Alternativas Saudáveis ​​para Doces de Natal

As festas de fim de ano significam que as guloseimas são abundantes e as celebrações são frequentes, e isso é uma coisa maravilhosa! É tão especial fazer memórias com os entes queridos durante as férias, e para mim, muitas dessas memórias giram em torno de assar biscoitos e fazer doces de Natal a partir de receitas que foram passadas através das gerações de membros da família.

Embora seja saudável poder desfrutar de guloseimas sem se estressar, você também precisa de nutrientes para alimentá-lo em uma estação muito movimentada. Para mim, isso significa sempre ter alternativas saudáveis ​​para doces de Natal nas proximidades, para que eu possa ficar abastecido durante todo o dia. Eu sempre me certifico de incluir algum tipo de fibra de frutas ou legumes (maçãs e pêras são ótimas fontes de fibras!), Assim como uma proteína, gordura saudável ou ambos. Dessa forma, meu nível de açúcar no sangue fica estável, então me sinto energizado sem um acidente mais tarde.

Felizmente, é fácil preparar guloseimas deliciosas e nutritivas feitas com maçãs e peras Stemilt para mantê-lo nesta época festiva. Muitas dessas guloseimas de baixo teor de açúcar também podem funcionar como sobremesas rápidas para quando você deseja algo doce, mas quer evitar uma corrida açucarada ou simplesmente não deseja fazer um lote inteiro de cookies.

Tente estas deliciosas idéias repletas de frutas nesta temporada:

Easy Baked Apples: Simply core and fatia um par de maçãs, misture com 1 colher de chá de açúcar mascavo, 1/2 colher de chá de canela, uma pitada de cada noz-moscada e cravo, 1/4 colher de chá de amido de milho e um aperto de limão. Coloque em uma assadeira levemente untada e asse a 350 ° F por cerca de 30 minutos, mexendo na metade. Aprecie o morno com um montão de iogurte de baunilha ou chantilly.

Chocolate mergulhado na pera: Aqueça o chocolate amargo picado em uma tigela para micro-ondas no micro-ondas em intervalos de 30 segundos, mexendo entre cada um, até o chocolate derreter. Mergulhe as fatias de pêra no chocolate derretido e cubra com flocos de coco ou nozes picadas.

Nachos de Maçã: Core e corte uma maçã finamente e coloque em um prato. Regue com manteiga de nozes natural (o tipo drippy feito apenas de nozes e sal). Polvilhe com nozes picadas, mini-gotas de chocolate, nibs de cacau ou coco.

Wine Hippies Peras: Em uma panela, traga 1/2 xícara de vinho tinto (eu gosto de Malbec), 2 xícaras de água, 1 colher de sopa de mel, um pau de canela, 2 dentes e 2 tiras de casca de laranja para ferver. Fatie 2 pêras ao meio e use uma colher para retirar o núcleo. Coloque as peras no líquido e reduza o calor. Cozinhe por cerca de 15 minutos. Retire as peras e sirva com chantilly ou iogurte e um pouco de líquido para caçar.

Molho de Iogurte Fácil com Manteiga de Amendoim: Misture 1 xícara de iogurte grego, 1/3 xícara de manteiga de amendoim natural ou outra manteiga de nozes e 1 colher de chá de mel. Ajuste a manteiga de amendoim e mel a gosto. Sirva com fatias de maçãs e peras

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