9 receitas simples e surpreendentes de café da manhã com dieta cetogênica

Com muitas pessoas (incluindo especialistas) falando sobre a dieta cetogênica, não ficaríamos surpresos se você decidisse testar o estilo de vida com alto teor de gordura / baixo teor de carboidratos e abraçar totalmente o abacate e o óleo de coco.

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Mas descobrir o que comer quando você acorda pode ser um desafio (especialmente se você é um amante de torradas!). Com aveiamuitas frutas, e até mesmo alguns iogurte fora da corrida, as opções podem parecer meio que limitadas. (E comer um pedaço de salmão grelhado antes de uma corrida matinal não é exatamente apetitoso para todos.)

Para ajudar, encontramos as melhores receitas de café da manhã com dieta cetogênica em toda a Web – e as possibilidades vão surpreendê-lo. Waffles ?! Fritos ?! Nós temos tudo

A seguir, você encontrará algumas das maneiras mais deliciosas, simples e inovadoras de fazer o café da manhã enquanto vive keto (o modo saudável). Não só são fáceis de executar, mas também incluem uma boa porção de vegetais. (Isso é importante porque os comedores de cet sempre se envolvem no jogo da gordura e da proteína e esquecem que os vegetais ainda são o grupo alimentar mais importante!)

Continue lendo para encontrar o café da manhã aprovado pelo keto que é perfeito para a sua manhã.

9 receitas de café da manhã de dieta cetogênica fácil

  • Abacate Barco Egg Bake

    Este é de longe o MVP dos cafés da manhã cetogênicos simples.

    (Foto: Vida Nutritiva)

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  • Fritos de couve-flor de queijo

    Love hash browns? Estes bolinhos de Kirbie Cravings dão-lhe um grande impulso de felicidade.

    (Foto: Kirbie Cravings)

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  • Anéis de pimenta do café da manhã de Keto

    Ketosize Me alimenta estes para seus filhos em vez de cereais açucarados – e eles aprovam totalmente!

    (Foto: Ketsize Me)

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  • Tigela de Batata Verde Superfood

    True Eats embolsa uma tonelada de legumes em uma única receita.

    (Foto: True Eats)

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  • Waffles de pequeno-almoço salgados

    Quem sabia que você poderia comer waffles ?! O livro de receitas da minha vida mostra como é feito, usando couve-flor picada como substituto da farinha.

    (Foto: meu livro de receitas da vida)

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  • Ovos em ninhos Zoodle

    Espiralize sua abobrinha na noite anterior para que você possa preparar isso em um jif.

    (Foto: Vida Nutritiva)

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  • Cereal de canela crocante

    Você pode até preparar cereais com esta receita genial de I Breathe I'm Hungry que transforma linho, cânhamo e óleo de coco em quadrados crocantes.

    (Foto: Eu Respiro Estou com Fome)

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  • Iogurte de Chá Verde

    Escolha iogurte grego integral e sub em pó matcha no lugar de uma pilha de frutas.

    (Foto: "Shutterstock")

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  • Keto Breakfast Tacos com Bacon e Guacamole

    Inovação: A equipe de demos à prova de balas como transformar seus ovos em conchas de taco.

    (Foto: Bulletproof)

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