Top 5 alimentos para reduzir o risco de câncer de mama

A taxa de mortalidade por câncer de mama na Índia é perigosamente alta. Existem várias razões pelas quais tantas mulheres indianas são cada vez mais vítimas de câncer de mama. Nossos maus hábitos de vida com relação a dieta, sono, tabagismo, consumo de álcool, estresse, falta de exercícios e também genética podem ser responsabilizados pelo câncer de mama. É imperativo que todas as mulheres façam o autoexame e procurem ajuda médica imediata se perceberem algum sintoma de câncer de mama. O que também podemos fazer é aumentar a ingestão de vegetais e frutas frescas e outros ingredientes saudáveis, a fim de proteger a nossa saúde e a de nossa geração futura. Aqui estão alguns alimentos que você deve consumir regularmente que ajudarão a manter o câncer de mama ausente.

Até sementes: Elas contêm polifenóis chamados lingnans. As bactérias intestinais metabolizam-nas para formar lingnans de mamíferos chamados enterodiol e enterolactona que têm fortes qualidades anti-cancerígenas e antioxidantes. Semelhante aos estrogênios, eles ajudam a reduzir o risco de câncer de mama. Ele também contém sesamina que previne o crescimento do tumor impedindo que as células cancerosas e os tumores desenvolvam seu próprio suprimento de sangue.

Ameixas e pêssegos: Eles também são ricos em polifenóis. De acordo com estudos, os polifenóis presentes em ameixas e pêssegos podem ser eficazes na prevenção de formação e multiplicação de células de câncer de mama. A pesquisa também mostra evidências de que este elemento pode diferenciar entre células saudáveis ​​e células cancerígenas e mata as células nocivas.

Aloe vera: Um composto chamado acemannan encontrado em aloe vera tem propriedades antivirais e anti-inflamatórias. Isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico. A pesquisa também mostrou que inibe o crescimento nas células cancerígenas. Essas propriedades do aloe vera o tornam uma solução natural ideal para a prevenção do câncer de mama.

As sementes de linho: Estes contêm um elevado nível de antioxidantes, ácidos graxos ômega 3 e lignina que protegem contra o câncer de mama, câncer de próstata e câncer de cólon. O Lingin, em especial, tem como alvo tumores sensíveis a hormônios, por exemplo: tumores de mama sensíveis ao estrogênio.

Tulsi: Esta planta contém carnosol que se mostrou promissora em retardar o crescimento de células cancerígenas no fígado, estômago, próstata e câncer de mama, bem como leucemia.

    

Publicado: 30 de agosto de 2018 9:52 am | Atualizado em: 30 de agosto de 2018 11:11

        
            
        
        

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