Dicas de Saúde de Volta às Aulas para os Pais

As escolas estão prestes a reabrir e com isso vêm as rotinas do início da manhã e os dias de escola agitados com trabalhos de casa e atividades. No entanto, em meio a tudo isso, os pais precisam prestar atenção especial à saúde de seus filhos e é importante manter seus corpos fortes para enfrentar os desafios acadêmicos à frente.

Dicas para mães

1. Certifique-se de que seus filhos comem um bom café da manhã. À noite, você pode preparar com antecedência alimentos saudáveis ​​limpos que as crianças vão gostar de comer, como aveia durante a noite com leite fresco e mirtilos.

2. Tenha um tempo de união familiar durante o jantar para ajudar as crianças a falar ou compartilhar suas aventuras durante o dia e fazê-las sentir-se especiais. Mantenha todos os seus gadgets longe durante este tempo precioso.

3. Dedique algum tempo para ajudá-los com seus trabalhos de casa / tarefas e ajude-os a se preparar para as atividades do dia seguinte.

4. Garanta que seus filhos durmam ao mesmo tempo todas as noites e estejam plenamente conscientes de sua rotina à noite e também de manhã. Isso ajudará a garantir que você esteja

seus filhos estão alertas e descansados ​​durante as aulas e também quando estão em casa depois da aula.





Sourcehealthylbook.com

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