Coma gengibre todos os dias durante 1 mês e essas 8 coisas vão acontecer com seu corpo!

                                                

Gengibre tem sido tradicionalmente usado há mil anos, e é um ingrediente importante em inúmeras receitas da culinária asiática e indiana. Esta planta medicinal é um remédio natural para dor, problemas digestivos, náuseas e muito mais.

A parte mais comumente usada nesta planta é a raiz ou caule subterrâneo, conhecido como rizoma. Pode ser consumido seco como tempero, fresco, em pó ou na forma de um óleo ou como suco.

Aqui estão várias coisas que você vai experimentar se começar a consumir gengibre regularmente:

1. Sistema imunológico mais forte

O gengibre é uma forma natural de fortalecer o sistema imunológico e combater vários problemas de saúde. Segundo o site da The World’s Healthiest Foods, “o gengibre não só pode ser aquecido em um dia frio, mas pode ajudar a promover a transpiração saudável, o que geralmente é útil durante resfriados e gripes. Um bom suor pode fazer muito mais do que simplesmente ajudar na desintoxicação. ”

A saber, “Pesquisadores alemães descobriram recentemente que o suor contém um potente agente de combate a germes que pode ajudar a combater infecções. Investigadores isolaram o gene responsável pelo composto e pela proteína que produz, que deram o nome de dermicidina.

A dermicidina é produzida nas glândulas sudoríparas do corpo, secretada no suor e transportada para a superfície da pele, protegendo-a contra microorganismos invasores, incluindo bactérias como E. coli e Staphylococcus aureus (uma doença comum). causa de infecções de pele) e fungos, incluindo Candida albicans. ”

2. Níveis mais baixos de colesterol

Um estudo de 45 dias que analisou 85 pessoas com níveis elevados de colesterol descobriu que a ingestão diária de 3 gramas de pó de gengibre reduziu significativamente os níveis de colesterol e o risco de doenças cardíacas.

3. Alívio do Problema Digestivo

Gengibre contém compostos fenólicos que acalmam a irritação no trato gastrointestinal, estimulam a produção de saliva e bile, aceleram o esvaziamento do estômago e permitem que alimentos e líquidos se movam mais suavemente pelo trato gastrointestinal.

4. Função cerebral aprimorada

O estresse oxidativo e a inflamação crônica aceleram o processo de envelhecimento, levando à demência, doença de Alzheimer e outras deficiências cognitivas relacionadas à idade.

No entanto, os numerosos antioxidantes e compostos bioativos presentes no gengibre inibem as respostas inflamatórias que ocorrem no cérebro, melhoram a saúde do cérebro e melhoram o tempo de reação e a memória de trabalho.

5. Alívio da dor

Cientistas da Universidade da Geórgia descobriram que a suplementação diária de gengibre acalma a dor muscular em 25%. Além disso, o gengibre efetivamente alivia a dor menstrual.

6. Alívio de náuseas

O chá de gengibre é um remédio seguro para náusea, especialmente durante o tratamento de câncer ou gravidez e enjôo matinal.

7. Anti-Inflamação

Estudos mostraram que o extrato de gengibre reduz a dor em pacientes com osteoporose e reduz a necessidade de analgésicos.

8. Menor risco de doença cardíaca

Em um estudo recente envolvendo participantes com diabetes tipo 2, os pesquisadores descobriram que 2 gramas de pó de gengibre por dia reduziam o açúcar no sangue e levavam a uma redução geral de 10% em um período de 12 semanas. Açúcar elevado no sangue é um importante fator de risco para doenças cardíacas. Com os efeitos do gengibre no açúcar no sangue, seu risco de doença cardíaca pode ser reduzido em pelo menos 10%.

Fonte: www.davidwolfe.com

Sourcehealthylbook.com

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