A vitamina D pode ajudar a retardar o envelhecimento

        

 A vitamina D pode ajudar a retardar o envelhecimento "title =" A vitamina D pode ajudar a retardar o envelhecimento "/></div><p>        </p><p>Sabe-se que a vitamina D pode ajudar nosso corpo a absorver cálcio e fortalecer nossos ossos.</p><p>Mas pesquisas recentes mostraram que a vitamina D tem benefícios para a saúde muito mais amplos.</p><p>Por exemplo, cientistas do Buck Institute descobriram que a vitamina D pode funcionar através de genes que influenciam a longevidade e as condições de saúde relacionadas à idade.</p><p> </p><p> </p><p>Esse achado pode explicar por que a deficiência de vitamina D tem sido associada ao câncer de mama, cólon e próstata, além de obesidade, doenças cardíacas e depressão.</p><p>O envelhecimento normal geralmente resulta no acúmulo de proteína tóxica, e isso pode levar a muitas condições de saúde, incluindo as doenças de Alzheimer, Parkinson e Huntington, bem como diabetes tipo 2 e algumas formas de doenças cardíacas.</p><p>A vitamina D3, que é convertida na forma ativa da vitamina D, pode prevenir a toxicidade causada pela beta-amilóide humana, que está associada à doença de Alzheimer.</p><p>No estudo, a equipe descobriu que a vitamina D pode melhorar a capacidade das proteínas de manter sua forma e função ao longo do tempo.</p><p>Além disso, a vitamina D influencia centenas de genes e a maioria das células tem receptores de vitamina D.</p><p>Então, quanto vitamina D é necessária e como é melhor obtê-la?</p><p>O Instituto de Medicina (IOM) recomenda a ingestão diária de 600 Unidades Internacionais (UI) para pessoas entre 1 e 70 anos e 800 UI diárias para pessoas idosas.</p><p>O limite superior é definido em 4.000 UI por dia para adultos.</p><p>Se alguém toma demasiada vitamina D, pode elevar os níveis sanguíneos de cálcio e levar à calcificação vascular e tecidular. Isso pode causar danos ao coração, vasos sangüíneos e rins.</p><p>Mas os pesquisadores no estudo não concordam com isso</p><p>Em vez disso, eles recomendam a suplementação universal entre 800 – 1000 UI de vitamina D por dia para adultos.</p><p>Além disso, os adultos mais velhos podem ser propensos à deficiência de vitamina D, porque a capacidade da pele de gerar vitamina D a partir do sol ou da exposição à luz UV diminui com a idade.</p><p>As pessoas mais idosas também são menos propensas a passar tempo ao sol, podem ter dietas sem fontes de vitamina D. Algumas desordens gastrointestinais podem tornar mais difícil a absorção de vitamina D.</p><p>Os pesquisadores dizem que sua pesquisa futura testará a vitamina D para medir e determinar como ela afeta o envelhecimento, a doença e a função, e os testes clínicos em seres humanos serão realizados após as mesmas medições.</p><p>O estudo é publicado em <em>Cell Reports.</em></p><p><em>Copyright © 2018</em> <em> <a href= Relatório da ciência de Knowridge . Todos os direitos reservados.

 

 

        

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