A Lista Final de Treinos Motivadores, de Celeb Trainer Nicole Winhoffer

por Emma Stessman

Se você tem ou não uma lista de exercícios motivadores pronta pode significar a diferença entre ceder ao desejo de ir para casa e acompanhar vários novos episódios de The Handmaid's Tale ] ou executando duas milhas extras que você não sabia que tinha em você. Mas em um mundo de hits exagerados e uma seleção esmagadora de músicas do passado, pode ser difícil imaginar o que realmente vai levar você a suar

.

5 maneiras de encontrar inspiração para o treino quando parece impossível

Para Nicole Winhoffer, a conexão entre música e movimento é intuitiva. Winhoffer é ex-dançarino da Broadway e criador do The NW Method –uma aula de dança com base em dança de Nova York e Los Angeles. Ela também foi instrutora de Madonna por muito tempo e até coreografou as aulas na academia de Madge, Hard Candy Fitness. (Fale sobre o músculo da música!)

Então, nos voltamos para ela para escolhas profissionais. Ela acumula suas próprias playlists com batidas cheias de soul e poderosas de artistas como Jay-Z e Missy Elliott e clássicos como Nina Simone e James Brown.

A seguir, Winhoffer compartilhou uma lista de reprodução com suas escolhas de músicas instantâneas que farão você querer se agachar mais e suar mais. Amarre seus sapatos e prepare-se para apertar o play – apenas não esqueça seus fones de ouvido.

 motivating playlist de treino "width =" 802 "height =" 510 "/></p><h2>Final Playout Motivating Workout de Nicole Winhoffer</h2><ol><li>Pour It Up – Rihanna</li><li>Inesquecível (feat. Swae Lee) – Montana Francês</li><li>Nice For What – Drake</li><li>Deja Vu (feat. Jay-Z) – Bononcé</li><li>Nenhuma igreja em estado selvagem (feat. Frank Ocean) – Kanye West e Jay-Z</li><li>Drip (feat. Migos) – Cardi B</li><li>Seu número – Ayo Jay</li><li>Partouze – Steve Angello e Sebastian Ingrosso</li><li>Lrad — Knife Party</li><li>One Reason (Flex) – Wale, Eric Bellinger</li><li>Nós estávamos apaixonados – Ta-ku</li></ol><p> <iframe src=

(Fotos: Nicole Winhoffer / Método NW)

');
}
}

Sourcehealthylbook.com

Tags: