3 tipos de afrodisíacos para impulsionar sua libido

        

Você provavelmente já ouviu falar que chocolate e ostras são afrodisíacas, ou alimentos que podem aumentar a libido, mas há muitos outros alimentos e coisas que podem ser considerados afrodisíacos nos quais você pode não ter pensado.

Primeiro, antes de listarmos esses alimentos e outras coisas, é importante entender o que torna os alimentos afrodisíacos. Um afrodisíaco é algo que estimula os sentidos e provoca uma maior produção de endorfinas. As endorfinas são hormônios do bem-estar que fazem exatamente isso, nos fazem sentir bem ou, neste caso, no humor.

Existem dois principais neurotransmissores necessários para o sexo – dopamina e norepinefrina. Esses neurotransmissores são afetados por nossa dieta, por exemplo, consumir alimentos como carne, aves e queijos duros aumentam a produção de aminoácidos específicos que aumentam os níveis desses neurotransmissores.

Enquanto alguns neurotransmissores são necessários para o sexo, outros precisam ser diminuídos, sendo a serotonina. Altos níveis de serotonina podem diminuir a libido e consumir certos alimentos pode realmente manter baixos os níveis de serotonina, o que significa que você pode se concentrar no amor.

Portanto, o objetivo de um alimento afrodisíaco é aumentar a dopamina e norepinefrina e diminuir a serotonina.

Agora, com essa explicação à parte, aqui estão três categorias nas quais os afrodisíacos caem.

  • Envolve todos os cinco sentidos: Isso inclui a configuração, como criar iluminação fraca, velas, música – basicamente definindo o clima. Definir o humor ajuda mentalmente a se preparar para o sexo e atormenta visualmente os sentidos, além de promover aromas sensuais que reduzem o estresse e aumentam a libido.
  • Alimentos e Bebidas: Agora que o clima está à sua volta, é hora de comer e beber para aumentar ainda mais sua libido. É importante que os alimentos que você escolher incluam vitamina E e zinco, que ajudam na circulação sanguínea, necessária para que suas partes sexuais funcionem adequadamente. Álcool (com moderação) e alimentos condimentados são boas escolhas para um impulso instantâneo de libido, pois eles trabalham rapidamente no corpo para causar uma reação.
  • Alimentos diários para comer para a libido saudável: Para manter a sua libido regular e manter-se saudável, existem certos nutrientes que a sua dieta deve conter. Isso inclui zinco, vitamina C e E, ferro e iodo. Estes nutrientes mantêm-no saudável em geral e promovem a circulação sanguínea adequada, que é necessária para a libido e o sexo.

Seguindo estas três premissas para uma libido saudável pode ajudar a impulsionar o humor e promover uma vida sexual saudável.

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