A haloterapia (terapia com sais) vale a pena?

De Joy Stephenson-Laws, JD (Laboratórios Proativos de Saúde)

Você provavelmente está familiarizado com o quão desconfortável é obter sal em seu olho ou em uma ferida aberta. Assim, a idéia de respirar no sal como uma forma de terapia pode não parecer muito atraente.

Também chamada de haloterapia (a palavra “halo” é um prefixo grego que significa sal), a terapia com sal é “a inalação de sal seco micronizado dentro de uma câmara que imita um ambiente de caverna de sal”, segundo os Institutos Nacionais. de saúde (NIH).

Mas por que você inalaria partículas de sal? Terapia de sal tem sido usada por séculos na Europa como um remédio para a respiração conturbada. Na década de 1840, um médico polonês notou que os trabalhadores da mina de sal não tinham problemas respiratórios como outros mineiros. Pessoas em outros países europeus com salinas (Alemanha, Ucrânia) notaram efeitos semelhantes. Há relatos sobre como os refugiados durante a Segunda Guerra Mundial, que se esconderam em cavernas salgadas, notaram uma melhora na respiração. Nas décadas seguintes, as pessoas começaram a frequentar cavernas de sal para fins terapêuticos. Outros tentaram replicar o ambiente da caverna de sal no que hoje é chamado de salas de sal

.

Alguns afirmam que a terapia com sais pode ajudar na doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e na asma. Outros afirmam que tem benefícios para a pele. Hoje, spas nos Estados Unidos e em todo o mundo fazem o melhor para imitar cavernas de sal naturais, divulgando uma série de benefícios adicionais de uma sessão de 45 minutos.

Como funciona a terapia com sais

Um halogerador, uma máquina usada fora da caverna de sal do spa (também chamada sala de sal), tritura o sal e bombeia micro partículas para o ar da sala de sal. Em uma caverna natural, geralmente há tanto sal no chão que parece neve, e até as paredes são feitas de sal. As salas de sal tentam reproduzir esse ambiente.

As micro partículas filtradas em uma sala de sal podem ser pequenas o suficiente para serem inaladas na parte mais profunda dos pulmões e penetrar através da árvore brônquica e nos alvéolos (qualquer um dos pequenos espaços aéreos nos pulmões onde o dióxido de carbono sai do o sangue e o oxigênio entram nele)

A sala de sal é geralmente mantida a uma temperatura quente com baixa umidade. Uma sessão geralmente não dura mais de 45 minutos a uma hora.

É eficaz?

Não há um corpo significativo de pesquisas sobre a terapia com sal, mas há pesquisas que sugerem benefícios reais para a função pulmonar e a pele. Deve-se notar, no entanto, que quase não há estudos controlados randomizados

.

A haloterapia pode ajudá-lo a respirar mais facilmente

O sal é um anti-inflamatório natural, antibacteriano e anti-histamínico. Assim, quando você respira essas partículas de sal durante a terapia com sal, pode reduzir a inflamação nos pulmões, ajudar a limpar o muco e até aumentar a capacidade pulmonar. Isso tudo faz sentido, considerando que as soluções salinas são frequentemente usadas em remédios convencionais para tratar problemas respiratórios.

“Quando partículas finas de sal são inaladas, elas caem nos revestimentos das vias aéreas e atraem água para as vias aéreas, diminuindo o muco e facilitando a elevação, fazendo com que as pessoas se sintam melhor”, sugere Norman Edelman, conselheiro científico sênior da American Lung Association. “Além disso, esses ambientes são livres de alérgenos e, portanto, bons para pessoas com alergias que afetam seus pulmões.”

Aqueles com asma, alergias, sinusite, bronquite e outras doenças respiratórias podem encontrar algum alívio dos sintomas com a terapia com sal.

Terapia para asma e sal: um aviso

Os pacientes também devem saber que a inalação de sais concentrados (solução salina hipertônica) provou irritar as vias aéreas, de acordo com a Asma e a Fundação de Alergia da América (AAFA), causando tosse e muco, o que pode piorar a asma em algumas pessoas.

A AAFA diz que a terapia com sais é provavelmente segura para a maioria dos pacientes com asma, mas que, devido à incerteza, provavelmente é melhor evitar isso.

A haloterapia pode clarear sua tez

Alguns sugerem que a terapia com sal irá melhorar a pele das pessoas, agindo como um esfoliante, derramando as células mortas e ajudando a promover a produção saudável de óleo.

As propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas do sal também podem ajudar com problemas de pele, como acne, eczema e psoríase.

Benefícios adicionais da haloterapia podem incluir melhores níveis de energia e um sistema imunológico mais forte.

Outras teorias

A absorção mucosa é a razão mais plausível pela qual as pessoas se sentem melhor com a terapia com sal. Outras teorias também são abundantes, como a ideia de que pequenas partículas de sal sendo inaladas matam microorganismos nos pulmões, por exemplo.

Efeitos colaterais

Como o sal é um agente secante, alguns podem experimentar uma “tosse salgada” que normalmente desaparece dentro de um ou dois dias após o tratamento. É importante beber bastante água após uma sessão de terapia com sal. Pode ocorrer leve irritação nos olhos e na garganta, e a terapia com sal pode piorar a asma.

Você também deve estar ciente de que tipo de sal o spa que você planeja ir está usando. Muitos spas usam sal rosa e branco do Himalaia.

Pink Himalayan salt Este tipo de sal é frequentemente usado em spas, porque a cor rosa torna esteticamente agradável. Este sal é cerca de 98% de cloreto de sódio, e o restante é composto de elementos traços como cálcio, ferro, cloreto, magnésio, iodo, manganês, molibdênio, selênio e zinco.

Sal branco do Himalaia. Tem uma concentração maior de cloreto de sódio do que rosa. Esse tipo de sal pode ser especialmente bom para a saúde respiratória.

Alguns relatos expressam preocupação com o uso de sal que NÃO é de grau farmacêutico, temendo que alguns dos elementos possam ser prejudiciais, especialmente quando as partículas do tamanho de mícrons penetram profundamente no sistema respiratório.

Partículas em soluções salinas (que são tratamentos padrão para problemas respiratórios) podem ser mais previsíveis, uniformes e menores que as partículas emitidas em salinas. O tamanho das partículas no ar das salinas é desconhecido, e elas provavelmente são grandes demais para serem facilmente inaladas.

Outro relatório expressa a preocupação de que, com suas temperaturas quentes e espaços fechados, salas de sal possam ser locais de reprodução de bactérias.

Então, se a haloterapia é algo que você está interessado em tentar, faça sua pesquisa e consulte seu médico. Você também pode querer ligar para o spa que você está interessado em ir e perguntar-lhes que tipo de sal eles usam.

Mais pesquisas:

Rashleigh R., Smith S. M., Roberts N.J. (2014). Uma revisão de haloterapia para doença pulmonar obstrutiva crônica. Jornal Internacional de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica.

Sourcehealthylbook.com

Tags: