6 especialistas em câncer de alimentos se recusam a comer … e você também

drogas arriscadas ou cirurgias invasivas não são sua melhor primeira linha de defesa contra o câncer.

Eu sei que pode parecer assim às vezes. Mas a verdade é que o combate ao câncer deve começar muito antes disso

Genética e ambiente podem desempenhar um papel. Mas, de longe, sua maior defesa contra esse assassino começa com o que você come.

E tão importante quanto você escolhe NÃO comer. De fato, evitar certos alimentos pode reduzir drasticamente o risco de câncer.

Reduza o risco de câncer… bangue ESTES alimentos

Comece por abandonar os seguintes seis especialistas em câncer de alimentos que se recusam a comer da sua dieta própria

1. Cachorro-quente:

Estudos têm repetidamente vinculado carnes altamente processadas … como carnes frias e cachorros-quentes … ao câncer.

Normalmente, a forma como as carnes são preparadas é o problema. Quando eles são curados usando nitratos ou nitritos, isso leva à formação de compostos causadores de câncer, como N-nitroso-compostos (NOC) e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (PAH).

Um estudo fora do Havaí descobriu que as pessoas que comiam regularmente carnes altamente processadas tinham um risco 67% maior de câncer do que as pessoas que comiam apenas raramente. Diminua seu próprio risco de câncer, removendo-os do menu, ou salvando-os apenas para ocasiões especiais.

2. Gorduras trans:

Um grande estudo europeu descobriu que as mulheres que tinham os níveis mais altos de gorduras trans no sangue eram duas vezes mais prováveis ​​do que as mulheres com os níveis mais baixos de desenvolver câncer de mama.

A proibição de gorduras trans entrou em vigor nos Estados Unidos a partir de junho de 2018. Mas ainda não estamos totalmente fora da floresta. Produtos de longa duração que já estavam nas prateleiras levarão algum tempo para se livrarem das lojas.

Além disso, apesar de ter tido TRÊS anos para encontrar substitutos adequados, a indústria alimentícia solicitou uma prorrogação para certos produtos. E eles receberam uma.

O que significa que alguns corantes, aromatizantes e sprays antiaderentes com gorduras trans agora têm até 28 de julho de 2019 antes de serem banidos.

Evitar essas gorduras trans adicionadas é difícil. Mesmo que a embalagem afirme que há zero gramas, isso não é garantia. Antes da proibição, as gorduras trans eram comumente usadas em bolos pré-embalados, donuts, óleos vegetais, pizza congelada e muito mais. E, por enquanto, alguns desses mesmos alimentos ainda podem contê-los.

A maneira mais fácil de evitar gorduras trans adicionadas… e reduzir o risco de câncer… é ingerir alimentos mais frescos e integrais. Eles são muito mais saudáveis ​​e têm um gosto melhor de qualquer maneira.

3. Salmão de criação:

O salmão é ótimo para você se você escolher o tipo certo. Só não se esqueça de pegar peixes selvagens e passar as variedades cultivadas.

De acordo com um estudo da Universidade de Albany, o salmão de viveiro está repleto de pesticidas, antibióticos e outros compostos químicos conhecidos como carcinogênicos.

E, embora um estudo tenha encontrado alguma evidência de parasitas no Pacífico capturados pelo salmão selvagem do Alasca, é provável que você relaxe. O risco de exposição a parasitas é essencialmente o mesmo que com a ingestão de alimentos crus ou mal cozidos.

A verdade é que as infecções são extremamente raras. E contanto que você não esteja comendo salmão cru, a maioria dos especialistas concorda que há pouco com o que se preocupar.


4. Pipoca de microondas:

Não se preocupe. Se você é fã de pipoca, não precisa desistir de seu lanche favorito para reduzir o risco de câncer. Os sacos de pipoca de microondas são o que representam um perigo em potencial.

Você vê, o ácido perfluorooctanóico (PFOA) é usado para forrar alguns sacos de pipoca de microondas. E o PFOA é classificado como um provável carcinogênico. Você respira um pouco do produto químico assustador com o delicioso vapor que sobe do seu saco de pipoca.

A correção é fácil. Apenas mude para o seu milho. Ou vá para a velha escola e conserte-a no fogão em uma panela.

5. Tomates em lata:

O problema com os tomates enlatados não são os próprios tomates saborosos, é claro. Mais uma vez, a embalagem é o problema.

Tipicamente, as latas são revestidas com uma substância química chamada bisfenol A ou BPA. E como você deve se lembrar, o BPA está associado a um risco aumentado de vários tipos de câncer.

O BPA é um problema ainda maior em conservas de tomates do que em alguns outros alimentos, devido ao alto teor de ácido da fruta. Pode causar mais do produto químico ligado ao câncer para lixiviar para eles

A correção também é fácil para essa. Basta usar tomates frescos para reduzir o risco de câncer.

6. Carnes carbonizadas:

Para algumas pessoas, nada supera o sabor de um bom char em um bife grelhado. Mas acontece que você pode estar pagando um preço alto por essas marcas de grelha. Especialistas alertam que a ingestão de alimentos carbonizados pode aumentar o risco de câncer.

Cozinhar carne a altas temperaturas está ligada ao câncer. Para minimizar o risco de câncer, experimente cozinhar bifes, hambúrgueres e outras carnes por mais tempo e em temperaturas mais baixas.

O combate ao câncer começa na cozinha, não no fundo de um frasco de comprimidos. Remova estes seis alimentos do seu próprio menu, e isso pode acabar também

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