Curas naturais para a degeneração macular

        

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Temos muitos órgãos em nossos corpos, mas nossos olhos são o que as pessoas valorizam no máximo. Esta é uma razão pela qual estamos preocupados quando ocorre um problema relacionado a visão ou visão. Na maioria dos casos, os problemas relacionados à visão são de curto prazo e podem ser facilmente curados. A degeneração macular é uma doença ocular relacionada com a idade que está a causar distorção e visão turva. Pode ser extremamente problemático quando se trata de atividades regulares como dirigir ou ler. Na maioria dos casos, as pessoas são afetadas pela degeneração macular após seus 50 anos, mas há alguns casos em que isso acontece mais cedo. Na população idosa, esse distúrbio é a principal causa de cegueira irreversível. Na degeneração macular, as células da região macular se deterioram lentamente, afetando a visão central. A progressão da degeneração macular relacionada à idade varia de um indivíduo para outro. A pequena área amarelada perto da retina, que ajuda as pessoas a distinguir entre detalhes finos, é a mácula. Este é um tecido sensível à luz. Esta condição não está causando dor. Existem dois tipos de degeneração macular – úmida e seca. Os sintomas mais comuns da degeneração macular são objetos que alteram o tamanho / cor quando vistos com um olho; mancha embaçada que afeta o centro de visão e objetos retos que parecem dobrados ou ondulados. A causa exata da degeneração macular não é conhecida, mas os fatores de risco para isso são idade, hereditariedade, sexo (mulher) e raça (chineses e brancos). Você precisa conversar com seu médico se você sofre de degeneração macular antes de começar a usar alguns dos remédios caseiros mencionados abaixo para esta doença.

Aqui estão algumas curas naturais para a degeneração macular:

Evitar fumar: Acredita-se que as pessoas que fumam tabaco podem aumentar o risco de degeneração macular e também piorá-lo. Se você não é um fumante, então você deve evitar o fumo passivo, tanto quanto possível.

Taurina: Este é um aminoácido e um antioxidante vital que pode ajudar na regeneração de tecidos oculares desgastados. Essa cura natural pode ajudar a evadir os danos causados ​​pelos raios UV e manter a visão central na velhice. Quando alguém tem um déficit na taurina, pode levar à degeneração da visão.

Extrato de semente de uva: O extrato de semente de uva possui poderosos antioxidantes que podem proteger os olhos e órgãos do corpo dos radicais livres. Existem alguns estudos em que são mostrados que os antioxidantes são úteis para prevenir a catarata.

Chá verde: Diz-se que o chá verde é muito benéfico para combater muitas condições de saúde diferentes. Este remédio caseiro pode ajudar a proteger as partes do corpo dos danos causados ​​pelos radicais livres. Além disso, o consumo de chá verde pode ser útil para pessoas com distúrbios visuais degenerativos

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Luteína e zeaxantina: As pessoas que sofrem de degeneração macular devem adicionar alguns antioxidantes em suas dietas, pois podem ajudar a combater a degeneração macular. Estes antioxidantes podem ser encontrados em plantas com frutas coloridas brilhantes. Você deve incluir vegetais como espinafre, couve, cenoura, tomate e alface romana em sua dieta. A luteína pode ajudar a retardar o início da degeneração macular secaprevenindo danos causados ​​pelo sol.

Astaxantina: Este é um carotenóide que é encontrado principalmente em algas. Este carotenóide se acumula nos tecidos de espécies de peixes como camarão, salmão e truta. Este é um remédio caseiro muito eficaz para reforçar a saúde dos olhos. Você deve incluir os alimentos do mar em sua dieta, porque eles vão lutar contra a degeneração macular

Vitamina E, Gamma Tocopherol: Sabe-se que a Vitamina E e o Tocoferol Gama podem ajudar a reduzir em grande parte os danos na retina. Você pode encontrar esses nutrientes em muitos suplementos. Você pode tomar a Vitamina E em forma de cápsula ou suplemento, mas converse com seu médico antes de começar a tomá-la.

Extrato de Gingko biloba: Esta cura natural é rica em antioxidantes e ajuda no metabolismo celular. Também pode prevenir o dano degenerativo aos olhos. Existem alguns estudos em que se diz que esta cura natural pode ser uma ferramenta útil para combater os danos da retina.

Abster-se de atividades que sobrecarregam os olhos: Quando alguém sofre de degeneração macular, então faz sentido abster-se de atividades que podem forçar o olho, especialmente a retina e a mácula. Você deve evitar assistir TV por longas horas. Além disso, quando você trabalha na frente de telas de computador, você precisa fazer uma pausa. Se você sair no sol, então você deve usar óculos escuros com proteção UV. Se você tem o hábito de ler livros à noite, deve usar lâmpadas adequadas que ofereçam a iluminação necessária.

Faça exercícios para os olhos: Sabemos que não podemos impedir que a degeneração macular afete a visão central a longo prazo, mas podemos adiar o seu início recorrendo a exercícios oculares específicos. Existem alguns exercícios específicos para os olhos que podem ajudá-lo a fortalecer os tecidos e os músculos do olho. Converse com seu oftalmologista sobre quais tipos de exercícios para degeneração macular você deve fazer.

Manter a higiene adequada dos olhos: É muito importante manter a higiene adequada dos olhos, pois pode impedir o agravamento da degeneração macular. Além disso, você deve parar e evitar atividades que podem ser estressantes para mácula e olho. Também as pessoas que estão usando lentes de contato devem ter muito cuidado. Essas pessoas precisam manter as lentes limpas de poeira, sujeira e artigos. Você deve lavar a lente com um líquido adequado de vez em quando. Você nunca deve ir para a cama sem tirá-los.

Evite fontes de luz azul: Você pode escapar de fontes de luz azul e raio ultravioleta, pois isso pode ajudá-lo a evitar o agravamento da degeneração macular.

Evite carboidratos de baixa qualidade: É fato conhecido que comer alimentos que são feitos de amido refinado e excesso de açúcar é ruim para a saúde do nosso coração e cintura, mas também é prejudicial para a saúde ocular. Quando você come alimentos feitos com carboidratos de baixa qualidade, eles podem dobrar os riscos de perda de visão. Houve um estudo em que se disse que as pessoas que consomem alimentos com alto índice glicêmico podem ser afetadas pela degeneração macular mais do que outras. Quando as pessoas consomem alimentos com alto índice glicêmico a longo prazo, isso pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode afetar adversamente a retina.

Folato: É fato conhecido que o consumo de folato pode ser bom para a saúde ocular e é necessário manter as doenças oculares na baía. Você pode encontrar o folato em muitos legumes e alimentos, como ervilhas, milho, algas marinhas, sementes de girassol, lentilhas e soja.

Licopeno: Este tipo de carotenoides e outros caretonóides semelhantes encontrados nos vegetais, como o tomate, são muito importantes para combater o aparecimento da degeneração macular. Existem alguns estudos em que são mostrados que a ingestão regular de licopeno pode reduzir o risco de degeneração macular. O licopeno pode ser útil para combater outros tipos de distúrbios visuais. Se você consumir um tomate diariamente, então ele pode ajudar a manter os olhos saudáveis ​​e finos.

Reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas: Existem alguns estudos em que se acredita que o consumo excessivo de álcool é prejudicial para pessoas que sofrem de degeneração macular. Quando alguém é diagnosticado com degeneração macular, ele deve reduzir ou interromper o consumo de álcool.

Faça exames regulares aos olhos: É muito importante ter prevenção e detecção precoce, porque esta é a melhor opção para todas as pessoas. Quando alguém entra em seus 40 anos, então é recomendável ir a exames regulares a cada seis meses ou mais. Isso pode ajudar a identificar a degeneração macular em um estágio inicial e pode ajudá-lo a lidar melhor. A degeneração macular seca pode levar à degeneração macular úmida e esta é uma razão pela qual as pessoas com a condição anterior optam por exames periódicos.

Vitamina A e beta – caroteno: Uma das vitaminas e minerais mais importantes para manter a saúde ocular nas pessoas são a vitamina A e beta-caroteno. O beta-caroteno está oferecendo nutrição para os receptores de foto do olho e também ajuda no funcionamento macular. Também pode ajudar a evitar a oxidação da foto da lente. Você deve ingerir uma dieta rica em nutrientes porque manterá a saúde dos seus olhos.

Coma a folha de moringa: A folha de moringa tem maior ou igual quantidade de nutrientes e antioxidantes. É rico em zinco, beta-caroteno, vitamina C e vitamina E. Os nutrientes mencionados podem ajudar as pessoas que sofrem de degeneração macular a lidar melhor com a doença. Os antioxidantes presentes na folha de moringa podem ajudar a prevenir danos na retina. Além disso, o zinco presente na folha da moringa pode retardar o crescimento da degeneração macular. Hoje em dia, você pode encontrar a folha de moringa em forma de cápsula nos mercados.

Sourcehealthylbook.com

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