3 maneiras simples de ajudá-lo a viver saudável e por mais tempo

        

 3 maneiras simples de ajudar você a viver saudável e por mais tempo "title =" 3 maneiras simples de ajudá-lo a viver saudável e por mais tempo "/></div><p>        </p><p> <span lang=Já ouvimos de nossos médicos e outros especialistas em saúde:

Mantenha seu peso baixo, não fume e reduza o consumo de álcool se quiser viver mais.

Agora, essas sugestões são confirmadas por um estudo recente.

 

 

Pesquisas da Universidade de Michigan mostram que pessoas de peso bastante normal, que nunca fumaram e beberam com moderação, têm uma expectativa de vida sete anos mais longa que a média dos americanos aos 50 anos.

Além disso, esses adultos podem retardar a incapacidade em até 6 anos.

A expectativa de vida atual nos Estados Unidos é de cerca de 78 anos para homens e 82 anos para mulheres. Para o grupo de baixo risco, as idades são 85 e 89, respectivamente.

Acredita-se que este estudo seja o primeiro a mostrar o efeito de todos os três fatores combinados.

Usou dados do Estudo de Saúde e Aposentadoria da U-M de americanos com 50 anos ou mais que começaram em 1992. A amostra da pesquisa em 1998 incluiu quase 15.000 pessoas 50 -74.

Os pesquisadores definiram a categoria de baixo risco como aqueles que nunca fumaram, beberam moderadamente (no topo, menos de 14 drinques por semana para homens e menos de 7 drinques por semana para mulheres) e tinham um índice de massa corporal ( IMC) menor que a classificação para obesos (30 +).

A equipe descobriu que pessoas não obesas que pararam de fumar por 10 anos antes do estudo e que bebiam moderadamente tinham expectativas de vida totais e livres de incapacidade que eram apenas 1 ano mais curtas do que pessoas não obesas que nunca fumaram e fumaram. eram bebedores moderados

A pesquisa também descobriu que cuidar de pessoas com deficiência é muito caro e que comportamentos de risco estão aumentando significativamente a carga de incapacidade precoce.

Os pesquisadores sugerem que é importante convencer as pessoas a melhorar esses comportamentos em ordem.

Isso pode ajudar as pessoas a não apenas viverem uma vida mais longa, mas viverem uma vida longa livre de incapacidades.

A pesquisa foi apoiada pelo Instituto Nacional sobre Envelhecimento e financiamento piloto da Rede de Dinâmicas e Disparidades em Saúde do Curso de Vida da NIA na América do Século XXI.

O estudo é publicado na Health Affairs.

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Sourcehealthylbook.com

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