Alternativas naturais aos contraceptivos hormonais

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I Recebi dezenas de pedidos de alternativas naturais aos contraceptivos hormonais e, embora minha natureza naturalmente introvertida tenda a evitar tópicos controversos, decidi que era hora de enfrentar essa questão.

Mas… Por quê?

Pessoalmente, eu tenho uma infinidade de razões não médicas para evitar contraceptivos, mas há algumas medi razões científicas para tomar essa decisão também.

Os contraceptivos hormonais são feitos de substâncias semelhantes a hormônios artificiais que tentam imitar os efeitos de hormônios que ocorrem naturalmente no corpo. Os contraceptivos hormonais funcionam por:

  • Suprimindo a liberação de hormônios que desencadeiam a ovulação;
  • Estimulando a produção de muco cervical espesso, que previne a sobrevivência espermática e a capacidade de viajar para um óvulo maduro trompas de Falópio no caso da ovulação ocorrer;
  • Interromper a capacidade dos cílios (células semelhantes a chicotes que revestem a trompa de Falópio) mover um óvulo fertilizado em direção ao útero no caso de a concepção ocorrer;
  • Prevenindo o acúmulo do revestimento uterino e, assim, inibindo a implantação de um óvulo fertilizado no caso de um chegar ao útero. fonte )

Pessoalmente, a mera possibilidade de que a concepção possa ocorrer e que o óvulo fertilizado possa ser impedido de se implantar é suficiente para evitar que eu use anticoncepcionais hormonais ( juntamente com uma série de outras razões), mas acontece que os hormônios artificiais também não são bons para a mãe ( ou o suprimento de água ):

O Programa de Prevenção do Câncer de Mama Sam Epstein, MD, escreve,

“mais de 20 estudos bem controlados demonstraram o claro risco de câncer de mama na pré-menopausa com o uso de contraceptivos orais. Essas estimativas indicam que uma mulher jovem que usa contraceptivos orais tem até dez vezes mais risco de desenvolver câncer de mama do que uma não usuária, especialmente se ela usa a pílula durante a adolescência ou início dos vinte anos; se ela usar a pílula por dois anos ou mais; se ela usa a pílula antes de sua primeira gravidez a termo; se ela tem um histórico familiar de câncer de mama. ”

Assim, uma mulher que toma a pílula por dois anos antes dos 25 anos e antes de ter uma gestação aumenta o risco de câncer de mama multiplicar.

Um estudo conduzido pela Organização Mundial da Saúde descobriu que as mulheres portadoras do vírus do papiloma humano (HPV) e que tomaram a pílula por cinco a nove anos têm quase três vezes mais chances do que as usuárias de não-pílula. 7 (HPV afeta um terço de todas as mulheres na faixa dos 20 anos). Mulheres com HPV que tomaram a pílula por mais de dez anos têm quatro vezes mais chances do que não-usuárias desenvolverem a doença.

Mulheres que têm história de enxaqueca e que tomam contraceptivos orais combinados têm duas a quatro vezes mais chances de ter um derrame do que mulheres que sofrem de enxaqueca e não tomam a pílula.

Mulheres que usam pilulas contraceptivas orais de baixas doses Tenho um risco duas vezes maior de um ataque cardíaco fatal em comparação aos não usuários. 9 Mulheres que tomam contraceptivos orais e fumaça aumentam em 12 vezes os ataques cardíacos fatais e aumentam em 3,1 vezes a freqüência cardíaca. hemorragia cerebral fatal. 10 Mulheres que usam a pílula após os 45 anos têm um risco 144% maior de desenvolver câncer de mama do que mulheres que nunca a usaram. 11

Por causa da produção de hormônios bloqueados, as mulheres que tomam a pílula diminuíram a sensibilidade ao olfato. Porque o interesse sexual é comunicado através do olfato, a pílula pode diminuir o impulso sexual das mulheres. 12

Resolve: The Riddle of Illness Dr. Stephen Langer escreve que “ a pilula. . . pode causar danos corporais graves no hipotireoidismo. ”

Os contraceptivos orais podem agravar a resistência à insulina e o risco a longo prazo de diabetes e doenças cardíacas 13 ″ ( fonte e referências aqui )

DIUs carregam preocupações adicionais:

“Quando a concepção ocorre com um DIU no lugar, o DIU pode impedir a implantação, causando assim um aborto precoce.

(Riscos adicionais) incluem perfuração uterina, que pode levar a uma histerectomia, e infecções, como abscesso pélvico ou tubo-ovariano. O uso de todos os DIUs tem sido associado a um aumento na incidência de DIP (Doença Inflamatória Pélvica). O DIU pode ocasionalmente resultar em gravidez e, se isso ocorrer, uma gravidez ectópica seria mais provável de ocorrer. Uma gravidez ectópica é aquela em que o feto se implanta em um local diferente do útero da mãe, geralmente na tuba uterina. De acordo com Rossing e Daling, dois pesquisadores proeminentes, mulheres que usaram um DIU por três ou mais anos tinham duas vezes mais probabilidade de ter uma gravidez tubária do que mulheres que nunca usaram o DIU, mesmo anos após a remoção do DIU. A gravidez ectópica continua sendo a principal causa de morte materna nos Estados Unidos. O DIU também pode causar dores nas costas, cólicas, dispareunia (intercurso doloroso), dismenorréia (ciclos menstruais dolorosos) e infertilidade. ”( fonte )

Mesmo esterilização, que é tornar-se uma opção cada vez mais popular, tem seus riscos:

“A ligadura tubária nem sempre previne a concepção. Quando a concepção ocorre, está associada a uma incidência muito maior de gravidez ectópica, que, como foi notado, é a principal causa de morte em mulheres grávidas. Além disso, as mulheres que se submetem ao procedimento podem apresentar complicações da anestesia ou da cirurgia. As complicações incluem punção da bexiga, sangramento e até parada cardíaca após a insuflação do abdômen com dióxido de carbono Algumas mulheres que se submeteram à laqueadura apresentam síndrome de sangramento vaginal intermitente associado a dor intensa na parte inferior do abdome.

Cerca de 50% dos homens que se submetem a uma vasectomia desenvolverão anticorpos anti-espermatozóides. Em essência, seus corpos virão a reconhecer seu próprio esperma como "o inimigo". Isso poderia levar a uma maior incidência de doenças autoimunes. Vários estudos observaram que os homens submetidos à vasectomia têm maior incidência de desenvolver câncer de próstata, especialmente 15 a 20 anos após a vasectomia, embora um grande estudo não tenha encontrado um vínculo. Além disso, algumas evidências sugerem que existe uma associação entre vasectomia e uma forma recentemente identificada de demência, Afasia Progressiva Primária ”( fonte )

Balancing Hormones?

Eu estou supondo que o desequilíbrio hormonal é um problema generalizado no mundo de hoje, como meu post sobre como equilibrar hormônios naturalmente é consistentemente meus posts mais vistos.

Estatisticamente, muitas pessoas usam contraceptivos hormonais para ajudar a "equilibrar hormônios" ou prevenir a acne, etc. O problema é que isso é apenas tratar os sintomas e não abordar a causa raiz. O corpo naturalmente se move em direção ao equilíbrio, portanto se os hormônios estão fora de sintonia, não é de uma deficiência contraceptiva, mas sim que o corpo não está produzindo os hormônios naturais de forma ideal.

Tratar alguns dos sintomas com contraceptivos hormonais não só não conserta a raiz do problema, mas pode levar a problemas maiores no futuro, pois o desequilíbrio subjacente ainda pode estar causando outros problemas no corpo.

Se problemas de pele são o problema, [19459037confiraestepostsobrelimpezadeóleoqueselivroucompletamentedaminhaacne.

Se o equilíbrio hormonal é o objetivo, confira este post sobre muitas maneiras de equilibrar hormônios naturalmente . Eu também encontrei alguns suplementos que ajudam muito (trecho do post acima):

  • Maca – Um tubérculo na família de rabanetes que tem um histórico de aumento da produção de hormônios e libido. Muitas mulheres notam menos TPM, aumento da fertilidade e melhora da pele, enquanto os homens notam aumento na produção de espermatozoides, libido e sono melhor. A maca também é rica em minerais e ácidos graxos essenciais, tornando-a ótima para os hormônios. Está disponível em forma de pó (opção menos dispendiosa) ou em cápsulas .
  • Magnésio – O magnésio suporta centenas de reações no corpo e muitas vezes contribui para um sono melhor (o que é ótimo para os hormônios!). Existem várias formas eficazes de magnésio: Em forma de pó com um produto como Natural Calm para que você possa variar sua dose e trabalhar lentamente, forma líquida iônica pode ser adicionada a alimentos e bebidas e dose podem ser trabalhadas lentamente, ou forma transdérmica usando óleo de magnésio aplicado na pele. Esta é muitas vezes a opção mais eficaz para aqueles com deficiência do trato digestivo ou severa.
  • A vitamina D-A pré-hormônio é favorável à função hormonal. Melhor obtido a partir do sol se possível, ou Óleo de Fígado de Bacalhau Fermentado .
  • Óleo de Fígado de Bacalhau Fermentado – Fornece muitos dos blocos de construção necessários para a produção de hormônios, incluindo vitaminas A, D e K. Também é uma grande fonte de ômega-3 e gorduras benéficas.
  • Gelatina é uma grande fonte de cálcio, magnésio e fosfato. Suporta produção hormonal e saúde digestiva e ajuda a acalmar a inflamação, especialmente nas articulações.

Formas naturais para prevenir ou atrasar a gravidez

Espero ter argumentado por que tomar hormônios artificiais não são a melhor opção para retardar a gravidez, mas se apenas o equilíbrio dos hormônios não for o motivo para o uso de contraceptivos hormonais e houver a necessidade de atrasar ou evitar a gravidez, existem outras opções (que são muito mais saudáveis).

Abordarei os métodos que experimentei para que eu possa falar por experiência:

O Planejamento Familiar Natural (NFP) ou os Métodos de Conscientização da Fertilidade (FAM) são formas naturais de prevenir ou alcançar a gravidez com base no corpo estímulos hormonais naturais. Esses métodos não trazem efeitos colaterais e realmente ajudam as mulheres a conhecer melhor seus corpos. Eu conheço vários casos de mulheres que descobriram que problemas (endometriose, anovulação, etc.) praticavam esses métodos, já que eles estavam em contato com suas sugestões hormonais.

Embora esses métodos tenham uma má reputação, eles vieram realmente muito longe dos métodos de ritmo do passado e muitos agora são tão eficazes quanto os métodos hormonais (e mais eficazes do que os métodos de barreira) quando usados ​​consistentemente. Esses métodos podem ser usados ​​para retardar ou alcançar a gravidez, então aqueles que decidem engravidar não precisam se preocupar com o risco de infertilidade, defeitos congênitos ou atraso na fertilidade após o uso de contraceptivos.

usando pistas como a temperatura corporal basal (use um termômetro basal ou termômetro BBT), produção de muco, posição cervical e outros sintomas para prever efetivamente a ovulação e evitar a relação sexual durante esse tempo. Você também pode usar uma calculadora de ovulação como esta para encontrar a janela fértil em seu ciclo.

Há classes ensinando como praticar esses métodos na maioria das áreas, ou para aqueles que podem ' t encontrar uma classe, existem sites como Fertility Friend (site gratuito) que permitem aos usuários traçar sintomas e identificar a ovulação. Esses sites agora ainda têm aplicativos e recursos móveis para facilitar o rastreamento.

High Tech NFP

O que eu vou usar pessoalmente para me dar um pouco de espaço após esta gravidez, é um computador que faz o rastreamento e cálculo do NFP para mim. Graças à tecnologia emergente, existem várias ótimas opções disponíveis agora (eu posso estar usando todas elas…):

  • The OvaCue Fertility Monitor ou Versão para Celular para iPhone – “O OvaCue prevê a ovulação usando o método patenteado Electrolyte Method ™ – uma técnica que demonstrou ser 98,3% precisa na previsão da ovulação em estudos clínicos supervisionados pelo National Institute of Health. Veja como funciona: Durante todo o ciclo mensal, seu corpo retém ou descarta quantidades variáveis ​​de minerais, como sódio e potássio (eletrólitos). O OvaCue rastreia as mudanças nesses níveis de eletrólitos em sua saliva ao longo do tempo e processa essas informações para definir precisamente seu tempo de pico de fertilidade. ”Eu usei com sucesso o OvaCue mesmo quando ainda amamentava para evitar a gravidez e até mesmo ajudou a detectar minha ovulação dupla
  • Se essas opções não parecerem um bom ajuste, o NFP pode ser feito sem um computador com um simples Basal Thermometer e conhecimento do método.
  • como ClearBlue monitora que medem o hormônio luteinizante e estrogênio para identificar a ovulação. Embora mais barato, isso exige a compra de tiras de ovulação adicionais para uso diário, para que elas sejam mais caras a longo prazo.
  • Fertile Focus – Um detector de fertilidade simples e barato. A idéia básica é que este microscópio mostra mudanças na saliva da mulher antes da ovulação (as mesmas mudanças que o Ovacue pode ler) e que, examinando a saliva a cada dia, ela pode prever a ovulação. Eu uso isso em combinação com o OvaCue Mobile para maior precisão.

Confira meus comentários completos sobre esses diferentes monitores de fertilidade aqui .

Por que eu não recomendo ervas

Existem ervas que funcionam como contraceptivos, mas não vou listá-las nem recomendá-las por vários motivos:

  • Muitos têm propriedades abortivas Isso pode levar ao aborto espontâneo precoce.
  • A maioria também afeta o corpo da mesma forma que os contraceptivos hormonais causam problemas semelhantes para a mãe. As ervas são altamente eficazes e potentes e devem ser usadas com cuidado. Certas ervas devem ser evitadas por estas razões.
  • Nenhuma das ervas “contraceptivas” é completamente eficaz, elas têm efeitos colaterais e muitas podem causar defeitos de nascimento se a concepção ocorrer.

Fontes:

Larimore WL, Stanford JB. Efeitos pós-fertilização de contraceptivos orais e sua relação com o consentimento informado. Arch Fam Med.

Agência Internacional para Pesquisa sobre o Câncer, Combinados contraceptivos estrogênio-progestagênio e terapia combinada menopausa estrogênio-progesterona. Monografias do IARC sobre a avaliação de riscos carcinogênicos para seres humanos. 2007; Vol 91. disponível em https://monographs.iarc.fr/wp-content/uploads/2018/06/mono91-6E.pdf

Kahlenborn C, et al. “Uso de contraceptivos orais como um fator de risco para o câncer de mama na pré-menopausa: uma meta-análise” Mayo Clinic Proceedings . 2006: 81 (10): 1290-1302
O estudo reforça a classificação de OCs como carcinogênicos do Tipo 1 pela Agência Internacional para Pesquisa do Câncer ( WHO ).

Câncer de mama Kahlenborn C., sua ligação com o aborto e a pílula anticoncepcional, One More Soul. 2000, 229-231

Hume K. Efeitos da medicação contraceptiva no colo do útero. A biologia do colo do útero. Retirado em 11 de abril de 2008

Risco global de câncer de vários tipos de câncer devido ao uso de contraceptivos orais: Kahlenborn C. Breast Cancer, Seu Link para o aborto e a pílula anticoncepcional, 2000. One More Soul, 2000, 228-229

A Sociedade de Obstetras e Ginecologistas do Canadá, Injeção (Depo-Provera), obtida em https://www.sexandu.ca/resources/resource-library/ September 27, 2008

Mia AR, et al. Efeitos do uso prolongado de contraceptivo hormonal injetável no perfil lipídico sérico. Mymensingh Med J. 2005 Jan; 14 (1): 19-21

Herrero R, et al. Contraceptivos injetáveis ​​e risco de câncer cervical invasivo: evidência de uma associação. Int J Cancer. 1990; 46 (1): 5-7

Rahwan R. Anticoncepcionais Químicos, Interceptivos e Abortificantes, 1995. Faculdade de Farmácia, Universidade do Estado de Ohio

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Rosenberg L, et al. Vasectomia e o risco de câncer de próstata. Am J Epidemiol. 1990; 132 (6): 1051-1055

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Mercola.com

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