Benefícios para a saúde de ashwagandha

        

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O nome científico de ashwagandha é Withania somnifera. Também é conhecido como “Indian Winter Cherry” ou “Indian Ginseng”. Esta planta é cultivada na Índia, mas também é cultivada em outros países, como Nepal, China e Iêmen. Esta planta tem muitos benefícios para a saúde, como reforçar a sua memória, melhorar o sistema nervoso e aumentar o poder do cérebro. Também pode ajudar a manter um equilíbrio reprodutivo e um equilíbrio sexual saudável. Na Ayurveda, a ashwagandha era uma das ervas mais fundamentais e valorizadas, utilizada como rejuvenescedor ou rasayana há quase milênios. Um rasayana é um termo que é usado para qualquer erva que pode impulsionar a saúde física e mental, enquanto ao mesmo tempo pode aumentar a satisfação ou felicidade e pode promover um estado juvenil. É rico em ácidos graxos, glicose, potássio, nitratos, taninos, ferro e antioxidantes. Quando você consome em altas doses, pode levar a diarréia ou cólicas abdominais. Tem poderes diuréticos, o que significa, em alguns casos, pode causar lesões em seus rins. Pessoas que sofrem de esclerose múltipla não devem consumir ashwagandha porque podem piorar esta condição.

Veja alguns benefícios para a saúde da ashwagandha:

Previne o envelhecimento prematuro do cabelo: Esta planta pode aumentar a produção de melanina capilar. Este é o pigmento que pode dar ao seu cabelo a sua cor natural e quando esta produção é aumentada, então você pode ver menos cinzas.

Aumente o poder do cérebro e melhore a memória: Há alguns estudos conduzidos em animais nos quais se demonstra que o ashwagandha tem um efeito positivo no funcionamento cerebral e nas doenças de memória induzidas por trauma, doença ou sono. ]

Estimula os folículos pilosos: Esta erva faz parte de alguns xampus de ervas e condicionadores leave-in. Pode estimular os folículos capilares, o que significa que ajudará a manter o brilho e a saúde do seu cabelo.

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Acalma a inflamação da pele: Tem potentes propriedades anti-inflamatórias. Ashwagandha tem um componente conhecido como withanolides. Os extratos desses compostos podem ajudar a inibir o crescimento da bactéria Staphylococcus aureus, responsável por muitas infecções inflamatórias da pele.

Diminui os níveis de cortisol: As pessoas que estão sob muito estresse têm altos níveis de cortisol no sangue, o que pode causar danos à pele. Quando você está usando ashwagandha, então você pode manter seus níveis de cortisol sob controle

Trata queratose: Na medicina ayurvédica, ashwagandha foi usado como um tratamento natural para pessoas que sofrem de queratose. Queratose é uma condição na qual a pessoa afetada pode encontrar crescimentos de queratina não cancerosos em sua pele, tornando sua pele áspera e seca em geral. Você pode consumir 3 gramas de ashwagandha com água duas vezes por dia para se livrar da queratose.

Promove a cicatrização de feridas: Este é um remédio caseiro muito eficaz para curar feridas. Quando você o aplica, o ashwagandha atua como um cataplasma curativo que pode acelerar os efeitos terapêuticos do seu corpo. Você deve cortar raízes de ashwagandha e depois triturá-las. Você deve misturá-los com um pouco de água destilada para criar uma pasta lisa. Também você pode usar o óleo de ashwagandha em vez do pó.

Combate os sinais de envelhecimento: Esta erva é rica em antioxidantes. Ele vai lutar contra os radicais livres prejudiciais que são produzidos através da exposição à radiação UV prejudicial do sol. Ashwagandha pode dar-lhe um alívio das linhas finas, rugas e manchas escuras. Também pode ajudar a prevenir o câncer de pele. Você pode misturar uma colher de chá de pó de ashwagandha com um pouco de água de rosas para formar uma pasta. Você deve aplicar este remédio caseiro como uma máscara facial. Deixe-o ficar lá por quinze minutos e depois lave-o.

Ashwagandha para Alzheimer: Há alguns estudos em que são mostrados que semi-purificado ashwagandha extrato da raiz pode reverter o progresso da doença de Alzheimer.

Ashwagandha para apoio da menopausa: Esta erva pode ajudá-lo a obter um alívio dos sintomas prementes da menopausa, como depressão, baixa libido, lapsos de memória, um metabolismo lento sono problemas, alterações de humor e ansiedade

Sourcehealthylbook.com

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