Qual é mais saudável – uma dieta com pouca gordura ou uma dieta baixa em carboidratos? – Tempo de vida

      
      
        
  

 nova dieta surpresa "width =" 848 "height =" 565 "/></a></p><p>Sempre nos dizem que uma dieta com baixo teor de gordura é mais saudável por vários motivos, mas muitas vezes essas razões citadas não contêm nenhum tipo de informação concreta e detalhada para respaldá-las. Este não é o caso com dietas de baixo consumo de carboidratos, e aqui estão sete razões sólidas pelas quais uma dieta baixa em carboidratos é melhor para você do que uma dieta com baixo teor de gordura:</p><p><strong>1. Isso ajuda a restringir a quantidade de calorias que você consome.</strong> <br/> Sim, uma dieta baixa em carboidratos reduz automaticamente a quantidade de calorias que você consome diariamente e, obviamente, isso terá um grande impacto em sua dieta. capacidade de perder peso. Mas a coisa surpreendente é que quando você está em uma dieta baixa em carboidratos, você é livre para basicamente comer o quanto quiser (dentro da razão, é claro), enquanto aqueles em uma dieta de baixo teor de gordura tê-los perfurado que eles precisa contar cada uma dessas calorias desde o início. Eles geralmente acabam consumindo a mesma quantidade de calorias de qualquer maneira, mas há menos restrições na dieta baixa em carboidratos.</p><p><strong>2. Está provado que leva a mais perda de peso.</strong> <br/> Este ponto é, obviamente, o principal objetivo de todas as dietas mais saudáveis, mas está cientificamente provado que a abordagem low-carb resulta no maior peso perda. Algumas pessoas realmente perdem o dobro da quantidade de peso que as pessoas com uma dieta pobre em gordura, o que é surpreendente, mas ainda melhor é que as pessoas com dieta pobre em carboidratos tendem a perder mais peso na região abdominal, o que é melhor para saúde geral. Isso pode reduzir o risco de doenças cardíacas ou diabetes mais tarde na vida, e isso não acontece com uma dieta com baixo teor de gordura.</p><p></p><p>      </p><p>Anúncio</p><p>     <br/>
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