10 óleos essenciais para alívio de bronquite (mais 6 receitas e dicas de aplicação) –

Você sabia que pelo menos cinco por cento da população dos Estados Unidos vivencia bronquite todos os anos? Aqui estão alguns fatos que você talvez não saiba sobre esta doença comum e como você pode tratá-la com óleos essenciais.

Muitas pessoas nem sabem o que é bronquite, além de uma tosse irritante que permanece por semanas a fio.

De fato, essa tosse terrível é o sintoma mais perceptível, e isso porque a bronquite é tecnicamente a inflamação e o inchaço dos brônquios que transportam ar entre a traquéia (traqueia) e os pulmões.

Tipicamente, as membranas mucosas ficam tão inchadas e os brônquios tão estreitos que os portadores de bronquite têm espasmos dos brônquios que causam ataques incontroláveis ​​de tosse. O sistema respiratório também pode produzir mais fleuma do que o normal, como resultado do sistema imunológico que tenta revidar ou como resultado de uma infecção pelo resfriado ou gripe que levou à bronquite em primeiro lugar.

Outros sintomas de bronquite incluem:

  • febre e calafrios
  • dor de garganta
  • dores no corpo e dores
  • dores musculares no peito e abdômen de tosse
  • entupido ou com corrimento nasal
  • chiado
  • opressão torácica
  • falta de ar
  • vômito
  • diarreia
  • dificuldade respiratória ou insuficiência (grave)

A bronquite é classificada como aguda (ocorrendo repentinamente e melhorando assim que a infecção desaparece) e crônica (a longo prazo, geralmente o resultado de fumar ou exposição a riscos ambientais). A bronquite é a quinta razão mais comum pela qual as pessoas na América consultam seus provedores de cuidados de saúde primários

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Em média, cada surto de bronquite custa aos trabalhadores dois a três dias de tempo de doença. A tosse freqüentemente se resolve em cerca de duas semanas, mas para algumas pessoas (cerca de 25%), pode durar mais de um mês.

Não há teste diagnóstico definitivo para bronquite; o diagnóstico é feito puramente sobre os sintomas. Enquanto a maioria das pessoas pensa em bronquite como algo para tomar antibióticos, mais de 85% das bronquites são causadas por vírus, que não respondem aos antibióticos. As causas mais comuns são rinovírus (os mesmos que causam resfriados) e gripe (influenza).

Se você acha que tem bronquite, é aconselhável conversar com seu médico se os sintomas persistirem por mais de uma semana ou duas, para descartar a possibilidade de pneumonia. No entanto, o seu médico provavelmente não será capaz de lhe dar uma receita para tratar a bronquite, e a doença simplesmente terá que seguir seu curso, a menos que você tenha sintomas muito graves ou um problema de saúde que seja agravado pela bronquite.

Evitar antibióticos desnecessários para bronquite ajuda a prevenir a resistência aos antibióticos e permite preservar antibióticos para situações em que são necessários.

Mais de 85% dos portadores de bronquite se recuperam por conta própria, sem intervenção médica. Isso não significa, porém, que você não possa usar óleos essenciais para tratar os muitos sintomas de bronquite, especialmente tosse, dor de garganta, produção excessiva de catarro e perda de sono.

Eucalipto

O eucalipto é o óleo essencial ideal para doenças respiratórias. O cineole no óleo essencial de eucalipto permite que ele trabalhe maravilhas no nariz, cavidades nasais e garganta. Ele fornece controle da tosse e alivia uma dor de garganta – dois grandes bônus com bronquite. Facilitar a tosse ajuda você a obter o descanso necessário para que o sistema imunológico faça o seu trabalho. As propriedades antimicrobianas do óleo essencial de eucalipto também ajudam a combater bactérias que podem exacerbar a bronquite. Este óleo essencial nunca deve ser tomado internamente, mas é ótimo em bombas de chuveiro, tubos de inalador e bálsamos no peito.

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Árvore do Chá

Você pode conhecer o óleo essencial de tea tree como Melaleuca. Mais famoso por seus elementos antimicrobianos, o óleo essencial da árvore do chá combate leveduras, fungos e bactérias, mesmo aqueles que podem ser resistentes à maioria dos antibióticos. Óleo essencial de tea tree ajuda a reduzir a inflamação, por isso é perfeito para bronquite, onde os tubos brônquicos ficam inchados. Também alivia o nariz entupido, reduz a tosse e combate a sinusite.

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Balsam Fir

Se você tem muita produção de fleuma desagradável com bronquite, causando tosse úmida, o óleo essencial de bálsamo é o ideal para as suas receitas. Ele seca o muco, acalma os ataques de tosse embaraçosos e sufocantes e também combate as bactérias. O óleo essencial de abeto de bálsamo apoia a sua saúde respiratória em geral para que você possa respirar mais cedo.

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Canela

A canela tem uma longa história, não só como um tempero maravilhoso, mas também como um remédio natural. Óleo essencial de canela aumenta a circulação, trazendo células do sistema imunológico para os pulmões para limpar doenças respiratórias. Reduz a inflamação nos brônquios e combate os vírus também. Outro bom óleo essencial para o sistema respiratório, este óleo essencial ajuda a reduzir o excesso de muco, alivia a dor na garganta e estimula o sistema imunológico. Porque o óleo essencial de canela pode ser tomado internamente em pequenas quantidades, você pode usá-lo em chás, xarope para tosse caseira e gargarejos.

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Alecrim

O aroma fresco de óleo essencial de alecrim, semelhante a pinho, torna-o perfeito para difusão e outras vias de inalação quando se tem bronquite. Abre todas as passagens respiratórias e combate bactérias resistentes. Óleo essencial de alecrim deve estar na sua lista para tosses, resfriados, bronquite, sinusite e asma. (Fique longe de alecrim, no entanto, se você tiver epilepsia ou pressão alta ou se estiver grávida.)

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Cravo-da-índia

Óleo essencial de cravo é um anti-inflamatório e, portanto, outro óleo bom para combater os sintomas da bronquite. Capaz de ser tomado internamente como canela, o óleo essencial de cravo tem múltiplos efeitos antimicrobianos, combatendo bactérias e vírus. Seu calor, calmante, o torna ideal para receitas de tosse e dor de garganta.

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Sábio

O sábio adquiriu seu nome sendo regularmente usado pelos gregos antigos para combater doenças. O sábio grego contém uma alta porcentagem de cineol como o eucalipto, e é um antiinflamatório, antibacteriano, antiviral e antisséptico. Tenha cuidado com este óleo essencial se tiver pressão arterial baixa e evite-o durante a gravidez. Em pequenas doses, este óleo faz maravilhas para a maioria das pessoas para aliviar os sintomas da bronquite.

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Orégano

Um expectorante, óleo essencial de orégano, é outra boa opção para soltar a fleuma e acalmar a tosse úmida que pode acompanhar a bronquite. É também um óleo essencial antiviral, antibacteriano e antifúngico. Se isso não bastasse, o óleo essencial de orégano reduz a inflamação respiratória e atua como um antioxidante, livrando o corpo de radicais livres que podem causar danos celulares.

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Tomilho

Você tem bronquite causada por uma bactéria e não por um vírus? Se assim for, o óleo essencial de tomilho deve ser um ingrediente em suas preparações de bronquite. Este óleo essencial é bem estudado como antibacteriano, embora também seja benéfico para resfriados e gripes. O óleo essencial de tomilho também oferece suporte geral ao sistema imunológico para que você possa se recuperar mais rápido de qualquer doença respiratória temporária.

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Incenso

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Sabe-se que o óleo essencial de incenso reduz a inflamação e a dor e, como acalma a tosse e reduz a fleuma, é perfeito para quem sofre de bronquite. O incenso acalma a garganta e as fossas nasais, e é bom ter à mão também alergias e asma. O incenso é tão eficaz que apenas algumas gotas inaladas de um lenço podem aliviar uma infinidade de sintomas.

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Respire mistura fácil de difusor

Ingredientes:

Instruções:

  1. Combine os óleos essenciais acima em seu difusor de acordo com as instruções de uso para facilitar a respiração.
  2. (Dica: a mesma receita pode ser usada em um cotonete para levar com você em um saquinho de plástico quando você precisar ficar longe de casa.)

Esfregaço torácico de bronquite matinal

Ingredientes:

Instruções:

  1. Combine os ingredientes acima em uma pequena garrafa de vidro (a parte superior de uma esfera de roletes pode facilitar a aplicação do adesivo sem derramar).
  2. Esfregue no peito e na garganta pela manhã para respirar e aliviar a tosse sem sonolência.

Dor de Bronquite em Dormir

Ingredientes:

Instruções:

  1. Combine os ingredientes acima em uma pequena garrafa de vidro (parte superior da esfera do rolo opcional).
  2. Esfregue o tórax e a garganta à noite antes de dormir para acalmar a tosse da bronquite, abrir vias respiratórias obstruídas do sistema respiratório superior e inferior e dormir mais facilmente.

sais de banho de alívio de bronquite

Ingredientes:

  • 3-5 gotas eucalipto EO
  • 8 gotas de extrato de baunilha
  • ½ xícara de bicarbonato de sódio
  • 1 xícara de sais Epsom (ou sal marinho)
  • algumas gotas de corante verde (opcional)

Instruções:

  1. Combine os ingredientes acima em uma tigela de tamanho médio até que estejam bem misturados.
  2. Armazene em um recipiente hermético, como um frasco de pedreiro.
  3. Use ¼-½ xícara por banho para relaxar e melhorar a respiração durante crises de bronquite.
  4. (Dica: esta receita de sal de banho também funciona para resfriados e alívio da gripe.)

Bola de Rolos Portátil de Bronquite

Ingredientes:

Instruções:

  1. Adicione os óleos essenciais a uma garrafa de vidro de 10 ml com uma parte superior de uma esfera de rolo
  2. Cubra com o óleo de coco fracionado
  3. Role a garrafa suavemente entre as palmas das mãos para combinar os ingredientes.
  4. Aplique no peito conforme necessário para respirar e aliviar a tosse.

Homemade Syrup Syrup

Ingredientes:

Instruções:

  1. Combine os ingredientes acima.
  2. Engula antes de dormir ou quando a tosse é mais irritante durante a bronquite.

Se você recebeu antibióticos para um caso de bronquite, consulte seu médico antes de usar óleos essenciais para garantir que não haja interações entre os dois. Nunca interrompa seus antibióticos ou qualquer medicação a curto ou longo prazo em vez de óleos essenciais sem falar primeiro com seu médico. Além disso, pergunte ao seu profissional de saúde antes de usar óleos essenciais se estiver grávida ou amamentando, ou se tiver algum problema sério de saúde, como diabetes, epilepsia ou doença cardiovascular.

A bronquite geralmente segue um curso de sintomas que mudam com o tempo. Talvez seja necessário ajustar o uso de óleo essencial para atender a essas necessidades. Por exemplo, no início, a bronquite geralmente se apresenta com uma tosse seca e irritante. Mais tarde, sua tosse pode ficar molhada e mais produtiva, indicando que você precisa adicionar óleos essenciais expectorantes a um que alivia a tosse.

A bronquite é conhecida por manter as pessoas acordadas à noite com uma tosse irritante. Tente usar óleos essenciais calmantes à noite, como lavanda, para ajudar no seu sono. Durante o dia, você pode usar misturas de óleos essenciais mais estimulantes, como aquelas com hortelã-pimenta.

Como sempre, ao usar óleos essenciais, faça um teste de remendo para quaisquer óleos novos em uma pequena área da pele antes de usá-los em larga escala em seu corpo, como na banheira. Alguns óleos essenciais podem ser irritantes em sua forma concentrada; mesmo eles não estão causando uma reação alérgica; simplesmente dilua-as com óleo de transportadora, como jojoba, coco ou azeitona, antes de usá-las na pele.

Você pode achar que tem outros sintomas além de tosse, como nariz entupido ou dores no corpo quando tem bronquite. Não se esqueça de que você pode usar óleos essenciais para tratar esses problemas, bem como abordar a saúde geral do sistema imunológico.

Como a bronquite é principalmente uma doença do sistema respiratório, é melhor concentrar sua terapia com óleo essencial nas vias de inalação:

  • banhos de vapor (tigela de água fumegante com uma toalha sobre a cabeça)
  • bombas de chuveiro
  • sais de banho
  • canecas quentes de inalação (uma caneca de água fumegante com óleos essenciais para ser inalada)
  • difusores
  • tubos inaladores

Se você tiver um pequeno com tosse, tente fixar um pedaço de tecido embebido em seus óleos essenciais favoritos no para-berço ou na cabeceira da cama para aliviar a noite sem se preocupar com o contato com a pele.

Você pode complementar o fornecimento de inalação com outras aplicações, incluindo neti-potes, gargarejos, massagens, pontos de reflexologia e compressas. Somente tome óleos essenciais internamente se eles forem aprovados para tal uso; de outro modo, limite seu uso somente a terapias externas.

Divirta-se sendo criativo com os seus métodos portáteis de entrega de óleo essencial. Você pode simplesmente mergulhar uma bola de algodão em uma mistura de óleo essencial e levá-la com você em um saco plástico com zíper ou um velho frasco de comprimidos, ou você pode fazer frascos de inalador e bolas de rolo. Você pode até mesmo substituir o cartucho de perfume em um purificador de ar de carro comercial (o tipo que clipes para suas aberturas de ventilação do painel) com uma bola de algodão embebida em seus óleos essenciais favoritos.

Os óleos essenciais que podem tratar a bronquite não estão limitados apenas aos óleos listados neste artigo. Aqui estão mais óleos essenciais que você pode usar para melhorar sua respiração, eliminar sua tosse e voltar a se sentir como você:

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