Comer alimentos picantes prolonga a longevidade

Alimentos picantes – ame-os ou odeie-os agora há uma razão para comer mais, independentemente da sua preferência.

Os pesquisadores descobriram que adultos que relataram o consumo de alimentos condimentados – como pimenta fresca e seca – menos de três dias por semana eram menos propensos a morrer durante o período do estudo do que aqueles que consumiam alimentos condimentados. que consumiram tais alimentos menos de uma vez por semana. ”(19459003)

“ A descoberta é muito simples ”, disse o principal autor do estudo, Dr. Lu Qi, professor associado de medicina da Harvard Medical School, em Boston. "Se você comer mais comida picante, é melhor para sua saúde e reduz o risco de mortalidade, especialmente no que se refere ao câncer e doenças cardíacas."

Entre 2004 e 2008, os autores do estudo realizaram dieta e histórico de saúde Inquéritos entre cerca de 199.000 homens e 288.000 mulheres

A principal conclusão foi que comer alimentos condimentados frescos tão pouco quanto uma ou duas vezes por semana foi associado a uma queda de 10% no risco total de morte durante o estudo. com a ingestão de tais alimentos menos de uma vez por semana.

Comer alimentos condimentados entre três e sete dias por semana pareceu reduzir a mortalidade em até 14%, relataram os autores.

foram especificamente ligados a um menor risco de morrer como resultado de câncer, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Agora, as pesquisas neste estudo não foram capazes de traçar uma ligação direta de causa e efeito consumo de alimentos picantes e l Eles só conseguiram encontrar uma associação entre esses fatores.

Mas, o Dr. Qi observou que o objetivo do estudo era simplesmente identificar o impacto associado de dietas apimentadas, não decodificar exatamente como especiarias podem oferecer proteção contra doenças e morte.

Sourcehealthylbook.com

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