5 receitas de café da manhã preparadas e saudáveis ​​prontas em 5 minutos

YAY!

O café da manhã é definitivamente a minha refeição favorita do dia! Eu literalmente não posso esperar para acordar e aproveitar meu café da manhã com uma xícara de café forte.

Talvez seja porque o plano de refeições Burn Baby Burn tem receitas de café da manhã tão deliciosas que estão fora do mundo.

É por isso que decidi compartilhar alguns deles com vocês todos em forma.

Então, estou preparando minhas 5 receitas favoritas de café da manhã saudável que estão prontas em menos de 5 minutos.

Delicioso, nutritivo e fácil de fazer – você vai adorar!

Como o café da manhã é a refeição mais importante do dia e uma manhã saudável geralmente significa um dia saudável, estamos certificando-nos de iniciar AF equilibrada.

Vamos começar imediatamente!

# 1 Vamos fazer um brinde

Este é o meu café da manhã sempre que sinto fome, mas quero um conserto rápido, mas saboroso.

Veja como fazer isso…

  • Poucas fatias de pão integral
  • Manteiga de amendoim
  • Banana

Adoro misturar manteiga de amendoim com quase todas as frutas, especialmente bananas.

Além disso, escolha um pão integral de qualidade e brinde um pouco.

Experiência # 2 A bit

Se você for parecido comigo e não puder começar sua refeição antes de tirar uma foto, esta é a idéia perfeita para você.

Barcos de banana são tão populares, mas são tão fáceis de fazer.

Apenas corte as bananas no sentido do comprimento, cubra-as com:

  • Manteiga de amendoim
  • Bagas ou
  • Aveia e nozes

Algumas garotas gostam de adicionar gotas de chocolate nos seus barcos, mas não eu 🙂

Se você quiser manter uma barriga lisa, mantenha-a o mais crua possível.

# 3 Vá em segurança com aveia

Você não pode errar com a aveia, contanto que você misture com frutas frescas e um leite saudável ou leite sem açúcar à base de vegetais.

E aqui está o meu combo favorito…

Acabei de mixar:

  • aveia em flocos
  • Iogurte grego
  • Banana
  • Bagas
  • Sementes de Chia

# 4 Amantes de abacate, eu tenho suas costas

Se você não gosta de comer sobremesas no início da manhã, este é o café da manhã perfeito para você!

Bolos de arroz integral, cobertos com homus e abacate

Você precisará de:

  • 2 Bolinhos de arroz integral
  • 1/2 abacate
  • 2 colheres de sopa de hummus

# 5 Tahini Lovers

E outra receita de torrada, mas desta vez com tahine por cima.

Gostoso!

Veja como eu fiz isso…

  • Torradas integrais
  • Tahini
  • fatias de maçã
  • Framboesas

Você pode experimentar o quanto quiser, adicionando qualquer outra fruta de sua preferência.

Agora vamos ficar equilibrados!

Espero que você goste de minhas receitas de café da manhã saudável para um dia balanceado e tente experimentá-las o mais rápido possível.

Não deixe de compartilhar com seus amigos e deixe-me saber qual combinação é a sua favorita, comentando abaixo.

Além disso, não se esqueça de conferir o meu plano de refeições Burn Baby Burnque contém todos os tipos de receitas deliciosas e nutritivas para você se sentir em forma e saudável em 4 semanas. ]

Abraços, gatas
Monica


Sourcehealthylbook.com

Tags: