Fatos do Yam Wild e benefícios para a saúde

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Fatos Rápidos do Wild Yam
Nome:Inhame Selvagem
Nome científico: Dioscorea Villosa
origemAmérica do Norte, México e Ásia
CoresVerde transformando-se em verde dourado à medida que amadurecem
ShapesCápsulas de sementes de 3 células, de forma ovóide e com cerca de 1 polegada de comprimento; estas cápsulas são fortemente em três ângulos
TasteInicialmente amiláceo, mas logo após gosto amargo e acre
Benefícios para a saúdeRegulamento de açúcar no sangue, pode ajudar a reduzir o foto-envelhecimento, artrite reumatóide, colesterol alto, cãibras e dores musculares, gestão da menopausa, saúde da mama

O inhame selvagem é o nome comum para Dioscorea villosa, na verdade uma planta perene da família Dioscoreaceae que consiste em cerca de 750 espécies de plantas com flores. A planta é nativa da América do Norte, México e Ásia. É comum e difundido em uma faixa que vai do Texas e da Flórida ao norte até Minnesota, Ontário e Massachusetts. Além de inhame selvagem, também é conhecido como raiz de inhame selvagem, ossos do diabo, inhame mexicano selvagem, inhame americano, inhame do Atlântico, Barbasco, raiz de China, inhame chinês, raiz de cólica, ossos do diabo, raiz reumatismo, Rhizoma Dioscorae, Rhizoma Dioscoreae, Shan Yao, inhame mexicano selvagem, Yam e Yuma. O nome genérico Dioscorea recebeu esse nome do antigo médico grego Pedanius Dioscorides. O nome comum "inhame" vem do dialeto da África Ocidental e significa "comer".

O inhame selvagem tem sido usado há séculos por americanos nativos e americanos primitivos para o tratamento de uma variedade de doenças. A erva, também conhecida como raiz cólica, tem um efeito relaxante. Como o nome sugere, um dos primeiros usos foi aliviar a cólica nos bebês. Não deixe de consultar o pediatra do seu filho antes de dar ao seu filho qualquer tratamento alternativo. Mas existem várias outras maneiras que o inhame selvagem pode ser usado para melhorar a saúde.

Descrição da planta

O inhame selvagem é uma planta trepadeira tuberosa perene, retorcida que cresce cerca de 15 pés de altura. A planta é encontrada crescendo em penhascos arenosos, savanas típicas e savanas arenosas, bordas de bosques, moitas típicas e matas arenosas, pradarias de areia úmida, linhas de transmissão de energia e estradas de ferro em áreas arborizadas e fileiras de cercas, bordas de pântanos, pântanos, pântanos margens de rios e lagos, fundos de riachos, solos rochosos, mata úmida ou seca, redes, calcário ou talude e margens de estradas. A planta cresce abundantemente em uma ampla variedade de tipos de solo, incluindo solos leves, médios e pesados ​​bem drenados. Não pode crescer na sombra e requer solo úmido. A planta tem uma raiz longa, ramificada, torta e amadeirada, o sabor sendo opaco, depois acre. A planta tem tubérculos marrom-amarelados, nodosos, arborizados e cilíndricos, que são castanhos claros no exterior e fibrosos brancos no interior. As hastes são pouco ramificadas, frondosas, sulcadas ou estreitamente aladas, na maioria das vezes sem pêlos, sem gavinhas e retorcidas em torno de outras vegetações como suporte, e se espalham por rizomas de sementes ou ramificações.

folhas

As folhas são na sua maioria alternas, embora possam ser redemoinhadas ou quase tão perto da base da planta, de 1 a 5 polegadas de comprimento, de 5 a 11 polegadas de largura, em forma de coração, pontiagudas na ponta, com 7 a 11 veias profundas irradiando da base e uma haste sem pêlos de até 6 polegadas de comprimento que pode ser sulcado ou estreitamente alado, às vezes com alguns pêlos onde o talo se une à lâmina. Bordas das folhas são desdentadas e às vezes um pouco onduladas. A superfície superior é sem pêlos e a inferior variadamente peluda, às vezes sem pêlos ou glandular. A cor é verde claro a médio.

Flor

O inhame selvagem é dióico, produzindo trepadeiras com todas as flores masculinas ou todas as flores femininas. Nas videiras masculinas, desenvolvem-se panículas de numerosas flores masculinas com cerca de 4 a 12 polegadas de comprimento a partir das axilas das folhas. Flores masculinas são organizadas em pequenos grupos de 1-3 ao longo dos ramos de cada panícula. Flores masculinas individuais têm cerca de 3 mm de diâmetro, consistindo de 6 tepals verdes esverdeados ou verdes amarelados e 6 estames férteis. Nas videiras femininas, racemes de 5-15 flores femininas com cerca de 3-9 polegadas de comprimento se desenvolvem a partir das axilas das folhas. As flores femininas individuais têm cerca de 3 mm de diâmetro e 8 mm de comprimento, consistindo de 6 tiras verdes esverdeadas ou verde-amareladas e um grande ovário inferior com 6 estames inférteis. O período de floração ocorre durante o início do verão. As flores femininas são seguidas por cápsulas de sementes de 3 células que são ovóides em forma e com cerca de 1 polegada de comprimento. Estas cápsulas são fortemente em três ângulos e tornam-se verdes douradas à medida que amadurecem. Cada célula da cápsula geralmente contém 2 sementes (menos frequentemente, apenas 1). As sementes achatadas têm asas membranosas largas; eles são distribuídos pelo vento

Benefícios para a saúde do inhame selvagem

Bulbo e raízes de inhame silvestre consistem de uma substância química chamada diosgenina, que pode influenciar a produção de vários hormônios úteis em humanos, como estrogênio ou dehidroepiandrosterona (DHEA). Consumir inhame selvagem pode ser uma maneira natural de promover esses hormônios no corpo, o que poderia ter certos benefícios médicos. Listados abaixo estão alguns dos benefícios para a saúde conhecidos do inhame selvagem

1. Regulação de açúcar no sangue

O inhame selvagem consiste em uma substância química chamada dioscorretina, que algumas pessoas acham que ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue. O inhame selvagem pode ser útil na regulação dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. No entanto, o efeito da dioscorretina sobre o açúcar no sangue só foi pesquisado em animais até agora. Não está claro se teria o mesmo efeito em humanos. ( 1), ( 2)

2. Pode ajudar a reduzir o fotoenvelhecimento

A pesquisa indica que a desogenina encontrada no extrato de inhame selvagem pode ter um "efeito despigmentante". Isso significa que ela pode ajudar em problemas como melasma, melanodermatite e lentigo solar que acabam resultando em hiperpigmentação. A hiperpigmentação é inofensiva e bastante comum, mas pode ser frustrante, já que é uma condição da pele que se desenvolve, notavelmente, como manchas mais escuras da pele ( 3)

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3. Artrite reumatóide

Os praticantes de medicina tradicional acreditam que o inhame selvagem tem propriedades anti-inflamatórias e o usam para tratar a artrite reumatóide.

A artrite reumatóide é uma condição crônica que causa inflamação das articulações. Isso pode causar dor e rigidez que limita a mobilidade em pessoas com a doença. É possível que o inhame selvagem possa reduzir essa inflamação e ter um efeito positivo sobre os sintomas, mas há poucas evidências que suportem isso. ( 4), ( 5), ( ] 6)

4. Cãibras e dores musculares

Acredita-se que o inhame selvagem tenha propriedades anti-espasmódicas, substâncias que reduzem os espasmos musculares. Esta propriedade anti-espasmódica significa que o inhame selvagem pode ser útil para reduzir cãibras e dores musculares relacionadas à síndrome pré-menstrual (TPM). No entanto, mais pesquisas são necessárias para oferecer suporte a isso. ( 7)

5. Gerenciamento de menopausa

O inhame selvagem pode ser útil para controlar os sintomas da menopausa, embora a evidência científica para seus benefícios seja fraca neste momento. Seus fortes efeitos estrogênicos e semelhantes à progesterona podem ajudar a equilibrar as oscilações hormonais da menopausa e diminuir o sangramento intenso ou manchas imprevisíveis durante a peri-menopausa. O inhame selvagem também pode ajudar a reduzir a irritabilidade, e seus benefícios antiinflamatórios podem oferecer alívio da dor nas articulações que geralmente acompanha a menopausa.

6. Saúde do peito

Wild Yam é um dos principais ingredientes na maioria dos suplementos / cremes para o aumento do peito, uma vez que estimula o tecido mamário saudável. O inhame selvagem não aumenta seus níveis de estrogênio. Raiz de inhame selvagem faz seios maiores usando a progesterona natural. É famosa por equilibrar hormônios femininos e auxilia no desenvolvimento natural do crescimento da mama.

7. Colesterol Alto

Pesquisadores se perguntaram se tomar inhame selvagem pode ajudar a baixar os níveis de colesterol, embora pesquisas tenham mostrado resultados mistos. A diosgenina parece bloquear o corpo de absorver o colesterol, pelo menos em estudos com animais. Mas na pesquisa de pessoas, os níveis de colesterol não baixaram – embora as gorduras no sangue (triglicérides) tenham diminuído. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o inhame selvagem ajudaria pessoas com colesterol alto.

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Usos e benefícios tradicionais do Wild Yam

  • Raízes de inhame selvagem consistem em diosgenina, que é amplamente utilizado na medicina moderna, a fim de fabricar progesterona e outras drogas esteróides.
  • Estes são usados ​​como contraceptivos e no tratamento de vários distúrbios dos órgãos genitais, bem como em uma série de outras doenças, como asma e artrite.
  • As raízes são anti-inflamatórias, antiespasmódicas, colagogas, diaforéticas e vasodilatadoras.
  • Planta proporciona uma das melhores e mais rápidas curas para cólica biliar.
  • É especialmente útil no tratamento da náusea de mulheres grávidas e tem sido usada para aliviar a dor do parto.
  • Também é usado internamente no tratamento de artrite, síndrome do intestino irritável, gastrite, queixas na vesícula biliar, menstruação dolorosa etc.
  • A raiz, colhida em setembro, é usada para fazer um remédio homeopático.
  • Seu principal uso é no tratamento da cólica infantil.
  • É valioso também na cólera morbus dolorosa com cãibras, afecções nevrálgicas, soluço espasmódico e asma espasmódica.
  • A forma em pó do inhame selvagem pode ser adicionada ao creme ou unguentos vaginais.
  • Trata de distúrbios intestinais, dor na vesícula biliar, artrite reumatóide e aumento de energia.
  • Trata de secura vaginal pós-menopausa, síndrome pré-menstrual, aumento da mama, cólicas menstruais e osteoporose.
  • Aumenta o desejo sexual em homens e mulheres.
  • O inhame selvagem é aplicado topicamente na pele para tratar as ondas de calor.
  • Regula a produção de bílis. Ajuda a aliviar a congestão hepática, cólicas biliosas e cálculos biliares.
  • Aumenta a eficiência do fígado. Diminui o nível de pressão arterial e colesterol no sangue.
  • O inhame selvagem foi usado como erva medicinal pelos maias e pelos astecas, possivelmente como tratamento para a dor
  • .

  • Dores musculares causadas por esforço excessivo, lesão, etc. podem ser curadas com a inclusão desta erva.
  • A hipertensão pode levar a várias complicações de saúde, como acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca congestiva e até parada cardíaca. O uso de inhame selvagem é conhecido por prevenir e controlar a pressão sangüínea errática.
  • A conjuntivite e certas doenças da pele, como psoríase, eczema, etc., podem ser tratadas com a ajuda do creme feito com extrato de inhame selvagem.
  • Foi descoberto que o inhame selvagem pode prevenir a formação de pedras nos rins.
  • O inhame selvagem também ajuda no bom funcionamento dos sistemas digestivo, excretor e nervoso.
  • Inhame selvagem incentiva o fluxo de bile para o duodeno, uma parte do intestino delgado.
  • Os índios americanos usaram um chá feito a partir desta raiz para aliviar as dores do parto.
  • Raiz seca fresca, feita em chá, é boa para enjôos matinais.

Benefícios para a saúde ayurvédica do Wild Yam

  • Infecções vaginais: Misture 3 gotas de óleo essencial de lavanda e árvore do chá, 3 xícaras de água morna, 2 colheres de sopa de iogurte. Use uma vez por dia.
  • Prevents Pregnancy: Tome 3 chávenas de chá de inhame silvestre por dia.
  • Menopausa: Massageia meia colher de chá de Wild Yam Cream nas partes moles do corpo.
  • Aumenta a fertilidade: Dropperful de tintura 1-3 vezes ao dia.
  • Peito pequeno: Massageie o peito com o Wild Yam Cream.
  • PCOS: Compre tintura-mãe “Dioscorea” e tome 10 gotas em um copo de água. Tem 2 vezes em um dia.
  • Síndrome do Túnel do Carpelo: Faça uma decocção do Viburnum Opulus, St. John's Wort e Wild yam. Tome duas vezes por dia.
  • Endometriose: Triturar a raiz seca de Chasteberry, Echinacea, inhame selvagem, Viburnum Opulus em igual quantidade. Tome folhas de framboesa e Motherwort folhas em metade da quantidade. Prepare uma decocção. Tensão. Beba uma xícara duas vezes ao dia.
  • Dor muscular: Tire raízes secas de Black CohoshWild Yam e Wort de São João em igual proporção. Moê-los. Prepare uma tintura. Tome meia colher de chá uma vez por dia.
  • Sangria menstrual pesada: Tome 2 colheres de sopa de raiz de alcaçuz seca e raiz de inhame selvagem, Uma colher de sopa de raiz Bardana e Comfrey raiz, 2-3 colheres de sopa de raiz de Dandelion. Coloque estas ervas em 4-5 xícaras de água fria e cozinhe por 15 minutos em uma panela coberta. Beber três vezes ao dia por 3-4 meses.
  • Aborto espontâneo repetido: Tintura partes iguais de Mitchella Repens, Black Haw e Wild Yam. Tome 10 gotas 2 vezes ao dia.

Receita de inhame selvagem para tosse, espasmos e náusea

Ingredientes

Direções

  1. Em uma panela, cubra a raiz de inhame fresco picado com água e deixe ferver.
  2. Reduza o fogo e deixe ferver por 20 a 30 minutos.
  3. Coe, adicione a hortelã e a estévia.
  4. Tem ½ xícara, duas vezes ao dia.
  5. Conservar no frigorífico

Como consumir inhame selvagem

Formas Naturais

Seco

A raiz seca do inhame selvagem é usada para fazer uma variedade de preparações medicinais.

Infusão

A raiz seca de inhame selvagem pode ser preparada em infusão medicinal para aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM) e da menopausa.

Esta é uma forma popular de inhame selvagem e pode ser facilmente adicionada a água, smoothies ou sucos verdes.

Remédios de ervas e suplementos

Extrato líquido

A preparação à base de ervas fornece uma concentração mais elevada de diosgenina, permitindo uma absorção melhor e mais rápida do inhame selvagem para aliviar os sintomas da SPM e proteger a função hepática.

Creme

Extratos de inhame selvagem também podem ser absorvidos pela pele quando aplicados topicamente, na forma de um creme para o corpo, liberando suavemente seus compostos de equilíbrio hormonal.

Cápsulas

A forma suplementar de inhame selvagem é usada para estimular a fertilidade feminina, bem como para aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual (PMS) e da menopausa.

Outros fatos

  • A raiz não deve ser armazenada por mais de 1 ano, pois é provável que ela perca suas virtudes medicinais.
  • Embora existam mais de 600 espécies de inhame selvagem, apenas 12 são comestíveis.
  • A diosgenina encontrada no inhame selvagem foi usada para fazer as primeiras pílulas anticoncepcionais na década de 1960.

Precauções

  • O uso da planta fresca pode causar vômitos e outros efeitos colaterais.
  • Conhecido por causar dores de cabeça, irregularidades menstruais e acne.
  • Pode causar queda de cabelo e pele oleosa.
  • Evitar o uso durante a gravidez e a amamentação.
  • Evitar em pacientes com câncer de mama, ovários, próstata e útero.
  • Pode causar reação alérgica em poucos como dificuldade de respiração, problemas na garganta, urticária e inchaço dos lábios, língua e face.
  • Algumas pessoas também podem ter uma reação alérgica ao inhame selvagem; pode causar irritação na pele quando aplicado como creme.
  • O consumo de inhame selvagem pode causar muitas reações alérgicas como erupções cutâneas ou urticária em algumas mulheres.
  • Também pode causar erupções ou úlceras inchadas e semelhantes a bolhas na boca, lábios, garganta e língua.
  • O indivíduo também pode apresentar certos problemas respiratórios, como dificuldade para respirar ou falta de ar.
  • Indivíduos que sofrem de câncer, endometriose ou miomas devem evitar consumir inhame selvagem, pois há risco de aumento de coágulos sanguíneos.

Referências:

https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=43367#null

https://davesgarden.com/guides/pf/go/53538/

https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Dioscorea+villosa

https://www.drugs.com/npp/wild-yam.html

https://www.botanical.com/botanical/mgmh/y/yam-01.html

https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4

http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-241123

https://herbpathy.com/Uses-and-Benefits-of-Dioscorea-Villosa-Cid2195

https://medlineplus.gov/druginfo/natural/970.html

http://www.flowersofindia.net/catalog/slides/Wild%20Yam.html

http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000280

https://www.frostburg.edu/fsu/assets/File/ACES/Dioscorea%20villosa%20-%20FINAL (3) .pdf

https://pt.wikipedia.org/wiki/Dioscorea_villosa

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