15 remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue

Embora na maioria das vezes associada ao diabetes e a uma parte de seu regime de tratamento, a manutenção de um equilíbrio de açúcar no sangue na verdade tem muitos benefícios positivos para a saúde daqueles que não precisam de tratamento para o diabetes. A manutenção de um nível equilibrado de açúcar no sangue ajuda a evitar os desejos de comida que a produção de insulina, os quais tendem a levar à obesidade e / ou aumento da inflamação.

Através de nossos 15 remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue, você pode ajudar a reduzir ou prevenir os riscos das numerosas doenças associadas ao aumento dos níveis de açúcar no sangue, incluindo diabetes do tipo 1 e do tipo 2.

1. Folhas de manga

 Folhas de Manga "width =" 700 "height =" 393 "/></p><p>Embora possam não ser fáceis de obter em algumas áreas, as folhas de manga estão entre os melhores remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue. As antocianidinas, que são taninos encontrados em folhas de manga, podem ajudar a manter baixos os níveis de açúcar no sangue e regular a produção de insulina em um equilíbrio adequado.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Deixe uma dúzia de folhas de manga de molho durante a noite em um copo de água.</li><li>Na manhã seguinte, coe a água das folhas de manga e beba com o estômago vazio.</li><li>Você também pode moer folhas de manga em pó ou comprá-las em pó em uma loja de alimentos naturais.</li><li>Misture ½ colher de chá deste pó em uma colher de chá de mel e engula esta pasta duas vezes ao dia.</li></ul><h2> <span style=2. Mirtilos

 Blueberries "width =" 700 "height =" 319 "/></p><p>Há poucos remédios naturais para reduzir o açúcar no sangue, tão saborosos quanto os mirtilos. Também carregado com antocianinas, um estudo da Louisiana State University mostrou que o consumo de blueberries na forma de smoothies produziu uma melhoria de 22,2% na sensibilidade à insulina e reduziu significativamente os níveis de açúcar no sangue.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Você pode usar a mesma <a href= receita de smoothie de mirtilo no estudo acima.

  • Invente sua própria receita de smoothies de mirtilo ou adicione-os à salada de frutas ou cereais.
  • Ou simplesmente coloque um punhado de blueberries na sua boca algumas vezes por dia como um lanche saudável e delicioso.
  • 3. Groselha indiana

     groselha "width =" 700 "height =" 393 "/></p><p>Às vezes chamado de Amla, groselha indiana é outro dos remédios caseiros eficazes para reduzir o açúcar no sangue. A alta concentração de vitamina C nas groselhas indianas ajuda a promover uma melhor função do pâncreas para controlar os níveis de açúcar no sangue.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Retire as sementes de 3 groselhas indianas e moa a fruta em uma pasta fina sobre uma pequena folha de gaze.</li><li>Torça e aperte a gaze para extrair o suco em um copo.</li><li>Adicione água ao suco extraído e beba isso com o estômago vazio todas as manhãs.</li></ul><h2> <span style=4. Feno-grego

     Fenugreek "width =" 700 "height =" 380 "/></p><p>Uma erva potente que está ganhando muita atenção nos círculos nutricionais é o feno-grego. O feno-grego produz uma incrível atividade hipoglicêmica que melhora a tolerância à glicose e diminui a absorção de carboidratos e açúcares, impedindo a compulsão por comida. Devido ao seu grande potencial em ajudar a controlar o diabetes, o feno-grego está entre os nossos remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Deixe 2 colheres de sopa de sementes de feno-grego de molho em um copo de água ou leite durante a noite.</li><li>Beba o conteúdo do copo com o estômago vazio logo na manhã seguinte.</li></ul><h2> <span style=5. Canela

     rolos de canela "width =" 700 "height =" 333 "/></p><p>Um dos remédios caseiros mais bem publicados para baixar o açúcar no sangue é a canela. Ao estimular uma enzima frequentemente inibida, a canela ajuda a melhorar a capacidade das células de usar glicose, a canela reduz os níveis de açúcar no sangue e previne os efeitos associados de respostas hiperglicêmicas.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Opte pela canela do Ceilão sobre a Cassia canela, que é muito mais comum, é claro</li><p>.</p><li>Misture ½ a 1 colher de chá de canela em 1 xícara de água morna, chá, café ou suco e consuma-o diariamente.</li><li>Você também pode ferver dois paus de canela em 1 ½ xícaras de água por cerca de 5 minutos, cobri-lo e deixe-o em infusão por mais 20 minutos para fazer chá de canela.</li><li>Consumir qualquer uma dessas receitas diariamente e / ou usar canela para dar sabor à sua comida.</li></ul><h2> <span style=6. Cabaço amargo

     vegetais verdes "width =" 700 "height =" 463 "/></p><p>Incluído entre os remédios caseiros eficazes para reduzir o açúcar no sangue é cabaço amargo. Cabaço amargo contribui para um melhor metabolismo da glicose em um nível celular, em vez de se concentrar em um tipo de órgão ou tecido específico, diminuindo os níveis de açúcar no sangue através da placa.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Retire as sementes de uma abóbora amarga e adicione a abóbora a um extrator de suco ou liquidificador, juntamente com um pouco de água para obter o suco.</li><li>Beba este suco com o estômago vazio a cada manhã.</li><li>Você também pode incluir cabaças amargas na sua cozinha para colher seus benefícios à saúde.</li></ul><h2> <span style=7. Aloe vera

     planta de aloe vera "width =" 700 "height =" 465 "/></p><p>Enquanto a maioria das pessoas tende a se concentrar nos usos de aloe vera para aplicações tópicas, muitas vezes esquecem que seu consumo também está entre os melhores remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue. Os fitoesteróis em aloe vera têm efeitos hipoglicêmicos que ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Slice abrir um aloe vera fresco e raspar o gel dentro</li><li>Adicione 1 colher de chá deste gel ao seu chá, um pouco de água morna ou suco todas as manhãs antes do café da manhã e antes do jantar à noite.</li></ul><h2> <span style=8. Folhas de curry

     folha de curry "width =" 700 "height =" 466 "/></p><p>Também entre os melhores remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue são folhas de curry. As folhas de curry contêm compostos ativos que ajudam a reduzir a taxa de metabolismo do amido, prevenindo picos nos níveis de glicose e mantendo um nível de açúcar no sangue mais baixo e equilibrado.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Mastigue e engula 10 folhas de curry frescas a cada manhã.</li><li>Você também pode fazer e beber <a href= chá de folha de curry diariamente

    9. Goiaba

     goiabas "width =" 700 "height =" 462 "/></p><p>Uma fruta comum na América do Sul e na América Central, bem como no México, goiaba ou guayaba, é um dos potentes remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue. Seu alto teor de fibras e vitamina C e outros nutrientes são bem conhecidos por reduzir os níveis de açúcar no sangue.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Descasque e coma uma goiaba duas vezes ao dia.</li><li>Você também pode extrair o suco de uma goiaba, mas certifique-se de remover a casca primeiro, pois ela tem um efeito hiperglicêmico.</li><li>Não consuma mais do que duas ou três goiabas por dia.</li></ul><h2> <span style=10. Quiabo

     Quiabo "width =" 700 "height =" 464 "/></p><div style=

    Quando se trata de remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue, poucos são tão eficazes quanto o quiabo. Às vezes chamado de dedo das mulheres, sabe-se que os compostos polifenólicos encontrados no quiabo reduzem os níveis de glicose no sangue e ajudam a controlar o diabetes. Também ajuda a controlar os níveis de lipídios no sangue para benefícios adicionais à saúde.

    O que fazer

    • Com quiabo que já ficou firme, você pode cortar ambas as pontas e picá-las com um garfo de todos os lados ao longo de todo o seu comprimento antes de colocá-las em um copo de água durante a noite.
    • Descarte o quiabo na manhã seguinte e beba a água infundida com o estômago vazio.
    • O quiabo fresco e tenro pode ser consumido frito em óleo não-trans ou usado para fazer gumbo.
    • O quiabo em conserva é outra maneira deliciosa de obter os benefícios que o quiabo tem a oferecer.

    11. Ginseng

     ginseng em uma caixa "width =" 700 "height =" 466 "/></p><p>Uma erva entre os remédios caseiros eficazes para reduzir o açúcar no sangue é o ginseng. O ginseng ajuda a diminuir a resistência à insulina, bem como os níveis de hemoglobina glicosilada <a href= (HbA1C)) para ajudar a manter o controle sobre os níveis de açúcar no sangue. Existem muitos outros benefícios para a saúde cognitiva e nutricional associados ao ginseng.

    O que fazer

    • A raiz de ginseng pode ser encontrada em pó, óleo ou raiz inteira em muitas lojas de alimentos naturais e pode ser usada no chá ou adicionada à comida.
    • Algumas pessoas optam por tomar um suplemento de ginseng a uma dosagem de aproximadamente 100 – 200 mg de cápsulas dentro de 2 horas após a ingestão de uma refeição. Consulte um profissional de saúde antes de usar este ou qualquer outro suplemento e siga suas instruções.

    12. Manjerona

     tempero de manjerona "width =" 699 "height =" 461 "/></p><p>A manjerona é uma erva praticamente não usada incluída nas coleções de cremalheiras de especiarias, mas está entre os melhores remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue. A abundância de polifenóis, que ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue, encontrados na manjerona, é o tema de vários estudos recentes focados no final da glicação avançada (AGE). O AGE está associado a muitas das complicações enfrentadas pelos diabéticos, incluindo danos nas artérias e deterioração da visão.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>O manjerona pode ser usado como substituto do orégano em muitos pratos mediterrâneos ou italianos.</li><li>Fazer e consumir regularmente <a href= chá de manjerona é outra maneira de incluí-lo em sua dieta saudável.

    13. Caiena

     foto de pó de pimenta caiena ao lado de pimentas reais "width =" 700 "height =" 464 "/></p><p>Toda a família da pimenta, mas especialmente a variedade caiena, também está entre os melhores remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue. A capsaicina encontrada em pimenta-caiena estimula a absorção de glicose no intestino delgado, o que ajuda a estabilizar os níveis gerais de açúcar no sangue e evita a queda e queda. A pimenta caiena também está entre os melhores alimentos anti-inflamatórios disponíveis.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Use pimenta caiena em sua cozinha regularmente para adicionar tempero e saúde à sua comida.</li><li>Adicione ¼ colher de chá de pimenta caiena a 1 colher de chá de mel, misture bem e consuma essa mistura duas vezes ao dia.</li></ul><h2> <span style=14. Cúrcuma

     cúrcuma e gengibre "width =" 700 "height =" 463 "/></p><p>Outra poderosa erva anti-inflamatória, que também é um dos potentes remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue, é a cúrcuma. A presença de curcumina na cúrcuma é o ingrediente ativo que ajuda a melhorar os níveis de HbA1C, bem como melhorar o perfil lipídico do sangue. A curcumina é um composto antiinflamatório tão poderoso que o consumo de cúrcuma é tão eficaz quanto tomar AINEs e SAIDs mais prejudiciais, mas sem os efeitos colaterais.</p><h3>O que fazer</h3><ul><li>Use raiz de açafrão inteira para <a href= fazer chá e consuma algumas vezes ao dia.

  • Você também pode fazer um lote de pasta de ouro de cúrcuma para usar de várias maneiras diferentes.
  • Ou simplesmente adicione-o à sua cozinha regularmente
  • 15. Gengibre

    Semelhante ao primo, o gengibre é outro dos remédios caseiros eficazes para reduzir o açúcar no sangue. O composto gingerol também tem uma função hipoglicêmica significativa para diminuir os níveis de glicose no sangue, assim como melhorar os perfis lipídicos. Um benefício adicional do gengibre é que ele ajuda na digestão e alivia uma tonelada de doenças estomacais.

    O que fazer

    • Fatie 2 ”de raiz de gengibre inteira e adicione a 3 a 4 xícaras de água fervente.
    • Reduza a ferver para ferver por 30 minutos.
    • Retire o gengibre do fogão, cubra-o e deixe-o de molho durante a noite.
    • Coe a raiz de gengibre e reserve o chá.
    • Você pode beber um copo várias vezes ao dia frio ou aquecido, juntamente com limão e mel a gosto

    Wrapping Up

    Manter um estilo de vida saudável deve incluir a manutenção de níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue. Independentemente se você é diabético, diabético limítrofe ou apenas experimentar um monte de inflamação e excesso de peso nossos remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue será de grande benefício para você. Implemente um ou vários desses remédios em seu regime alimentar regular e não se esqueça de comentar, adicionar remédios ou fazer perguntas na seção fornecida abaixo.

    Sourcehealthylbook.com

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