A época festiva é o melhor momento para curtir a vida com a família e amigos próximos. Durante o período em que estamos na zona para extrair o momento de felicidade e relaxamento. Naquela época, relaxamos a rotina e nos concentramos em viver o momento.
Uma das preocupações mais importantes surge com a perturbação na rotina alimentar, a ingestão excessiva de calorias, a interrupção da rotina de exercícios e muitos casos com falta de tempo. Durante a época festiva, nos esquecemos de tudo e continuamos desfrutando.
Siga estas duas estratégias em vez de uma dieta de desintoxicação.
1. Fique longe do desejo de experimentar a rotina de desintoxicação
A primeira tarefa que você deve tomar é resistir à vontade de seguir uma rotina de desintoxicação. Uma rotina associada aos resultados promissores, é difícil resistir – mas resista a qualquer custo. Saltar de uma rotina para outra não fornece valor, cria estresse.
No momento em que você decide com o primeiro passo, você estará pronto para chegar ao próximo passo – o essencial e benéfico.
2. Siga a rotina e os hábitos que você construiu
Hábitos e rotina são o núcleo de um estilo de vida mais saudável. A rotina que você construiu para perder peso ou manter-se saudável é a mesma rotina que você deve seguir.
Antes do festival e depois do festival, você precisa da mesma rotina.
Você pode ter se empenhado e ganho um quilo em uma semana que não é um problema. A questão é quando você pula sua rotina mais saudável e sente o desejo de tentar outra rotina.
Há poucas pessoas que são extremas para recuperar seu peso anterior.
Você não precisa de um padrão de dieta extremo ou de uma rotina de exercícios extremos. Dê alguns dias e você ganhará de volta seu peso anterior sem se estressar.
Temática
Temporada festiva vem com muita diversão e emoção e deixa com lembranças agradáveis. Não deixe que o desejo de perder peso arruine as doces lembranças. Aproveite a época festiva e aprecie a memória.
Sem adicionar carga – siga a rotina mais saudável que você criou anteriormente.
