Se você está passando por uma situação difícil, mantenha-se firme

                                

Permanecer positivo quando você está passando por uma situação difícil pode, às vezes, ser difícil. Afinal de contas, suas emoções podem tirar o melhor de você e você pode sentir como se estivesse em um buraco profundo sem saída. O que você pode fazer sobre isso?

Normalmente, a maioria das pessoas fica bem baixa por alguns dias, mas isso deve ser de dias, não de meses. É natural reclamar, ficar triste ou não sentir vontade de fazer nada ou fazer um esforço. No entanto, isso tem que terminar algum tempo.

O isolamento pode ser positivo e negativo

 Mulher com a mão na cabeça, sentada no peitoril da janela, passando por uma situação difícil "width =" 1000 "height =" 667 "/></figure><p>Muitas pessoas fecham quando estão ' re <strong>passando por uma situação difícil.</strong> Em vez de <a href= procurar ajudaconfiar nos outros, ou mesmo sair para limpar a cabeça, eles se isolam.

O isolamento pode, na verdade, ser muito positivo. Ajuda-nos a encarar nossas emoções, senti-las e nos dá tempo para poder administrá-las.

Além disso, estar sozinho pode nos permitir focar nas circunstâncias que precisamos enfrentar.

Dessa forma, nos damos tempo para analisar a situação a partir de diferentes perspectivas, ponderar as opções e tomar uma decisão sobre o que fazer.

No entanto, esse isolamento não deve durar muito tempo. As pessoas que ficam reclamando ou se sentindo vítimas quando a vida lhes causa uma surpresa inesperada podem cair em depressão como resultado dessas atitudes.

Nesses casos, o isolamento não é uma maneira saudável de se dar tempo ou encontrar uma solução. Se a sua casa se tornar um refúgio onde você se sinta seguro e confortável, é hora de sair e seguir em frente.

Sempre haverá coisas para buscá-lo

 Alguém amarrar seus treinadores "width =" 1000 "height =" 667 "/></figure><p>Todos têm seus gostos e paixões que os fazem sentir-se positivos. Portanto, quando se deparam com uma situação difícil , uma ótima maneira de se sentir melhor e mais esperançoso é <strong>dedicar seu tempo àquelas coisas que lhe trazem prazer</strong>.</p><ul><li>Talvez ir ao ginásio faça você se sentir bem. Ou talvez pintar relaxa você. Até ir ao cinema pode ajudá-lo a tirar o peso emocional de seus ombros.</li></ul><blockquote><p> <strong>Não se trata de fugir dos problemas e não pensar neles.</strong> É só que fazer essas atividades pode te pegar e fazer você se sentir bem, para não cair na armadilha do isolamento e da autopiedade.</p></blockquote><p>Fazer coisas que te levantam, o que permite que você se cuide, <strong>ajuda a evitar que você caia em uma espiral de <a href= apatia ou negatividade da qual você nunca poderia sair. ]

Não acredite nem por um segundo que esta situação é o fim do mundo. Somos todos capazes de superar quaisquer circunstâncias difíceis. O problema é que às vezes não o vemos porque não temos confiança suficiente em nós mesmos.

Aprenda a ser mais resiliente

 Mulher encostada a uma parede parecendo sem esperança "width =" 500 "height =" 333 "/></figure><p>A resiliência é uma habilidade que ajuda muito quando se enfrenta uma situação difícil. <strong>superar a adversidade de forma eficaz</strong>independentemente de quão sério é</p><p>No entanto, para ser resiliente, é preciso <strong>colocar certos hábitos em prática e mudar algumas crenças</strong>. Por exemplo, você precisa ser mais flexível quando se deparar com mudanças e evitar a necessidade de controlar situações.</p><p> <strong>Também é importante cercar-se de pessoas positivas,</strong> porque, se você estiver cercado por pessoas negativas <a href= sua resiliência ficará mais fraca em vez de mais forte.

Que outras coisas você pode aprender para ser mais resiliente?

Quando se deparam com uma situação difícil, como você lida com isso? Você acha que é uma pessoa resiliente ou precisa praticar e fortalecer sua resiliência?

Muitas coisas podem acontecer na vida que não esperamos e que levam tempo para serem superadas. No entanto, há algo que você sempre precisa entender: o que quer que aconteça, você pode passar por isso

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Sourcehealthylbook.com

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