Lista das 10 atrizes mais famosas e mais bem-humoradas de Hollywood

A espantosa e sensual figura de Gwyneth Paltrow é o resultado de uma rotina de exercícios rigorosa e de uma dieta super-limpa e super-saudável. Ela toma dieta macrobiótica, que contém grãos integrais orgânicos, vegetais disponíveis localmente, peixes e aves orgânicos. Gwyneth dificilmente tocou açúcar refinado, açúcar branco, álcool, cafeína e alimentos processados. Seu exercício inclui 45 minutos de cardio por cinco dias por semana, juntamente com exercícios de dança de alta intensidade. Ela também pratica yoga por 45 minutos, o que inclui tonificação, realinhamento e alongamento.

Treino de Cameron Diaz para o corpo em forma

 Treino da Cameron Diaz Fitness "width =" 280 "height =" 425 "/> <em> Fonte da imagem: forbes.com</em></p><p>Cameron Diaz é uma celebridade louca por Hollywood, que gosta de ir à academia, trabalha duro para ficar em forma e magra. Exercícios para Cameron Diaz são como comer, dormir e respirar. Seu regime de fitness inclui Pilates, treinamento de força e cardio. Ela participa ativamente de jogos ao ar livre para estar em forma e manter seu peso sob controle. Para treinos de corpo inteiro, ela se concentra nos exercícios de pernas, braços, ombros, bundas e abdominais.</p><h2>Aptidão de Penelope Cruz, pontas e treino de abs</h2><p>Penelope Cruz, sendo uma especialista em dança de balé, mantém-se em forma e forte através do trabalho duro, sangue, suor e lágrimas. Durante seus treinos, ela empurra-se com força suficiente para o corpo tonificado e sexy. A bomba incide sobre, Pilates, exercícios de yoga, treinamento de força de exercícios do núcleo, bola de estabilidade, kettleball, pesos, etc. Um crédito maior de seu corpo curvilíneo e físico tonificado também vai para yoga. Ela evita o glúten, toma quantidade adequada de frutas, legumes, proteína de qualidade e água suficiente. Ela muda continuamente seus regimes de treino.</p><h2>Rotinas de treino de fitness Eva Mendes</h2><p>Eva Mendes faz treinamento intervalado, corrida, corrida e cardio por 45 minutos e levantamento de peso. Ela gosta de se manter hidratada; adora suplementos de óleo de peixe e usa óleo de coco para brilhar em sua pele. Ela é muito interessada em yoga. Ela começa o dia com ovos e seu almoço e jantar têm proteínas ou vegetais mais ou menos parecidos. Ela gosta muito de arroz e feijão.</p><blockquote class=

Jessica Biel workouts para ficar em forma

Jessica Biel workouts incluem lunges andando, correndo, cardio workouts e yoga. Seu segredo de ficar em forma também vai para o treinador de celebridades Jason Walsh. Ela passa por rigorosa rotina de polimétricos, exercícios rápidos que queimam gordura. Ela faz musculação para manter seu corpo tonificado e sexy. A atriz curvilínea executa lunges ambulantes, lunges laterais, step ups para banco, sentar perna reta ups, agachamentos de salto, flexões, tábuas laterais, agachamento para pressionar, pull-ups, curvado sobre linhas, torce russo sentado e perna pendurada levanta para mantê-la corpo magro, apto, mais quente e sexy.

Dicas de fitness de Halle Berry

Halle Berry, mesmo com 51 anos de idade, tem o corpo atlético de 25 anos de idade. A atriz sexy e gostosa é super comprometida com a forma física. Ela combina os exercícios como artes marciais, boxe, yoga e treinamento militar. Ela explora coisas novas e corre riscos por fitness. Ela também gosta de fazer exercícios HIIT para perder suas calorias extras. Ela segue a dieta keto, come baixo carboidrato, dieta sem açúcar com muitos vegetais verdes.

Blake Lively exercícios e dieta

Blake Lively é uma atriz entusiasta de fitness, sexy e gostosa mãe cujo módulo de treinamento é cheio de desafios, realista e com tudo incluído. Seu exercício inclui aquecimento dinâmico, rolamento de espuma, salto, arremesso, sequência de transporte, treinamento de força e cardio. Ela pratica por 5-6 dias por semana e os dias são divididos para parte superior do corpo, parte inferior do corpo e braços. Ela também usa o HIIT para queimar gordura. Sua carta de dieta inclui frutas, vegetais, carnes magras, grãos e iogurte.

Exercício de fitness de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston é uma atriz de fitness, conhecida por seu programa de treino dedicado e disciplinado. De acordo com pesquisas recentes, ela tem o corpo de celebridades mais admirado. Ela também é conhecida por sua aparência natural e matadora. Ela está comprometida com sua vida saudável desde décadas e as pessoas estão sempre ansiosas para aprender algo com sua rotina de exercícios. Jennifer Aniston começa o dia com uma xícara de água morna de limão. A dieta favorita de Jennifer Aniston inclui salmão e alcaparras. Seu mantra de dieta inclui comer muitas frutas e legumes frescos, beber quantidade adequada de água, tomar sem açúcar e ter um bom sono. Aniston prefere fazer exercícios animados e novos, em vez do monótono. Ela gosta de variedade em seu treino. Ela faz exercícios de cardio com seu treinador. No exercício cardio, a beleza cintilante faz um trifeto, que inclui 15 minutos na bicicleta, 15 minutos na corrida em esteira e 15 minutos no elíptico. Seu treino também inclui treinamento de força, exercício planejado por Simone De La Rue. Ela treina uma hora por dia durante cinco dias por semana e tira folga aos domingos.

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