12 coisas que podem estar prejudicando sua visão

                
                    

                    
                                        
                                        
                                        
                    

                         12 coisas que podem estar prejudicando sua visão

                    
                                        
                                        
                    

Para cuidar do seu corpo, você evita junk food, come seus vegetais e cuida do exercício diário quando possível. Mas o que você faz para cuidar dos seus olhos? E que hábitos podem ser perigosos para os seus olhos mais tarde?

Um artigo na Men's Health revelou seis coisas que podem estar prejudicando a sua visão sem você perceber:

  1. Muito tempo na tela
  2. Stress
  3. Leitura muito perto do seu rosto
  4. Acidentes físicos como queda ou lesão atlética
  5. A falta de verduras na sua dieta
  6. Fumar e obesidade

"Esses são todos os fatores absolutamente na saúde dos olhos", diz Dr. Harold Syoftalmologista do Defensor Illinois Masonic Medical Center em Chicago. "As pessoas muitas vezes não percebem que algumas das mesmas escolhas de estilo de vida que afetam a saúde geral do seu corpo também podem ter um impacto direto na função dos olhos."

Mas essas não são as únicas atividades cotidianas que podem ser prejudiciais à sua visão. Dr. Sy adiciona os seguintes seis hábitos à lista de perigos:

  1. Tocando ou esfregando os olhos desnecessariamente
  2. Não está dormindo o suficiente
  3. Expondo seus olhos ao sol por longos períodos sem óculos de sol
  4. Usando contatos para dormir
  5. Deixando maquiagem nos olhos durante a noite
  6. Ignorando seus exames oftalmológicos regulares

“Estes riscos comuns podem ser evitados vivendo um estilo de vida saudável, usando produtos como óculos, contatos e colírios, conforme recomendado pelo seu oftalmologista e usando óculos escuros ou óculos de segurança quando necessário”, diz Dr. Sy. . “Além disso, coisas como compressas mornas nos olhos duas vezes por dia e esfoliação com a tampa – lavar as pálpebras com xampu para bebês ou xampu com tampa ocular de venda livre – também podem ser benéficas.”

Se você notar problemas de visão ou algo incomum, entre em contato com seu oftalmologista.

Sourcehealthylbook.com

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