10 Sintomas ocultos da depressão A maioria das pessoas ignora

Embora as pessoas estejam cada vez mais conscientes dos problemas de saúde mental em todo o mundo, ainda é comum os pacientes chegarem a um psiquiatra ou terapeuta depois de décadas de sofrimento sem tratamento. nem as pessoas ao seu redor reconheceram os sinais e sintomas sutis da depressão ou TDM (Transtorno Depressivo Maior).

Estar deprimido não é apenas tristeza, choro ou ódio o tempo todo. Não é necessariamente tendências suicidas e sentimentos ruins. Às vezes, é muito mais sutil: pode ficar sentado assistindo TV, folheando os canais à toa e desistindo de encontrar algo interessante a cada noite. Pode estar comendo muito, dormindo muito pouco e vivendo com um colega de quarto que você despreza.

Hoje, falaremos sobre dez bandeiras vermelhas para a depressão que podem passar despercebidas e passar despercebidas por anos. Talvez você suspeite de estar deprimido ou amado. Talvez você já saiba e esteja apenas procurando maneiras de identificar uma espiral descendente. De qualquer forma, esses dez sintomas negligenciados podem ajudá-lo a identificar o problema mesmo quando ele está oculto

1: Tédio

O tédio crônico é uma enorme bandeira vermelha para uma pessoa deprimida primeiro sintoma perceptível para pacientes que, por qualquer motivo, não têm personalidade ou um ambiente propenso à negatividade. O tédio decorrente do humor deprimido é frequentemente descrito em um sentido mais amplo, como a perda do prazer de coisas de que você gostou uma vez. Isso é conhecido como anhedonia.

Quando os passatempos e eventos sociais e entretenimento que costumavam mantê-lo agradavelmente ocupado não fazem mais nada para você, isso muitas vezes pode ser uma das coisas ocultas. sintomas de depressão. É importante estar especialmente alerta quando nada parecer mais divertido e com o que você preenche seu tempo é simplesmente tolerável; assistindo a reprises de programas de TV, lendo revistas, clicando em sites, nunca procurando fazer algo novo ou "excitante" porque não há faíscas. Se você está feliz em sair do trabalho, mas não se sente animado com qualquer coisa que possa fazer depois de ter tempo livre, isso é um mau sinal.

2: Perda de motivação

Sendo um dos principais sintomas da depressão, muitas pessoas ignoram a perda de motivação – especialmente quando definem a motivação em termos de “levantar-se e ir para o trabalho”, em vez de olhar para o quadro maior. Perda de motivação como um componente desta doença significa estabelecer hábitos ou situações com as quais você não está satisfeito, mas não consegue reunir a energia ou a motivação para escapar.

Isso pode significar aderir a hábitos intensos em seus hobbies tanto quanto pode significar ficar em um emprego que você não gosta. Isso pode significar desistir de namorar, mesmo que você não queira ficar solteiro, ou permanecendo em um relacionamento com o qual você está insatisfeito porque o conflito de término parece um problema demais.

3: Mudança de apetite

Um humor deprimido pode levar a mudanças sérias nos hábitos alimentares – aumento de alimentação e ganho de peso, redução da ingestão e perda de peso, escolhas repetitivas de refeições levando à desnutrição, etc., etc. as pessoas deprimidas comem para conforto ou para aliviar o tédio; mesmo quando outros sintomas da depressão tornam os passatempos e passeios sociais sem graça e aborrecidos, a comida ainda pode ser agradável.

Para outros, a comida cai no esquecimento como esforço demais, levando a uma queda nas refeições aumento de refeições ignoradas, junk food e tarifa de restaurante. Isso pode levar a um aumento ou diminuição na ingestão calórica, dependendo de quais refeições você está pulando e como – ou se – você está compensando por eles em outros lugares.

Humor depressivo pode até levar ou amplificar transtornos alimentareslevando à compulsão alimentar, bulimia, anorexia, etc. A influência sobre a auto-imagem, autogratificação e outros sistemas internos pode levar a uma variedade de resultados aqui.

Todos estes podem ser sintomas muito perigosos de humor deprimido, mesmo além de suas implicações imediatas na dieta, pois maus hábitos alimentares podem intensificar e prolongar episódios depressivos.

4: Ênfase em realizações

fontes internas de gratificação entorpecidas pela depressão, os indivíduos deprimidos freqüentemente se concentram em realizações externas como fonte de valor próprio. Isso pode se tornar habitual, ocorrendo mesmo fora dos episódios depressivos, e pode, assim, começar a servir como um gatilho para um episódio depressivo, mesmo durante períodos de boa saúde mental.

Você pode esperar que isso seja mais comum em casos leves ou depressão moderada, já que pessoas com humor severamente deprimido frequentemente desistem completamente das realizações no trabalho ou em casa, mas isso só leva a sentimentos de desamparo ou inutilidade quando uma pessoa deprimida tenta se autoavaliar com base em realizações e aparece vazia

.

Esses podem ser fatores de personalidade e educação, é claro, por isso é especialmente importante buscar mudanças na autoavaliação nesse sentido; se você sair satisfeito com um dia de trabalho árduo para desprezar esse trabalho árduo por não conseguir resultados tangíveis suficientes, isso pode ser um aviso para problemas de humor.

5: Hábitos incomuns de dormir

As Com mudanças no apetite ligadas à depressão, as mudanças que ela faz nos hábitos de sono podem ser difíceis de definir. A doença é mais fortemente associada à incapacidade de dormir, muitas vezes devido ao atraso do início do sono com pensamentos deprimidos e uma incapacidade de relaxar completamente.

Mas também pode levar a hipersonia ou sono excessivo em algumas pessoas, especialmente naqueles que sofrem de fadiga como um sintoma primário (em outros pacientes, a fadiga pode estar presente sem ser um componente da depressão, devido ao sono insuficiente à noite).

Combinação, como você não vai dormir regularmente, o que por sua vez, atrapalha o seu horário, faz você cansado e sonolento em horários aleatórios do dia, e acumula dívidas de sono que você pode precisar para 'pagar de volta' com um sono demorado

.

É importante, no entanto, notar que o sono perdido da insônia pode imitar um episódio depressivo e sintomas de outros transtornos de humor, mesmo quando sua insônia é causada por insônia primária ou apnéia do sono.

6: Desculpas crônicas e desculpas

A motivação reduzida inerente a uma pessoa deprimida muitas vezes leva a um sintoma secundário mais tangível, que você pode identificar em si mesmo ou em um ente querido: um número maior de desculpas. Desculpas para evitar saídas ou eventos, desculpas ou desculpas por erros menores e maiores, etc.

Pessoas que subitamente desistem de cada evento social, têm desempenho inferior no trabalho ou em casa e geralmente se afastam física e emocionalmente de perto por sinais de humor deprimido – mesmo se você for o único a fazê-lo, e você não acha que está deprimido.

7: Forced cheer

Não é incomum ter para forçar um sorriso para o trabalho ou passeio social de vez em quando, mas a alegria forçada crônica é uma bandeira vermelha para a depressão ou outros problemas de saúde psiquiátrica. Quando a alegria real se torna um evento raro, ou até mesmo um não-evento, e você está fingindo felicidade com mais frequência do que sentindo, isso é uma grande bandeira vermelha.

Você não precisa se sentir particularmente negativo ou ruim para isto indicar que você está em um estado deprimido. Em muitas pessoas, a condição é sentida principalmente como a ausência de bom humor e alegria, em vez da presença de sentimentos negativos. É claro que sentimentos negativos podem se instalar com o passar do tempo sob tais circunstâncias.

8 Ruminação

Estar deprimido tende a trazer sofredores dentro de suas próprias cabeças, um problema frequentemente descrito como ruminação. Isso significa não apenas pensar excessivamente sobre erros passados, eventos depressivos e preocupações com o fracasso, os padrões óbvios de pensamento depressivo; pode significar cair em espirais filosóficas sombrias, concentrando-se em acontecimentos tristes nas notícias ou no mundo, e espirais internas autodestrutivas semelhantes.

Isso não quer dizer que se sentir mal com uma triste notícia ou abraçar uma filosofia niilista indica depressão, mas uma súbita mudança de foco para o sombrio e sombrio vale a pena considerar como uma bandeira por estar deprimido

9: Outras alterações e sintomas de humor

TDM e condições relacionadas estão fortemente associadas a uma série de outras questões de saúde psicológica e comportamental. Se você já for diagnosticado com outro problema de saúde comportamental, como TDAH ou ansiedade, os episódios depressivos geralmente levarão ao aumento da intensidade dos sintomas nessas doenças.

 depressão "width =" 300 "height =" 169 "data-pin-url =" https://www.powerofpositivity.com/hidden-symptoms-de-depression/ "/></a></p><p>Em um sentido mais amplo, o TDM é frequentemente associado a inúmeras outras questões associadas ao cérebro em um sentido fisiológico ou psicológico: ansiedade, transtornos alimentares, epilepsia e uma série de outras doenças podem surgir da sobreposição de causas no cérebro. Nesse sentido, esses outros distúrbios devem ser um sinal de alerta para olhar de perto para outros sintomas de depressão.</p><h2>10: Dormência apresentando-se como resiliência</h2><p>MDD e transtornos de humor deprimidos podem levar a uma alta tolerância para eventos negativos, incluindo dor física, turbulência emocional, conflitos com os outros, etc. É importante identificar esse sintoma que muitas vezes parece ser uma resiliência saudável do que realmente é, dormência física e psicológica insalubre. As pessoas deprimidas muitas vezes suportam a dor sem fazer caretas, brigam e insultam com calma, e atendem a pedidos irracionais no trabalho – porque não há motivação ou motivação para retroceder.</p><p>Se você ou alguém que você conhece parece impermeável pressões externas, pergunte-se: isso é resiliência, ou dormência que você está olhando?</p><h3>Pensamentos de despedida</h3><p>A depressão é uma doença complicada com quase tantas manifestações únicas quanto as que sofrem. Lembre-se, não é o suficiente para sobreviver – e se sentir que é tudo o que resta, se o estímulo imediato é tudo o que você está focado, e os dias bons e otimistas parecem raros, é hora de consultar um médico. <br/> <iframe class=

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