Receita alcalina # 221: Arroz frito com couve-flor alcalina (anti-inflamatório)

                                                                        

                                        

 Ross "src =" https://secure.gravatar.com/avatar/eeba7a3cc4f51a2e4d5c5ee18f7af83f?s=96&d=mm&r=g "class =" avatar avatar-96 foto "altura =" 96 "largura =" 96 "/></div><p>                                        <br/>
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                                    </p></div><p>                                    </p><h2>Arroz frito de couve-flor alcalina e antiinflamatória com cúrcuma, gengibre e couve!</h2><p>Oh garoto, essa receita é uma grande vitória. Frescas, tantas texturas diferentes, grande profundidade de sabor e claro – alcalina, rica em antioxidantes e anti-inflamatória. Ele marca todas as caixas do meu Triplo A. Vencedor!</p><p>E mais do que isso, esta é uma excelente receita para fazer a granel, e ter para o seu almoço saudável no TRABALHO. Ele vai manter na geladeira durante toda a semana, então você pode simplesmente pegar e ir embora. Funciona muito bem, quente ou frio, ou como base para outros pratos também – você pode tampar com peixe oleoso, fritar, curry ou até mesmo apenas uma grande pilha de vegetais assados.</p><p>Se você quiser aumentar a quantidade de salada fria, também adoro picar uma pilha de espinafre e tomate – funciona de forma brilhante.</p><p>Aproveite!</p><h2>Arroz frito de couve-flor alcalina e antiinflamatória com cúrcuma, gengibre e couve!</h2><p> <em>Serve 4</em></p><p><strong>Ingredientes</strong></p><p>1 couve-flor grande <br/> 1/2 ramo de couve (qualquer variedade, mas eu amo couve toscana para esta receita) <br/> 1 colher de sopa de óleo de coco <br/> 1 abobrinha (abobrinha) <br/> 1 polegada raiz fresca gengibre <br/> 1 polegada açafrão da raiz fresca <br/> 1 ramo de coentro <br/> 1/2 salsa do grupo (qualquer variedade) <br/> 1 monte de hortelã <br/> 1 limão <br/> 4 cebolinhas <br/> 2 punhados amêndoas <br/> 1 colher de sopa de molho de soja tamari ou Bragg Liquid Aminos</p><p> <em>Opcional:</em> <br/> 1 pimenta verde <br/> Em vez de açafrão fresco e gengibre, use 1 colher de chá de cada em pó</p><p> <strong>instruções</strong></p><ol><li>Comece por fazer o arroz de couve-flor – isto é realmente simples – apenas parta o cauli em pequenas florzinhas e atire no liquidificador ou no processador de alimentos e pulse até ficar igual a arroz. Se você não tiver o liquidificador, basta ralar e obter um efeito muito semelhante.</li><li>Agora é o tempo de preparação dos vegetarianos, corte a couve com fatia fina e depois corte levemente a abobrinha e aspergure todas as suas ervas (descarte as hastes de menta e salsa, mas mantenha as hastes de coentro)</li><li>Em seguida, prepare seu gengibre e açafrão – primeiro descascando-os (para descascar fácil, apenas raspe as costas de uma colher sobre o gengibre / açafrão – doce!) E depois rale-os em uma panela grande com o óleo de coco.</li><li>Quando isso começar a aquecer, misture o coentro, a hortelã e a salsinha na mistura, incluindo também os caules de coentro.</li><li>Depois de 30 segundos, misture a couve-flor e depois a couve</li><li>Depois de mais 2-3 minutos, adicione as cebolinhas e o resto das ervas, o tamari / Bragg e mexa – e então retire do fogo – o tempo total de cozimento para tudo isso até agora deve ser menor que 5 minutos – você não quer que nada fique muito mole!</li><li>Agora pique as amêndoas e misture-as, tempere a gosto e adicione o suco de limão de acordo com sua preferência</li></ol><p>Finalmente, divirta-se!</p><p>Ross</p><h3>Guias e Receitas relacionados</h3><p> <a href= O Último Guia de Dieta Alcalina
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Receita alcalina # 221: Arroz frito de couve-flor alcalina (anti-inflamatório)

2018-06-03 09:47:32

Para 4

Oh garoto, essa receita é uma grande vitória. Frescas, tantas texturas diferentes, grande profundidade de sabor e claro – alcalina, rica em antioxidantes e anti-inflamatória. Ele marca cada caixa do meu triplo A. Vencedor

Ingredientes

  1. 1 grande couve-flor
  2. 1/2 grupo de couve (qualquer variedade, mas eu amo couve toscana para esta receita)
  3. 1 colher de sopa de óleo de coco
  4. 1 abobrinha (abobrinha)
  5. 1 polegada de gengibre fresco
  6. 1 polegadas cúrcuma de raiz fresca
  7. 1 bando de coentro
  8. 1/2 bando de salsa (qualquer variedade)
  9. 1 bando de hortelã
  10. 1 lima
  11. 4 cebolinhas
  12. 2 punhado de amêndoas
  13. 1 colher de sopa de molho de soja tamari ou Bragg Liquid Aminos
  1. 1 pimentão verde
  2. Em vez de açafrão fresco e gengibre, use 1 colher de chá de cada pó

Instruções

  1. Comece fazendo o arroz de couve-flor – isso é realmente simples – apenas quebre o cauli em pequenas florzinhas e bata no liquidificador ou no processador de alimentos e pulse até que fique igual a arroz . Se você não tiver o liquidificador, basta ralar e obter um efeito muito semelhante.
  2. Agora é o tempo de preparação dos vegetarianos, corte a couve com fatia fina e depois corte levemente a abobrinha e corte todas as suas ervas (descarte as hastes de manjericão e salsa, mas mantenha as hastes de coentro)
  3. Em seguida, prepare seu gengibre e açafrão – primeiro descascando-os (para fácil descascamento, apenas raspe as costas de uma colher sobre o gengibre / açafrão – doce!) E depois rale-os em uma panela grande com o óleo de coco. ]
  4. Quando isso começar a aquecer, misture o coentro na mistura, incluindo também as hastes.
  5. Após 30 segundos, misture a couve-flor e depois a couve
  6. Depois de mais 2-3 minutos, adicione as cebolinhas e o restante das ervas, o tamari / Bragg e mexa completamente – e remova do calor – o tempo total de cozimento para tudo isso até agora deve ser inferior a 5 minutos – você não quer que nada vá muito macio!
  7. Agora pique as amêndoas e mexa com elas, tempere a gosto e adicione suco de limão de acordo com sua preferência

Notas

  1. Mantém-se na geladeira por uma semana. Sirva sozinho ou com peixe, um pouco de abóbora assada, legumes mediterrâneos assados ​​ou guloseimas extras de salada.

Por Ross Bridgeford

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