Mulheres que se cercam de plantas vivem mais

                                                

Pesquisadores descobriram recentemente que viver cercado por vegetação saudável pode prolongar drasticamente a expectativa de vida de alguém.

Investigadores da Harvard T.H. Chan Escola de Saúde Pública e Hospital Brigham and Women realizou um estudo que durou oito anos e analisou a ligação potencial entre taxa de mortalidade e vegetação próspera. Eles examinaram dados de 108.630 mulheres no período entre 2000 e 2008.

Eles descobriram que:

“Mulheres nos EUA que moram em casas cercadas por mais vegetação parecem ter taxas de mortalidade significativamente menores do que aquelas que vivem em áreas com menos vegetação. Essencialmente, as mulheres que vivem em ambientes mais verdes foram claramente encontradas, com melhores taxas de mortalidade e saúde mental 12% menores do que aquelas que vivem em casas sem plantas, em áreas sem vegetação. ”

A base deste relacionamento está em vários componentes. Ou seja, as pessoas que vivem no meio das plantas têm um risco menor de depressão, mas têm “maiores oportunidades de engajamento social, níveis mais altos de atividade física e menor exposição à poluição do ar”.

Peter James, principal autor do estudo e pesquisador associado da Harvard T.H. Chan Escola de Saúde Pública, disse:

“Ficamos surpresos ao observar associações tão fortes entre o aumento da exposição ao verde e as menores taxas de mortalidade. Ficamos ainda mais surpresos ao encontrar evidências de que uma grande proporção do aparente benefício de altos níveis de vegetação parece estar relacionada à melhoria da saúde mental ”.

Além disso, outro estudo realizado por Dan Crouse, da Universidade de New Brunswick, juntamente com outros pesquisadores no Canadá e nos Estados Unidos, envolveu 1,3 milhão de canadenses em 30 cidades. Pesquisadores estudaram dados do longo censo de 2001 e os compararam com o banco de dados de mortalidade canadense nos 11 anos seguintes.

Crouse relatou:

“Descobrimos que aqueles que têm mais árvores e vegetação em torno de onde viviam tinham de oito a 12% reduziram o risco de morrer em comparação com aqueles que não o fizeram.”

Ele adicionou:

“Mantendo tudo isso constante, se você mora em uma área mais verde, comparado a uma área menos verde, há um risco reduzido de morrer em 10%.”

Portanto, se você não foi abençoado para viver no país, ainda pode cercar-se de verdura decorando sua casa com plantas de casa. Quando se trata de plantas de casa, a NASA fez uma lista das plantas domésticas mais benéficas que podem ser mantidas em casa, e estas incluem samambaias de Boston, plantas de aranha, lírio da paz e hera inglesa. Além disso, lavanda e jasmim são altamente benéficos e irão ajudá-lo a relaxar e adormecer facilmente.

Então, compre suas plantas de casa o mais rápido possível e certifique-se de usar seu tempo para dar um passeio na floresta sempre que possível, e você adicionará alguns anos extras à sua vida com sucesso!

Fonte: www.healthy-holistic-living.com

Sourcehealthylbook.com

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