15 hábitos que fazem as pessoas envelhecer mais rapidamente »

Envelhecer graciosamente é praticamente o objetivo de todos. Muito poucas pessoas gostariam que sua pele e corpo mostrassem sinais de envelhecimento prematuro. A boa notícia é que existem muitas maneiras de evitar que isso aconteça. Aqui estão alguns hábitos que fazem as pessoas envelhecerem mais rapidamentepara que você possa evitá-las melhor!

“Você não pode deixar de envelhecer, mas não precisa envelhecer. . ”- George Burns

Aqui estão 15 hábitos que tornam as pessoas mais velhas

  1. Negligência de seus olhos

A pele que envolve os olhos é essencialmente a pele mais fina em todo o corpo. Além disso, não há muitas glândulas sebáceas nele, o que significa que será o primeiro a ser afetado pelo envelhecimento. Basicamente, se sua pele está envelhecendo mal, seus olhos vão mostrar primeiro. Use uma forma de creme para os olhos que pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de linhas finas e aumentar a produção de colágeno. Alguns até mesmo ajudam a reduzir o inchaço, as olheiras e as rugas.

  1. Álcool

O álcool age como um diurético . Essencialmente, quanto mais você consome, mais desidratado seu corpo ficará. Isso significa que o álcool basicamente absorve toda a umidade da pele, mantendo-a saudável e fluindo. O álcool também pode ser a causa de surtos de rosácea, e também é conhecido por fazer marcas na pele – como rugas, linhas e acne – mais óbvias e graves. Como com tudo, consuma álcool com moderação

  1. Negligenciando a proteção solar

Ir banhos de sol ou mesmo bronzeado é realmente horrível para a sua pele e pode envelhecê-lo muito, muito rapidamente. Isso não só aumenta o risco de contrair câncer, mas a exposição a esses raios UV leva a vasos sanguíneos enfraquecidos e células da pele. Isso faz com que as rugas e pele de couro. Se você vai passar o tempo ao sol, use protetor solar adequado!

  1. Bebendo com canudo

Quando você usa um canudo para Beba uma bebida que é de cor escura, você pode pensar que você está fazendo seus dentes um monte de favores, pois isso pode evitar manchas. Mas o uso regular de um canudo faz com que as rugas se formem lentamente em volta dos seus lábios, devido à maneira como você faz a compra de seus lábios.

  1. Má postura

Quer você esteja sentado ou curvado, manter uma postura inadequada pode causar muitos danos corporais, devido ao desgaste adicional nos músculos e articulações. Isso, por sua vez, fará com que o corpo envelheça mais rápido, então trabalhe em manter uma postura saudável e natural!

  1. Being desidratada

Sempre ouço que precisamos beber bastante água, e isso é mais importante do que você imagina. A desidratação crônica pode diminuir a elasticidade natural da pele, o que, consequentemente, causará mais envelhecimento. E por causa de todas as outras razões, a água é importante:

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  2.  o que fumar faz com o seu pulmões "largura =" 668 "altura =" 376 "data-pin-url =" https://www.powerofpositivity.com/15-habits-que-fazer-pessoas-de-pessoas/ "/></a></p><p>Não só fumar é ruim para a saúde geral – especificamente a saúde de seus pulmões, rins e coração – mas também causa envelhecimento prematuro, porque o ato de fumar resulta na ativação de certas enzimas <a href=. que causam a quebra da elasticidade da pele, danificando o colágeno que dá força à sua pele, o que leva a rugas e palidez pálida.

    1. Uma dieta ruim

    Se você comer alimentos processados, muitos óleos ou carnes vermelhas e outras comidas semelhantes, estará desenvolvendo uma inflamação dentro do corpo que pode levar à formatio n de rugas. Então, o que você deve comer? Os ácidos graxos ômega-3, frutas e vegetais, vitamina C e proteína, todos têm efeitos positivos no organismo.

    1. Usando muito calor

    Durante os meses mais frios, você pode se sentir tentado a aumentar o termostato ou a acender um fogo na lareira. Infelizmente, isso pode fazer com que a umidade seja sugada para longe do ar, fazendo com que sua pele fique mais inflamada e seca, envelhecendo-a. Não pode desistir do seu calor? Invista em um umidificador para usar com o calor

    1. Por mais que a moda seja tentadora para passar fome rapidamente antes de um evento ou férias, isso é um hábito não saudável comprovado e trará seus níveis de energia batendo. Ele também representa a ameaça potencial de fazer com que sua pele envelheça, enrugue e ceda enquanto se esforça para acompanhar a perda súbita de peso.

      1. Dormindo demais ou muito pouco

      A obtenção de menos de cinco horas de sono por noite pode proporcionar mais do que apenas olheiras. Na verdade, reduz sua vida útil e faz você ganhar peso, perder energia e experimentar neblina mental. Enquanto isso, dormir demais em um determinado lado do seu rosto pode causar linhas de sono e rugas. A quantidade ideal de tempo para dormir é entre sete e nove horas por noite.

      1. Por mais satisfatório que seja o fato de estar longe da acne, se você estiver fazendo isso com muita frequência, você está mexendo a sujeira e as bactérias ruins dos seus dedos no rosto e, possivelmente, através da acne. a ferida aberta. Não só isso é grosseiro, mas estourar espinhas também causará cicatrizes que causam uma textura de pele envelhecida.

        1. Bebidas açucaradas

        As bebidas açucaradas podem levar ao desenvolvimento de doenças metabólicas. Isso ocorre porque ele faz com que o envelhecimento das células e, portanto, envelhece seu corpo inteiro antes de seu tempo.

Sourcehealthylbook.com

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