância ao glúten. O processo de recuperação da exposição ao glúten depende da saúde do trato digestivo, da inflamação existente, da gravidade dos sintomas e do estado geral de saúde. Os remédios caseiros mencionados abaixo podem ajudá-lo a acelerar o processo de cura, independentemente dos sintomas que possa ter. Você precisa conversar com seu médico antes de começar a usar alguns dos remédios caseiros mencionados abaixo para intolerância ao glúten.

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Coma alimentos fermentados: Você deve comer alimentos fermentados e probióticos que possuem enzimas que podem ajudar a equilibrar a flora intestinal e podem melhorar a digestão. Estes alimentos são ricos em nutrientes que podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e aumentam a capacidade de absorção de nutrientes e esta é uma razão pela qual eles ajudam na cicatrização do trato digestivo. Você deve comer iogurte e outros alimentos fermentados regularmente, pois eles podem ajudá-lo a reparar os danos causados ​​pela sensibilidade ao glúten. Você deve descansar o suficiente porque isso pode permitir que seu corpo se cure rapidamente e possa se recuperar do dano causado pelo trato digestivo durante a sensibilidade ao glúten.

Suplementos de papaína: É conhecido o fato de que existem alguns suplementos que as pessoas podem comer e podem estimular as enzimas no intestino delgado para identificar adequadamente o glúten e ao mesmo tempo reduzir o sistema imunológico resposta. Você pode encontrar suplementos de papaína na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Estes suplementos estão ganhando popularidade de pessoas que não querem verificar drasticamente sua ingestão de glúten com uma dieta completamente renovada. Mas não há evidências 100% seguras de que isso pode ajudar as pessoas que sofrem de intolerância ao glúten, então você precisa conversar com seu médico antes de começar a usar este suplemento em sua dieta. Também há algumas pessoas que ainda sofrem de efeitos leves da doença celíaca quando estão tomando esses suplementos, portanto, nunca os tome sem conversar com seu médico.

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Camomila: A camomila pode aliviar o trato digestivo e pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas causados ​​pela sensibilidade ao glúten. A camomila tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a relaxar o revestimento do trato digestivo. Você deve beber chá de camomila várias vezes por dia, porque isso lhe dará um alívio da gravidade dos sintomas causados ​​pela intolerância ao glúten.

Óleo de peixe: Esta cura natural tem efeito anti-inflamatório que pode ajudar a aliviar o revestimento intestinal, proporcionando um revestimento sobre ele e pode impedir que ele fique inflamado. Isso também ajudará a reduzir a severidade da exposição ao glúten .

Chá de cavalinha: Este remédio caseiro tem propriedades inflamatórias naturais. Quando você bebe chá de cavalinha, ele pode ajudar a reduzir a inflamação do intestino e do trato digestivo. Quando você consome em base regular, então ele pode fortalecer o trato digestivo e pode tornar menos sensível à intolerância ao glúten.

Sumo de Aloe Vera: Esta cura natural tem propriedades anti-inflamatórias. Pode aliviar o revestimento do estômago e reduzir a gravidade dos sintomas causados ​​pela exposição ao glúten. Tem propriedades laxativas suaves que podem ajudar a aliviar a constipação e pode aliviar os sintomas da sensibilidade ao glúten.

Extratos de folhas de oliveira: Este remédio caseiro tem a capacidade de reduzir o efeito auto-imune no intestino delgado. Quando você está aumentando a função do seu sistema imunológico, isso pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas de exposição ao glúten.

Suplementos vitamínicos e minerais: Quando o seu médico descobre algumas deficiências no seu corpo, ele prescreve suplementos como o zinco, Vitamina B12Vitamina K, Vitamina D , ferro e cálcio. Estes suplementos precisam ser isentos de glúten. Seu médico deve administrá-las através de injeções, pois as pílulas podem causar mais danos ao trato intestinal.

Tente uma dieta de eliminação: Há alguns médicos que às vezes hesitam em atribuir os sintomas de um paciente à intolerância ao glúten quando ele é causado por outros distúrbios, por isso há alguns casos em que os pacientes precisam suas próprias mãos. Sua reação pessoal ao glúten em que você pode testá-lo é seguir uma dieta de eliminação. Os resultados da dieta de eliminação irá ajudá-lo a saber qual dos sintomas que você pode ser atribuído ao glúten e você pode agora, se for ou não é um momento para ir sem glúten. Este tipo de dieta envolve a remoção completa do glúten de sua dieta por um período de pelo menos trinta dias e, em seguida, adicioná-lo de volta, mas é preferível que seja mais longo, como 3 meses. Se você notou que os sintomas melhoraram no período de eliminação e eles reaparecem quando o glúten é comido novamente, então este é um sinal claro de que o glúten estava contribuindo para os seus sintomas. Mas é muito importante testar apenas uma variável de cada vez, como o glúten, e não vários, como açúcar, glúten e laticínios, porque isso pode causar falsamente a atribuição de sintomas.

Beba bastante água: Sabemos que cada célula do nosso corpo precisa de água para funcionar adequadamente. A água também pode ajudar o corpo a eliminar toxinas e resíduos do seu corpo. Também pode ajudar a reduzir os sintomas da exposição ao glúten e pode ajudá-lo a se sentir saudável e energético.

Planeje refeições com a maior frequência possível: Uma das maneiras mais seguras de saber que você não está consumindo glúten é preparar a comida para você. Quando você está planejando suas refeições, então ele pode ajudá-lo a evitar alimentos glutinosos e pode ajudar a prevenir o desconforto abdominal, bem como garantir que você está recebendo os nutrientes adequados. Você deve fazer um plano para cada refeição durante a semana. Você deve prestar atenção especial a qualquer refeição que você não coma em casa, como almoçar ou jantar. Neste caso, se for possível, então você deve embalar uma refeição. Se você não pode fazer um almoço ou jantar para você, então quando você sair no restaurante, peça um cardápio sem glúten. Você pode começar sua semana com omelete de queijo e vegetais com torradas sem glúten com frutas e manteiga. Para o almoço, você pode fazer uma salada com salmão e um molho de vinagre e azeite. Para o seu jantar, você pode comer um bife com brócolis e uma batata cozida.

Adoptar glúten – dieta livre: Deve mudar para o estilo de vida sem glúten e isto não é difícil se definir um objectivo para trabalhar arduamente para isso. Você deve ter certeza de que em sua dieta não há alimentos que possam causar efeitos colaterais. Você deve eliminar bolachas, massas, pães, biscoitos e todos os alimentos processados ​​e produtos em que o glúten é um ingrediente oculto como assados, sobremesas, sorvetes, ketch up, molho de soja, cereais de arroz, batatas fritas congeladas e batatas fritas. Você deve sempre comprar marcas sem glúten. Quando você está visitando um restaurante, então você deve sempre pedir um cardápio sem glúten. Algumas boas escolhas em restaurantes incluem simples sorvetes (sem coberturas), carnes assadas e legumes no vapor. Legumes e frutas são ilimitadas e podem fornecer nutrientes essenciais. Legumes e frutas estão tomando lugar na dieta de sensibilidade ao glúten.

Iogurte: Há muitas pessoas que sofrem de intolerância ao glúten e doença celíaca e eles não sabiam disso há muitos anos. Isso significa que suas vilosidades intestinais estão muito danificadas e a eficiência de absorção de nutrientes no organismo é baixa. É sabido que o iogurte pode ajudar a estimular as bactérias benéficas e pode promover a cura do trato digestivo para que as pessoas que sofrem de intolerância ao glúten e doença celíaca sejam estimuladas a aumentar a ingestão de iogurte.

Sourcehealthylbook.com

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