Como Evitar Ser Drenado por Vampiros de Energia

                        

por Psych Central

Você já teve a experiência de ter a vida sugada de você passando tempo com uma pessoa em particular?

Estou falando de me sentir exausta, entediada, irritada, estressada, ansiosa, ameaçada, oprimida ou deprimida depois de alguns momentos na companhia dela.

Pode ter havido momentos em que você se sentiu culpado por ter pensamentos negativos sobre essa pessoa – o que fez você se sentir ainda pior. Você pode até ter pensado que havia algo errado com você, como sentir uma dor de cabeça chegando ou se estressar com um prazo de trabalho. De qualquer forma, você não entendeu por que se sentiu tão mal.

Se isso descreve uma experiência familiar, é provável que você tenha estado na companhia de um vampiro energético

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Vampiros de energia são indivíduos emocionalmente imaturos que têm a sensação de que o mundo inteiro gira em torno deles. Eles são quase incapazes de ver as coisas da perspectiva de outra pessoa. Eles muitas vezes não têm empatia. Eles acreditam que devem levar tudo que podem dos outros e que doar qualquer coisa os privará de recursos essenciais. É como se o mundo inteiro existisse apenas para servi-los e você é o último objeto sobre o qual eles colocaram suas visões para a exploração.

Eu tive muitas dessas pessoas na minha vida ao longo dos anos … namorados … maridos … amigos …. membros da família ….

Veja como se proteger de ser drenado. Esta é uma abordagem em duas frentes. Primeiro, você precisa avaliar sua própria capacidade emocional. Segundo, avalie o quanto de uma ameaça para você é o vampiro da energia. Ponderar esses dois aspectos ajudará você a decidir que ação você precisa executar.

Capacidade emocional

A extensão de sua própria capacidade emocional determinará quanto dessa pessoa você pode receber. A ferramenta mais importante do seu kit é a sua capacidade de auto-reflexão. Isso significa estar curioso sobre suas próprias reações para se entender melhor. Você também precisa ser gentil consigo mesmo aceitando a si mesmo exatamente como você é.

Se você tiver uma prática diária auto-reflexiva (por exemplo, caminhar, meditar, ioga, cozinhar, andar de bicicleta por pelo menos 40-60 minutos), isso aumentará sua capacidade emocional. Da mesma forma, assim será um bom relacionamento com seu parceiro, um trabalho estável, um bom lugar para viver e falta de trauma . Ter um mentor, uma boa educação e experiência com o desenvolvimento pessoal também ajuda.

Por outro lado, se você está atualmente lutando com uma ruptura em sua vida, ou se você tem um crítico interno particularmente duro que nunca pára de incomodar você e continuamente o coloca para baixo, você estará mais vulnerável a um ataque de vampiro.

A outra coisa a considerar é, qual é a sua motivação para ter essa pessoa em sua vida? Se você está altamente motivado (por exemplo, em progredir no trabalho) e essa pessoa é apenas um incômodo que você tem que aguentar, é provável que você seja mais resiliente. No entanto, se você aguentar ser drenado apenas porque está com muito medo de deixar o emprego, estará pagando um preço muito alto por esse medo.

Avaliação de vampiros

À primeira vista, vampiros energéticos podem parecer altamente atraentes. Eles geralmente são bonitos, ousados, exuberantes ou inteligentes, e podem parecer ter uma opinião elevada sobre você, conforme indicado por sua atenção lisonjeira. Desenhar você em seu círculo interno pode parecer apenas o impulso que você precisa em seu ambiente de trabalho normalmente monótono.

No entanto, esteja ciente de que eles estão “preparando” você – configurando você para explorar você da maneira que melhor se adapte aos seus objetivos mais tarde. O que parece bastante inocente a princípio, como encontrar um bom amigo, pode levá-lo a comprometer sua ética, moral e valores contra a sua vontade – talvez até quebrando a lei no devido tempo. E como os vampiros da energia são mestres em evitar a responsabilidade, você pode ser o culpado quando as coisas dão errado.

O teste dos vampiros da energia

Quer saber bem, você vai fazer contra um vampiro energético? Aqui está o quiz Energy Vampires para determinar como os dois pinos se somam e qual ação você pode tomar melhor, dados os resultados.

                                            

Sourcehealthylbook.com

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