Qigong Prático – Um Rápido Ajuste Mental • VIDA MEDICINA CHINESA

por John Voigt

Depois que eu faço qi trabalho com alguém, eu envio por email uma reprise da sessão: notas do que fizemos para que eles possam praticar por si mesmos em seus tempos dedicados para fazer trabalhos de qigong. Isso também os libera do fardo de tomar notas quando estou trabalhando com eles.

O que se segue foi enviado a uma mulher de meia idade com quem tenho trabalhado por vários anos. Ela tem sofrido de distúrbios do sono intensos que ela acredita serem causados ​​por várias forças espirituais. Dentro do contexto de seu sofrimento, acredito que a dela é uma conceituação válida do problema. Eu trabalho com ela usando Taoísta e orações cristãs, e com qi externo enviando e acupressão com minhas mãos e dedos (sem agulhas). Ela continua a melhorar: ela está trabalhando com sucesso, indo para a faculdade, atuando como vocalista de arte-rock, e tendo seus escritos publicados. Ela também está trabalhando com médicos, o que eu acho necessário

.

Meu e-mail começa:

Seja sentado.

Relaxe. Respire suavemente, profundamente, suavemente, silenciosamente no abdômen inferior. Sem forçar, seja confortavelmente natural.

Sinta-se como um ser físico.

Sinta-se como um ser de energia – e / ou esteja ciente de sua respiração / respiração.

Esteja ciente de estar ciente. Como a Mente Zen. Nenhuma palavra na mente; quando as palavras aparecem, deixe-as passar e flutuar para longe.

Sorria. Como a Mona Lisa. Mesmo. Isso funciona

Para o ajuste mental.

Esfregue, bata, massageie, aperte esses pontos; enquanto faz isso, continue fazendo o Sorriso da Mona Lisa e ciente de sua respiração lenta, profunda e silenciosa.

Lembre-se de que a maioria dos pontos de acupressão é bi-simétrica, o que significa que eles aparecem em ambos os lados do corpo, ou em ambos os braços ou pernas, etc.

Yintang. "Hall of Seal". Acalma a mente. https://tcmpoints.com/ extras / ex2-yintang /

Lóbulo da orelha [it functions as your head when you were a fetus].

Taiyang. "Grande Sol". Dor na cabeça. https://tcmpoints.com/ extras / ex3-taiyang /

Bl-15. Xinshu "Abrindo para o coração." Nutre o espírito e acalma a mente. Problemas de sono. http://tcmpoints.com/ bexiga / bl15-xinshu /

Si Shen Cong Os quatro pontos ao redor da coroa da sua cabeça. Leve toque de dedo. https: // tcmpoints com / extras / ex1-sishencong /

GV-17 Nao Hu "porta para o cérebro." Peso na cabeça. Também tocando bem como massagem penetrante


GV17 – Naohu

GV-18 Qiang Problemas de sono.


https://tcmpoints.com/governing-vessel-du-mai/gv18-qiangjian/

GV-16 Fengfu "House of the Wind". Por medo e / ou medo e depressão. é uma abertura para o centro do cérebro. https://tcmpoints.com/ governando-navio-du-mai / gv17- naohu /

Os canais da bexiga Os canais da bexiga percorrem os lados da coluna (e costas das pernas). Ajuda a tonificar e harmonizar os problemas da água. Seja como um urso esfregando suas costas contra uma árvore

http: //www.acupuncture- meridian.com/urinary-bladder- meridiano /

Rim-1 Libera o schmutz (coisas ruins).

Por enquanto, tudo o que você talvez possa fazer é com gentileza e amor massagear os pontos em que se sentem bloqueados. Adivinhação aproximada onde eles estão irá trabalhar. Há muito aqui, basta levar o seu tempo e fazer o que você pode confortavelmente e ir para o que é bom. Estas talvez possam ser consertos instantâneos, mas é mais provável que a coisa chinesa funcione melhor ao longo do tempo, como praticar música

.

Para terminar, faça um círculo no sentido horário no abdômen inferior com a palma da mão esquerda sobre a palma da mão direita. 24 ou 36 vezes. Isso ajuda a absorver qualquer excesso de qi cultivado no dantian.

Então sacuda tudo como um Cavalo Trêmulo. 9x Relaxe entre cada shake. Então dê um passeio, ou o que quer que seja.

Sourcehealthylbook.com

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