Leia isto antes de tomar remédio para dormir

A insônia ou distúrbio do sono é o mais comum de todos os distúrbios do sono. A insônia é a dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, mesmo quando uma pessoa pode dormir. De acordo com um relatório do National Institutes of Health, estima-se que cerca de 30% do total da população geral se queixa de perturbações do sono . e mais de 10 por cento foram associados com sintomas de comprometimento funcional diurno de forma consistente, com o diagnóstico de insônia. O tratamento da insônia depende da gravidade dos sintomas e da causa subjacente. Os medicamentos para dormir não são a primeira linha de tratamento, e vários outros métodos, como terapia comportamental ou higiene do sono, devem ser tentados primeiro. As pílulas para dormir têm o potencial de tornar uma pessoa dependente dela quando toma essas pílulas por um período prolongado.

O Dr. Mohammed Shakeel, do Hospital Fortis, em Kalyan, disse que os riscos e benefícios de várias prescrições para remédios para dormir podem ser diferentes.

Efeitos colaterais de tomar pílulas para dormir – Dependendo do tipo, pílulas para dormir com receita médica podem incluir o seguinte:

• Frustração, fadiga, baixa energia, dificuldade de concentração, perturbações do humor

• Dor de cabeça severa

• Problemas gastrointestinais (por exemplo, diarreia e náusea)

• Sonolência persistente (devido ao consumo de drogas que podem ajudá-lo a permanecer dormindo)

• Reação alérgica a certas coisas

• Mudanças comportamentais no sono (por exemplo, dirigir ou comer quando você não está totalmente acordado)

• Problemas de memória e desempenho durante o dia

Considerações de segurança a ter em atenção:

• Pílulas para dormir podem não ser seguras caso você esteja grávida ou amamentando

• Pode aumentar o risco de quedas durante a noite e lesões em idosos devido a tontura

• Pode causar pressão arterial baixa, doença renal, arritmias (batimentos cardíacos irregulares) ou convulsões

• Certas pílulas para dormir podem causar abuso de drogas ou drogas, por isso é importante consultar um médico antes de tomar medicamentos

Dicas a seguir antes de tomar pílulas para dormir: Se você realmente deseja dormir bem, mas não conseguiu, as pílulas para dormir não são a única opção. Aqui estão alguns conselhos sobre como usá-los com segurança:

• Obter uma avaliação médica:

Antes de tomar pílulas para dormir, é preciso visitar o médico para um exame completo. Muitas vezes, o seu médico pode ser capaz de encontrar a causa da sua insônia

• Não tome um comprimido para dormir até ir para a cama:

Sempre espere para tomar uma pílula para dormir até que você tenha concluído todas as suas atividades para o dia, antes de planejar dormir

• Tome seu remédio para dormir quando conseguir uma boa quantidade de sono:

Tome uma pílula para dormir apenas quando você sabe que pode ter uma boa quantidade de sono que é de pelo menos 7 a 8 horas. Importante, não tome pílulas se você precisar de uma pequena soneca (por exemplo, durante a viagem)

• Cuidado com os efeitos colaterais:

Caso se sinta sonolento ou sonolento durante o dia ou se tiver quaisquer outros efeitos secundários significativos, consulte o seu médico sobre como alterar o medicamento ou retirar as suas pílulas imediatamente

• Evite o consumo excessivo de álcool:

Lembre-se, nunca misture álcool e pílulas para dormir. O álcool pode aumentar os efeitos sedativos das pílulas, fazendo você se sentir fraco ou confuso. Se combinado, pode levar a respiração desacelerada ou falta de resposta. Além disso, o álcool pode realmente causar insônia

• Tome pílulas para dormir estritamente como prescrito pelo seu médico:

Algumas pílulas para dormir são apenas para uso a curto prazo; Não tome uma dose maior ou prolongada do que a prescrita. Se a dose inicial não funcionar ou mostrar qualquer efeito positivo no seu sono, não tome mais comprimidos sem consultar o seu médico

• Saia com cuidado:

Siga as instruções de dosagem dadas pelo seu médico, alguns medicamentos são interrompidos gradualmente. É muito importante estar ciente de que você pode ter insônia rebote de curto prazo por alguns dias, depois de parar de tomar as pílulas para dormir

De acordo com o Dr. Sandeep Gore, do Hospital Fortis, Mulund, consumir pílulas para dormir deve ser o último recurso para qualquer pessoa que esteja sofrendo de um distúrbio do sono.

“Modificações no estilo de vida devem ser tentadas antes de prescrever as pílulas para dormir. Exercícios aeróbicos regulares por 45 minutos, praticando meditação e yoga, limitando a ingestão de chá e café, fixando os tempos de sono diários, evitando situações ou circunstâncias estressantes podem ser úteis para a maioria dos pacientes superar os distúrbios do sono com segurança. Em suma, modificações no estilo de vida devem sempre ter precedência sobre a medicação no controle dos distúrbios do sono ”, concluiu Gore. (ANI)

Este é publicado sem edição do feed ANI.

Fonte da imagem: Shutterstock

    

Publicado: 23 de agosto de 2018 8:36 am | Atualizado em: 23 de agosto de 2018, 8h38

        
            
        
        

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