O Lowdown no Viome: o kit de testes intestinais em casa

        
        

Olhando para ajustar sua dieta para o máximo de benefícios? Para o nosso Desafio Green Smoothie de 30 dias, fizemos uma parceria com o kit de testes caseiro da Viome, que avalia sua saúde intestinal e, em seguida, oferece resultados personalizados.

 

 

Ficamos super animados em descobrir o trabalho que estão fazendo e não esperamos para compartilhá-lo com você. Embora a saúde intestinal possa não parecer o tópico mais fascinante e, ei, nós não culpamos você se você não está tão empolgado com o intestino quanto nós somos – vamos mudar isso!

Então, por que o intestino? Bem, seu intestino é um "segundo cérebro".

Os cientistas chamam esse segundo cérebro de sistema nervoso entérico. E o sistema nervoso entérico realmente se comunica com o cérebro em sua cabeça

.

Por exemplo, os pesquisadores acreditam que, quando seu intestino está irritado, isso pode desencadear depressão e ansiedade. O intestino pode ser a verdadeira fonte de depressão e ansiedade?

Muitas pessoas tinham dúvidas sobre como tudo funciona, então procuramos a equipe da Viome para obter respostas. E pensei que seria melhor compartilhar essas respostas para todos.

# 1 O que significa ter um bioma intestinal saudável?
Os benefícios de um intestino saudável incluem:

  • Um aumento na energia e vitalidade (pesquisadores da Cornell University até encontraram uma ligação entre o intestino e a síndrome da fadiga crônica).
  • Perda de peso e redução dos desejos. O seu microbioma afeta o seu peso, a função da tireóide e a sensibilidade à insulina.
  • Níveis hormonais equilibrados. Um microbioma saudável promove a homeostase (equilíbrio) em seu corpo, incluindo seus hormônios. Por exemplo, um estudo descobriu uma relação entre o bioma intestinal com doenças causadas por estrogênio.
  • Pele radiante. As bactérias em seu intestino afetam sua pele, incluindo acne adulta.
  • Melhor dormir. O bioma intestinal influencia o seu relógio circadiano. E o seu relógio circadiano controla a produção de melatonina, o hormônio que deixa você com sono.
  • Sentindo-se naturalmente positivo. Seu intestino é um fator chave nos níveis de estresse, ansiedade e risco de depressão.
  • Melhor foco e produtividade. Estudos associam os problemas do microbioma ao comprometimento da função cognitiva.

# 2 Não posso simplesmente comer comida saudável?
Bem, agora sabemos que alimentos que funcionam para uma pessoa podem não funcionar para outra pessoa. Mesmo alimentos saudáveis.

Por quê? Porque assim como sua impressão digital, seu microbioma é exclusivo para você. Isso significa que você tem uma mistura única de bactérias boas e ruins. Portanto, você precisa de recomendações alimentares exclusivas para reduzir as bactérias ruins e aumentar as boas bactérias.

# 3 Então, como funcionam os kits de teste de saúde intestinal?
É muito fácil. Eles enviam um kit para você, você segue as instruções, retorna sua amostra e, em seguida, recebe suas recomendações e pode fazer tudo isso a partir da conveniência de sua própria casa.

Tenha em mente que a Viome é a única que faz recomendações personalizadas e precisas sobre dieta e nutrição. Também é possível ver suas recomendações no seu aplicativo, o que é bastante conveniente quando você está em um restaurante e deseja verificar um alimento específico.

# 4 Quem é realmente Viome?
A Viome é uma equipe de empreendedores líderes, cientistas e médicos que desejam usar a ciência da saúde intestinal para ajudá-lo a curar seu corpo e alcançar um novo nível de saúde.

# 5 A Viome tentará me vender suplementos ou algo assim?
A Viome oferece recomendações práticas sobre dieta, nutrição e estilo de vida. Eles não vendem ou endossam marcas específicas de suplementos.

# 6 E se eu for vegan / paleo / keto?
Sem problemas! Viome pode dizer exatamente o que você deve comer, dentro de sua dieta preferida.

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